Η Καθημερινή Διατροφή Του Lee Labrada!!
Προσωπικα ειμαι μεγαλος fan του Lee Labrada, οχι μονο για τις επιτυχιες του επι σκηνης διπλα στα τερατα μυικης μαζας αλλα για την προσωπικοτητα του και το παθος του για το αθλημα του bodybuilding ολα αυτα τα χρονια. Το βιντεο το βρηκα πολυ ενδιαφερον γιατι δειχνει με λιγα λογια το ποσο απλη μπορει να ειναι η προετοιμασια των γευματων σε καθημερινη βαση και οτι σιγουρα δε χρειαζεται μονοτονια. Με το σωστο προγραμμα ολα ειναι εφικτα :)
Hello and welcome to our community! Is this your first visit?
Results 1 to 17 of 17
-
31-05-12, 19:55 #1
- Join Date
- 01-06-04
- Posts
- 38,819
Η Καθημερινή Διατροφή Του Lee Labrada!!
Μεγάλες Εκπτώσεις Συμπληρωμάτων Διατροφής <==== Πατήστε Εδώ!
--------------------------------------------------
- M.Sc.
- ISSA BODYBUILDING Specialist
- NSCA Certified Personal Trainer
- NASM Certified Nutrition Coach
"Να θυμάστε ότι αυτό που κάνετε είναι κάτι που ελάχιστοι άνθρωποι στον κόσμο έχουν τη δύναμη της θέλησης ή την αποφασιστικότητα να πραγματοποιήσουν. Χρειάζεται κάτι πολύ περισσότερο από τη σωματική μας δύναμη για να χτίσουμε και να σμιλέψουμε το σώμα μας. Χρειάζεται και μια τεράστια ποσότητα πνευματικής δύναμης, και αυτό είναι που οι υπόλοιποι άνθρωποι πραγματικά ζηλεύουν. Πάρτε το ως κοπλιμέντο, διότι ξεχωρίζετε μέσα σε ένα πλήθος ατόμων που μόνο ξέρουν να είναι ακόλουθοι."
"Just remember that you are doing something that so few people in the world have the will power or determination to do. It takes much more than physical strength for us to build and sculpt our bodies. It takes an enormous amount of mental strength as well, and that's what people are truly jealous of. Take it as a compliment, for you stand out in a crowd full of followers."
"You got a dream, you gotta protect it. If people can't do something themselves, they wanna tell you that you can't do it. If you want something, go get it. Period." ~ Chris Gardner
-
31-05-12, 20:06 #2Senior Bodybuilder
- Join Date
- 05-09-09
- Location
- Aθήνα
- Posts
- 3,263
απο τους αγαπημενους μου αθλητες και μενα!!και ας μην ξεχναμε οτι ηταν αρκετα κοντος (1.67 ) σε σχεση με τα "τερατα" που τα εβαζε στην σκηνη στα χρονια του...
-
31-05-12, 20:49 #3
- Join Date
- 02-06-11
- Posts
- 5,351
εκπληκτικος αθλητης...
ευχαριστουμε Κωστα για το βιντεο ;)
-
31-05-12, 21:18 #4Pumping Iron
- Join Date
- 27-06-08
- Location
- Greece.
- Posts
- 669
πολυ ωραιο το βιντεο Κώστα,ο Labrada ειναι και για εμενα μια μεγαλη μορφη του bodybuilding τόσο στο "σωματικό" κομμάτι όσο και στο κομμάτι της σοβαροτητας/ποιοτητας που δειχνει με την συμπεριφορά ττου γενικώς.
-
31-05-12, 23:43 #5Bodybuilding Historian
- Join Date
- 11-09-11
- Location
- All over the World
- Posts
- 247
Μπράβο για το όμορφο βίντεο.....
Πολύ ενθαρρυντικό να βλέπουμε πως, οι νεότεροι, σέβονται και εκτιμούν τις .... σειρές μας..!cavemania.blogspot.com
-
01-06-12, 09:51 #6Pumping Iron
- Join Date
- 13-10-09
- Posts
- 546
Πάντως απ ότι βλέπω, σε ποσότητα τρώω τουλάχιστον τα διπλάσια μην πω τριπλάσια από αυτά που δείχνει εδώ :)
Καλός αθλήτης και πολύ καλή πρωτείνη και γενικά σειρά συμπληρωμάτων, αλλά τσιμπημένες τιμές...
-
01-06-12, 10:02 #7Advanced Bodybuilder
- Join Date
- 06-12-09
- Location
- Άρτα
- Posts
- 802
Ωραιος ο παιχτης.Πραγματικα το κανει να φαινεται πολυ απλο :p
p.s. denis εισαι και 2 μετρα εσυ. αυτοσ 1.67 :pWhatever which way they go, They know they gonna owe. They soul to the road they choose. It don't matter if you win or lose.You still gotta pay them dues.
