Καλησπέρα σε όλους και καλώς σας βρήκα. πρώτο post στην παρέα σας και θα ήθελα όσο μπορεί ο κάθε ένας από σας με την εμπειρία που έχει να με βοηθήσει όσο μπορεί...
Είμαι 23 χρόνον, 1.72 και 59-60κιλά. Φαίνομαι λεπτός, για την ηλικία μου και αυτό προσωπικά δεν μου ανεβάζει την ψυχολογία. Λόγο κρίσις δεν με παίρνει να ασχοληθώ με τον γυμναστήριο αλλα μονο στο σπίτι.Σκέφτομαι πολύ να αγοράσω μια προτείνει για αύξηση βάρους. Θα υπάρξει πρόβλημα να κάνω μια σωστή διατροφη που θα την συνδυάσω με πρωτεϊνη και γυμναστικη στο σπίτι? Υπάρχει πιθανότητα να κάνω κοιλια λόγο γυμναστικής στο σπίτι?
Αν μπορείτε να μου προτείνεται μια διατροφή και κάποιο συμπλήρωμα θα το εκτιμούσα.... Ευχαριστώ και καλώς σας βρήκα και πάλυ...
Bookmarks