γεια σας παιδια 8α η8ελα να κανω μια ερωτηση σκεφτομαι να παρω κρεατινες. αλλα 8ελω να με πει καποιοσ αν ξερει ( περνω τωρα της κρεατινεςσ για 1.5 μινα και μετα σταματισο για 3 μηνες τελειως το γυμναστιριο τι 8α γινει ???? 8α κρεμασο ?? 8α τα διατιρισο ??? τι 8α γινει ?? και κατι ακομα ποια κρεατινη με πρωτινετε και τωρα που ειμαι σε γραμωση κανει να της παρω ??? + οτι 8α παρω πρωτη φορα αν παρω
Hello and welcome to our community! Is this your first visit?
Results 1 to 8 of 8
-
15-05-12, 22:51 #1Junior Bodybuilder
- Join Date
- 08-05-12
- Posts
- 123
help για κρεατινη ----> νεος ( ψαρι)
-
15-05-12, 22:58 #2Pumping Iron
- Join Date
- 09-11-10
- Location
- Θεσσαλονίκη
- Posts
- 380
Δεν θα κρεμάσεις,η διαφορά που θα σου κάνει η κρεατίνη έτσι και αλλιώς θα είναι μικρή,περισσότερο διαφορά θα δείς σε δύναμη και όχι τόσο οπτικά.Οταν δεν παίρνεις πια,τα νερά που έχεις μαζέψει θα φύγουν και θα είσαι όπως ήσουν.
-
15-05-12, 23:04 #3Junior Bodybuilder
- Join Date
- 08-05-12
- Posts
- 123
δηλαδη αν συνεχισω το γυμναστιριο δεν 8α κρατισω τπτ ??
-
15-05-12, 23:13 #4Pumping Iron
- Join Date
- 09-11-10
- Location
- Θεσσαλονίκη
- Posts
- 380
Kοίτα,πολύ απλά η κρεατίνη κρατάει νερό ενδομυικά και σου προσθέτει δύναμη όσο καιρό παίρνεις.
Όταν σταματήσεις τα νερά φευγουν και κρατάς ότι κέρδισες απο το πόσο προσπάθεια παραπάνω κατέβαλες ενώ σου έδωσε την έξτρα δύναμη.
Αν δηλαδή πάρεις κρεατίνη και δεν πας γυμναστήριο και γενικά δεν κάνεις τίποτα,όταν σταματήσεις θα ήσουν ακριβώς ίδιος με πριν.
Αν πάρεις κρεατίνη και πας γυμναστήριο και προσπαθήσεις αρκετά,όταν σταματήσεις θα κρατήσεις ένα μικρό ποσοστό σαν κέρδος.
-
15-05-12, 23:27 #5Junior Bodybuilder
- Join Date
- 08-05-12
- Posts
- 123
ευχαριστω πολυ αδελφε ησουν σαφέστατος
Last edited by bab13; 15-05-12 at 23:29.
-
16-05-12, 03:19 #6Bodybuilding Newbie
- Join Date
- 25-03-12
- Location
- Thesaloniki
- Posts
- 19
Διατροφη προγραμμα και τα λοιπα τα εχεις φτιαξει ολα αδερφε μου? Επειδη απο οτι καταλαβα δεν εισαι σχετικος με το θεμα της κρεατινης και γενικα των συμπληρωματων κανε ενα search στo forum. Δεν φανταζεσαι τι θα μαθεις μεσα εδω. :D . Εχει οτι πληροφορια θες.
Φιλικα Φωτης. :)
-
16-05-12, 10:11 #7Forum Team
- Join Date
- 10-11-04
- Posts
- 34,861
Αν είσαι νέος με τα βάρη και γενικότερα με τη γυμναστική, τότε προέχει να μάθεις τα βασικά περι προπόνησης/διατροφής και μετά για συμπληρώματα. Αν πάρεις τώρα κρεατίνη και δεν έχεις δουλέψει το σώμα σου, δεν θα δεις καμία διαφορά και μετά θα πιστεύεις (λανθασμένα) ότι δεν δουλεύει.
Originally Posted by bab13
-
24-05-12, 15:54 #8Junior Bodybuilder
- Join Date
- 08-05-12
- Posts
- 123
3 χρονια κανω αλλα τα κανω σπαστα. αλλα εδω και 2 μηνες αρχισα να κανω σωστη διατροφη η τουλαχιστον με τα δικα μου μιαλα σωστη. μικρα και πολλα γευματα. αλλα τελικα κατελιξα οτι δεν 8α παρω γτ παιζει να σταματησω το γυμναστιριο το καλοκαιρι λογο υποχρεοσεων οποτε δεν εχει νοημα ευχαριστω παντος για αυτα που ειπατε και 8α τα εχω στο νου μου για τον χειμονα
Reply With Quote
Thread Information
Users Browsing this Thread
There are currently 1 users browsing this thread. (0 members and 1 guests)
Similar Threads
-
Ψάρι και Πέτσα
By jimbliz in forum Διατροφή Για Bodybuilding & FitnessReplies: 7Last Post: 23-04-11, 04:24 -
Νέο ψάρι...
By mihalis81 in forum Νέα Μέλη Στο Bodybuilders.grReplies: 13Last Post: 21-05-08, 18:02 -
ΨΑΡΙ
By djforcegr in forum Διατροφή Για Bodybuilding & FitnessReplies: 7Last Post: 14-06-07, 20:47
Bookmarks