-
01-06-12, 10:21 #8Senior Bodybuilder
- Join Date
- 04-05-11
- Posts
- 13,954
Αυτα ειναι ....!!!
Ελληνικο γιαουρτακι και γενικα μεσογειακου τυπου διατροφη.
Η τεστοστερονη εφταιγε για ολα ......αγαπη μου !!!
-
02-06-12, 17:03 #9
- Join Date
- 02-06-11
- Posts
- 5,351
Kωστα περναω κ αλλο ενα βιντεο του...
-
04-06-12, 13:07 #10Advanced Bodybuilder
- Join Date
- 12-05-09
- Posts
- 1,167
Στην αρχή δεν τον γνώρισα! (είχα να τον δω άπο τότε που έκανε αγωνιστικό ββ). Οταν χαμογέλασε όμως κατάλαβα το γνώριμο χαμόγελο του!
Για 52 ετών είναι τουμπανιασμένος!
-
04-06-12, 13:19 #11
- Join Date
- 02-06-11
- Posts
- 5,351
...απο τους πιο συμμετρικούς bodybuilders!!!!
-
04-06-12, 19:23 #12
- Join Date
- 01-06-04
- Posts
- 38,819
Και το 2ο μερος παρα πολυ ενδιαφερον!
Μεγάλες Εκπτώσεις Συμπληρωμάτων Διατροφής <==== Πατήστε Εδώ!
--------------------------------------------------
- M.Sc.
- ISSA BODYBUILDING Specialist
- NSCA Certified Personal Trainer
- NASM Certified Nutrition Coach
"Να θυμάστε ότι αυτό που κάνετε είναι κάτι που ελάχιστοι άνθρωποι στον κόσμο έχουν τη δύναμη της θέλησης ή την αποφασιστικότητα να πραγματοποιήσουν. Χρειάζεται κάτι πολύ περισσότερο από τη σωματική μας δύναμη για να χτίσουμε και να σμιλέψουμε το σώμα μας. Χρειάζεται και μια τεράστια ποσότητα πνευματικής δύναμης, και αυτό είναι που οι υπόλοιποι άνθρωποι πραγματικά ζηλεύουν. Πάρτε το ως κοπλιμέντο, διότι ξεχωρίζετε μέσα σε ένα πλήθος ατόμων που μόνο ξέρουν να είναι ακόλουθοι."
"Just remember that you are doing something that so few people in the world have the will power or determination to do. It takes much more than physical strength for us to build and sculpt our bodies. It takes an enormous amount of mental strength as well, and that's what people are truly jealous of. Take it as a compliment, for you stand out in a crowd full of followers."
"You got a dream, you gotta protect it. If people can't do something themselves, they wanna tell you that you can't do it. If you want something, go get it. Period." ~ Chris Gardner
-
05-06-12, 15:32 #13Senior Bodybuilder
- Join Date
- 11-09-08
- Location
- Ηρακλειο Κρητης
- Posts
- 1,689
Ολα ωραια αλλα με το κοτοπουλο-ρυζι-ανανα μου τρεξανε τα σαλια...
TRAIN INSANE OR REMAIN THE SAME...
-
06-06-12, 05:55 #14
- Join Date
- 01-06-04
- Posts
- 38,819
Εγω παρηγγειλα τα Fish Oils που προτεινει απο τα Carlson Laboratories!
Μεγάλες Εκπτώσεις Συμπληρωμάτων Διατροφής <==== Πατήστε Εδώ!
--------------------------------------------------
- M.Sc.
- ISSA BODYBUILDING Specialist
- NSCA Certified Personal Trainer
- NASM Certified Nutrition Coach
"Να θυμάστε ότι αυτό που κάνετε είναι κάτι που ελάχιστοι άνθρωποι στον κόσμο έχουν τη δύναμη της θέλησης ή την αποφασιστικότητα να πραγματοποιήσουν. Χρειάζεται κάτι πολύ περισσότερο από τη σωματική μας δύναμη για να χτίσουμε και να σμιλέψουμε το σώμα μας. Χρειάζεται και μια τεράστια ποσότητα πνευματικής δύναμης, και αυτό είναι που οι υπόλοιποι άνθρωποι πραγματικά ζηλεύουν. Πάρτε το ως κοπλιμέντο, διότι ξεχωρίζετε μέσα σε ένα πλήθος ατόμων που μόνο ξέρουν να είναι ακόλουθοι."
