Αυγά Βραστά ή Στο Τηγάνι Στη Διατροφή Bodybuilding;

**gogeritos** · 23-05-12, 15:43

Καλησπέρα...2 ερωτήσεις θα θελα να κάνω..Ποιος τρόπος είναι ποιο υγιεινός,βραστά αυγά η ομελέτα χωρίς λάδι στο αντικολλητικό τηγάνι...Και πόσους κρόκους πρέπει να τρώω ? τρώω 8 αυγά και 2 κρόκους. Ευχαριστώ πάρα πολύ

**kotsis198923** · 23-05-12, 15:45

Καλησπέρα,εμένα το πιο υγιεινό μου κάνει το βραστό.Το αντικολλητικό τηγάνι μετά απο υπερθέρμανση μπορεί να απελευθερώσει ουσίες όχι και τόσο καλές από ότι έχω διαβάσει.
Επίσης 2 κρόκοι την ημέρα είναι μια χαρά!

**perakis** · 24-05-12, 19:28

Οπως σου ειπε ο φιλος. Βραστο πιο υγιεινο. 2 κροκοι αν δεν εχεις και προβλημα με χοληστερινη ειναι μια χαρα, αν και αυτο με τη χοληστερινη δεν εχει αποδειχθει απλα μας τα εσπαγαν οι γιατροι μην τρωτε πολλα αυγα κτλ :P

**kotsis198923** · 24-05-12, 23:03

Ναι δεν ισχύει για τους κρόκους,απλά κάποια στιγμή σταματάει να έχει νόημα να τρως παραπάνω απο μια ορισμένη ποσότητα κρόκων την ημέρα γιατί ξεφευγεις στα λιπαρά.Νομίζω 2 κρόκοι είναι χρυσή τομή για όλα.

**Kardoula** · 25-05-12, 08:13

Τα παλικάρια τα είπαν πολύ σωστά!

Για να μη βαριέσαι να βράζεις αβγά, υπάρχει ειδική συσκευή που τα βάζεις μέσα και τα βράζει μόνο του. Όταν είναι έτοιμα σφυρίζει και τέλος! Εγώ έχω 2 τέτοιες (τη μία την έχω καβάτζα) και μου έχει λύσει τα χέρια. Αυτό μαζί με τον ατμομάγειρα είναι οι μοναδικές συσκευές για μαγείρεμα που χρησιμοποιώ και σίγουρα οι πιο "υγιεινές" λύσεις.