Καλησπερα φιλοι μου, Θα ηθελα αν καποιος ξερει να μου πει συνταγη για παραγωγη σπιτικων μπαρων πρωτεινης με πολυ λιγο υδατανθρακα (ειμαι σε περιοδο διαιτας) και λιγα καλα λιπη.
ευχαριστω
Καλησπερα φιλοι μου, Θα ηθελα αν καποιος ξερει να μου πει συνταγη για παραγωγη σπιτικων μπαρων πρωτεινης με πολυ λιγο υδατανθρακα (ειμαι σε περιοδο διαιτας) και λιγα καλα λιπη.
ευχαριστω
Get big or die trying!
Συνηθως οι σπιτικες μπαρες βασιζονται σε βρωμη κουακερ, οποτε το κοβω δυσκολο, εκτος αν χρησιμοποιησεις μικρη ποσοτητα. Μια συνταγη που εχω δει ειναι με κουακερ, φυστικοβουτυρο και σκονη πρωτεινης γευση σοκολατα.
Δες και τα παρακατω θεματα, και κανε παραλλαγες με βαση τις διατροφικες σου αναγκες:
Σπιτική μπάρα πρωτεϊνης By TheNext
Σπιτική Μπάρα Πρωτεϊνης - Πλήρες Υποκατάστατο Γεύματος!
Μεγάλες Εκπτώσεις Συμπληρωμάτων Διατροφής <==== Πατήστε Εδώ!
--------------------------------------------------
- M.Sc.
- ISSA BODYBUILDING Specialist
- NSCA Certified Personal Trainer
- NASM Certified Nutrition Coach
"Να θυμάστε ότι αυτό που κάνετε είναι κάτι που ελάχιστοι άνθρωποι στον κόσμο έχουν τη δύναμη της θέλησης ή την αποφασιστικότητα να πραγματοποιήσουν. Χρειάζεται κάτι πολύ περισσότερο από τη σωματική μας δύναμη για να χτίσουμε και να σμιλέψουμε το σώμα μας. Χρειάζεται και μια τεράστια ποσότητα πνευματικής δύναμης, και αυτό είναι που οι υπόλοιποι άνθρωποι πραγματικά ζηλεύουν. Πάρτε το ως κοπλιμέντο, διότι ξεχωρίζετε μέσα σε ένα πλήθος ατόμων που μόνο ξέρουν να είναι ακόλουθοι."
"Just remember that you are doing something that so few people in the world have the will power or determination to do. It takes much more than physical strength for us to build and sculpt our bodies. It takes an enormous amount of mental strength as well, and that's what people are truly jealous of. Take it as a compliment, for you stand out in a crowd full of followers."
"You got a dream, you gotta protect it. If people can't do something themselves, they wanna tell you that you can't do it. If you want something, go get it. Period." ~ Chris Gardner
Aν και αναφέρεσαι σε σπιτική μπάρα, αν δεν καταλήξεις κάπου, προτείνω να δοκιμάσεις τις μπάρες QUEST! Είναι οι μόνες χωρίς ζάχαρες και άχρηστα λιπαρά, πολύ λίγους υδατάνθρακες και από γεύση σούπερ!!! Έχω δοκιμάσει και είναι πραγματικά πολύ γευστικές!
Για να μην κάνω copy τα πάντα εδώ, ίσως είναι καλύτερα να δώσω το λίνκ:
http://www.lowcarbfriends.com/bbs/lowcarb-recipe-help-suggestions/74192-does-anyone-know-recipe-homemade-protein-bars.html
Μπορεί να βρείς κάτι χρήσιμο εκεί!!!
Καλησπέρα, ξανανοιγω το θέμα μετά από ένα χρόνο πρότον για να μην ανοίξω καινούριο και δεύτερον για να ρωτήσω, κατα πόσο αυτές οι σοκολάτες είναι υγιεινές?
Ακόμα, αυτές που πουλάνε στα γυμναστήρια είναι καλές?
Αυτές που είδες στο λινκ της Ειρήνης, είναι πολύ καθαρές και ποιοτικές.
Αυτές που πουλάνε σε γυμναστήρια και μαγαζιά, συνήθως είναι γεμάτες αλκοόλες και σάκχαρα.
GO HARD... OR GO HOME!
CAN YOU HANDLE IT ?
Τώρα δεν ξέρω αν πρέπει να πω όνομα, αλλά θα το πω και αν δεν επιτρέπετε συγχωρέστε με. Αυτές οι μπάρες σοκολάτας της Atkins τι μέρη του λόγου είναι?
Παιδιά για τις atkins μπορεί να μου πει κανείς?
Μην είσαι βιαστικός !
Κι αυτές έχουν σάκχαρα και αλκοόλες....
GO HARD... OR GO HOME!
CAN YOU HANDLE IT ?
Ευχαριστώ πολύ
There are currently 1 users browsing this thread. (0 members and 1 guests)
Bookmarks