"Just remember that you are doing something that so few people in the world have the will power or determination to do. It takes much more than physical strength for us to build and sculpt our bodies. It takes an enormous amount of mental strength as well, and that's what people are truly jealous of. Take it as a compliment, for you stand out in a crowd full of followers."
"You got a dream, you gotta protect it. If people can't do something themselves, they wanna tell you that you can't do it. If you want something, go get it. Period." ~ Chris Gardner
-
06-06-12, 09:28 #15Senior Bodybuilder
- Join Date
- 04-05-11
- Posts
- 13,954
Xaxaxaxaxax...!!!
Originally Posted by Musclemar
Mολις ακουσες οτι ειναι το κρυφο μυστικο του ολα αυτα τα χρονια .....τσιμπησες !!!
Η δυναμη της διαφημισης....
Η τεστοστερονη εφταιγε για ολα ......αγαπη μου !!!
-
06-06-12, 10:32 #16Senior Bodybuilder
- Join Date
- 19-07-06
- Posts
- 4,795
Κρυφο μυστικο,ε?Χαχαχαχαχαχα
-
12-06-12, 12:22 #17Junior Bodybuilder
- Join Date
- 25-11-11
- Location
- athens
- Posts
- 202
Και εμενα ο Ανανας μου εκανε ετυπωση..Παρεμπιπτόντως, δειτε το παρακατω (και κυρίως οι γυναικες):
Ανανάς - Ananas comosus - Κυτταρίτιδα, τοπικό πάχος, οίδημα Μέρος που χρησιμοποιείται : ο μίσχος και ο καρπός
Ιστορία: ο ανανάς έγινε γνωστός τους Ευρωπαίους το 1493, κατά τη διάρκεια του δευτέρου ταξιδιού του Χριστόφορου Κολόμβου στον Νέο κόσμο. Οι ιθαγενείς τον είχαν βαπτίσει «νανά». Διαδεδομένος σε όλη την τροπική Αμερική, ο ανανάς φαίνεται να έχει σαν τόπο προέλευσης την κοιλάδα Ορινόκο της Βραζιλίας. Εάν και προτιμάται για τον πολύ γευστικό και γλυκό καρπό του, είναι ο μίσχος αυτός που συγκεντρώνει όλες τις θεραπευτικές ιδιότητες.
Το αντικυτταριτιδικό
Ο μίσχος του ανανά περιέχει σε μεγάλες ποσότητες ένα πρωτεολυτικό ένζυμο, τη βρωμελαΐνη η οποία έχει πολύ ενδιαφέρουσες ιδιότητες. Διασπά τις μεγάλου μεγέθους πρωτεΐνες, επιταχύνοντας έτσι τη χώνεψη τους και βοηθά στην αποβολή τους από τον οργανισμό (είναι ικανή να αφομοιώσει μέχρι και 1000 φορές το βάρος της σε πρωτεΐνες!). Είναι ένα ιδιαίτερα αποτελεσματικό όπλο για την αντιμετώπιση του υπερβολικού βάρους που συνδέεται με την κατακράτηση υγρών ή την κυτταρίτιδα. Διασπώντας τις πρωτεΐνες που "στηρίζουν" τους ιστούς με κυτταρίτιδα βοηθάμε την αποτοξίνωση, την κινητοποίηση και απομάκρυνση των λιπαρών στοιχείων από τις αποθήκες τους. Από την άλλη πλευρά, χάρη στην αντιφλεγμονώδη δράση της, η βρωμελαΐνη συνήθως χρησιμοποιείται για να απορροφήσει τα εντοπισμένα οιδήματα, που βρίσκονται στις αποθήκες λίπους, στα κατάγματα, στα διαστρέμματα, στις εξαρθρώσεις, κλπ... Η βρωμελαΐνη εμποδίζει τέλος την αύξηση της ινσουλίνης στο αίμα που προκαλείται από την κατανάλωση προϊόντων που περιέχουν σάκχαρα άμεσης καύσης (πάστες, κλπ...), και την αποθήκευσή τους υπό μορφή λιπαρών.
Reply With Quote
Thread Information
Users Browsing this Thread
There are currently 1 users browsing this thread. (0 members and 1 guests)
Similar Threads
-
Lee Labrada - Η Απόλυτη Συμμετρία & Σκηνική Παρουσίαση
By Musclemar in forum Videos & Profiles ΑθλητώνReplies: 21Last Post: 09-07-20, 00:31 -
Labrada Sorenzyme
By blomy in forum Αξιολογήσεις Για Συμπληρώματα ΔιατροφήςReplies: 0Last Post: 12-04-09, 00:57 -
Η τυπική καθημερινή διατροφή μου
By information_leak in forum Διατροφή Για Bodybuilding & FitnessReplies: 0Last Post: 01-03-07, 20:47
Bookmarks