Hello and welcome to our community! Is this your first visit?
Register

Page 2 of 2 FirstFirst 12
Results 31 to 36 of 36
  1. #31
    New Member
    Join Date
    26-07-13
    Location
    Ναυπλιο
    Posts
    62

    Default

    Οι αρνητικες βοηθουνν στη βελτιωση της αποδοσης στον παγκο η οι πλ τις δουλευουυν μονο για ψυχολογικους λογους στη προ αγωνιστικη περιοδο??

  2. #32
    Senior Bodybuilder cuban's Avatar
    Join Date
    28-03-06
    Location
    Greece
    Posts
    11,073

    Default

    Έχουν το ρόλο τους στην προπόνηση pl, αλλά δεν είσαι σε προπονητική ή βιολογική ηλικία για τέτοια προπόνηση.
    GO HARD... OR GO HOME!
    CAN YOU HANDLE IT ?

  3. #33
    New Member
    Join Date
    26-07-13
    Location
    Ναυπλιο
    Posts
    62

    Default

    Το ξερω ειναι ομως ωραια προπονηση και τελικα τα κιλα που σας ειχα πει οτι σηκωνα δεν ηταν αληθινα διοτι ηταν με σποττερ.Εχω φτασειτωρα 135 1 ρεπ. :-) .. δεν υπαρχει πιο ωραιο πραγμα να παιζεις στο 130 και 140 τις εκατο της 1 ρεπ

  4. #34
    Pumping Iron
    Join Date
    06-04-05
    Location
    Στο μπαλκονι του σπιτιου μου...
    Posts
    301

    Default

    μη δινεις τοση σημασια στα κιλα που νομιζεις οτι σηκωνεις...σημασια εχει το tension under time μονο και τιποτα αλλο
    PERSONAL RECORS
    BENCH PRESS 160 x 1
    FULL SQUAT 210 x 2
    DEAD LIFTS 230 x 1
    Clean and jurk 120 x 1

  5. #35
    Senior Bodybuilder
    Join Date
    02-04-11
    Posts
    2,219

    Default

    Quote Originally Posted by eidolara View Post
    μη δινεις τοση σημασια στα κιλα που νομιζεις οτι σηκωνεις...σημασια εχει το tension under time μονο και τιποτα αλλο
    Η συζήτηση είναι στην ενότητα του powerlifting..

  6. #36
    New Member
    Join Date
    26-07-13
    Location
    Ναυπλιο
    Posts
    62

    Default

    Ενταξει δεν ειναι σπουδαια κιλα για την ηλικια μου ειναι καλα σε σχεση με την ελλειπη προπονηση ππου εχω κανει


 
Page 2 of 2 FirstFirst 12

Thread Information

Users Browsing this Thread

There are currently 1 users browsing this thread. (0 members and 1 guests)

Similar Threads

  1. Παγκο ποσες ?
    By dimid in forum Προγράμματα Και Ασκήσεις
    Replies: 0
    Last Post: 29-04-07, 07:59
  2. Απορίες γιά πάγκο
    By vrellos in forum Γενικά Θέματα Bodybuilding & Fitness
    Replies: 0
    Last Post: 19-07-06, 13:53
  3. ερώτηση για πάγκο
    By anatro in forum Προγράμματα Και Ασκήσεις
    Replies: 0
    Last Post: 31-03-06, 16:47

Bookmarks

Posting Permissions

  • You may not post new threads
  • You may not post replies
  • You may not post attachments
  • You may not edit your posts
  •