Βοηθεια με Αρχαριο για Ογκο Και Γραμωση

[veriong]

Καλησπερα Μαγκες Θελο μεγαλη βοιθια σχετικα με γραμοση και ογκο
Ειμαι 16 χρονον
Με 1.70 ηψος
Και 50 κιλακια
σκετικα κοκαλιαρις αλλα πεταο πολη ορεο δικεφαλο και γραμοτα ποδια αφτο που θελο απο σας μαγκες ειναι να με πειτε τι πρεπει να κανο για να αποκτησο στηθος και χερια μεχρι τελη ιουλιου χορις βαρει και αλλα εργαλια μονο με το σοματικο μου βαρος και μια καλει διατροφη δλδ χορις να σας κουραζο να με πειτε π.χ δευτερα τεταρτη αφτο τριτη πεμπτη αφτο παρασκευη εκεινο και τι να τροω πριν και μετα την πεοπονηση μαγκες ευχαριστο για τον χρονο σας ειναι το προτο μου ποστ αφτο και ειμουν λιγο βιαστικος αν εκανα μερικα λαθακια καθε απαντηση θα μου ειτανε χρησημη

[GeorgeV77]

ΦΙΛΕ VERIONG,ΣΑΝ ΣΧΕΤΙΚΑ ΚΟΚΑΛΙΑΡΗΣ ΠΟΥ ΕΙΣΑΙ ΚΑΙ ΧΩΡΙΣ ΒΑΡΗ,ΓΙΑ ΣΤΗΘΟΣ ΚΑΙ ΧΕΡΙΑ ΜΕΧΡΙ ΤΕΛΟΣ ΙΟΥΛΙΟΥ,ΤΟ ΜΟΝΟ ΠΟΥ ΜΠΟΡΕΙΣ ΝΑ ΚΑΝΕΙΣ ΕΙΝΑΙ ΕΥΧΕΛΑΙΟ Η' ΤΑΜΑ ΣΤΗΝ ΠΑΝΑΓΙΑ.

[veriong]

ΓΙΑ ΣΟΥ ΓΕΟΡΓΕΑΑΑ ΠΑΡΕΠΙΠΤΟΝΤΟΣ ΤΟ ΟΝΟΜΑ ΜΟΥ ΕΙΝΑΙ ΑΓΓΕΛΟΣ ΟΤΑΝ ΛΕΟ 8ΕΛΟ ΝΑ ΚΑΝΟ ΣΤΗΘΟ ΚΑΙ ΧΕΡΙΑ ΔΕΝ ΕΝΟΟ ΣΑΝ ΤΟ ΣΤΗΘΟΣ Η ΤΑ ΧΕΡΙΑ ΕΝΟΣ BODYBULDER (ΝΤΟΥΛΑΠΑΣ) ΚΟΚΑΛΙΑΡΙΣ ΛΕΓΟΝΤΑ ΕΤΣΗ ΓΙΑΤΙ ΝΟΜΙΖΟ ΟΤΙ ΕΧΟ ΛΙΓΑ ΚΙΛΑ ΓΙΑ ΑΦΤΟ ΤΟ ΗΠΣΟΣ ΟΧΙ ΟΤΙ ΦΕΝΟΜΙΑ ΚΟΚΑΛΙΡΙΣ ΑΠΛΟΣ ΕΤΣΙ ΝΟΜΙΖΟ ΑΠΛΑ ΑΝ ΓΙΝΕΤΕ ΝΑ ΜΕ ΠΕΙΤΕ ΑΣΚΗΣΗΣ ΓΙΑ ΣΤΗΘΟΣ ΚΑΙ ΔΙΚΕΦΑΛΟΥΣ ΜΕ ΜΟΝΟΖΗΓΑ ΒΑΡΑΚΙΑ ΕΧΟ ΜΑΧΧ 10 ΚΙΛΑ ΑΛΛΑ ΜΠΟΡΟ ΝΑ ΑΓΟΡΑΣΟ ΑΝ ΧΡΙΑΣΤΙ ΚΑΙ ΠΑΡΑΠΑΝΟ ΔΕΝ ΕΧΟ ΜΠΑΡΑ ΚΑΙ ΔΕΝ ΜΠΟΡΟ ΝΑ ΠΙΓΕΝΟ ΣΕ ΓΝΗΜΑΣΤΙΡΙΑ ΓΙΑΤΙ ΤΟ ΚΟΝΤΗΝΟΤΕΡΟ ΕΙΝΑΙ 40 ΧΙΛΙΟΜΕΤΡΑ ΑΠΟ ΕΔΟ ΠΟΥ ΜΕΝΟ ΓΙΑΦΤΟ ΑΝ ΜΠΟΡΕΙΤΕ ΝΑ ΜΕ ΠΕΙ ΦΑΓΗΤΑ ΜΕ ΜΑΧΧ ΠΡΟΤΕΙΝΕΣ ΤΙ ΝΑ ΑΠΟΦΕΥΓΟ ΚΑΙ ΤΙ ΑΣΚΗΣΗΣ ΝΑ ΚΑΝΟ ΜΕ ΜΟΝΟΖΗΓΟ ΚΑΙ ΒΑΡΑΚΙΑ ΤΟ ΣΤΗΘΟΣ ΜΟΥ ΔΕΝ ΘΕΛΟ ΝΑ ΓΙΝΕΙ ΣΑΝ ΤΕΡΑΣ ΑΠΛΑ ΝΑ ΦΕΝΕΤΕ ΟΤΙ ΕΧΟ ΚΑΝΕΙ ΛΙΓΟ ΣΤΗΘΟΣ ΝΑ ΜΗΝ ΕΙΜΑΙ ΣΑΝ ΝΑ ΜΕ ΠΑΤΗΣΕ ΝΤΑΛΙΚΑ ΣΑΝ ΣΑΝΙΔΑ 8ΕΛΟ ΝΑ ΚΑΝΕΙ ΕΝΑ ΕΚΣΟΓΚΟΜΑΤΑΚΙ 5-10 ΕΚΑΤΟΣΤΑ ΧΟΡΙΣ ΝΑ ΣΦΗΓΚΟ ΠΟΛΑ ΖΙΤΑΟ ΑΝ ΠΑΡΕΙ ΠΑΡΑΠΑΝΟ ΧΡΟΝΟ ΜΕΧΡΙ ΚΑΙ ΤΟ ΑΛΛΟ ΚΑΛΟΚΑΙΡΑΚΙ ΑΠΛΑ 8ΕΛΟ ΝΑ ΜΕ ΠΕΙΤΕ ΑΣΚΗΣΗ ΚΑΙ ΔΙΑΤΡΟΦΗ ΕΦΧΑΡΙΣΤΟ ΜΑΓΚΕΣ ΓΙΑ ΟΛΛΑ