Ημερολόγιο Άννα

**Nastya** · 29-06-12, 14:52

εξεταστικη εχω =/ τριτη τελειωνω επιτελους

**anna_lou** · 29-06-12, 14:54

Originally Posted by Nastya

εξεταστικη εχω =/ τριτη τελειωνω επιτελους

Άντε με το καλό! Υπομονή τελειώνει το βάσανο!!! Ελπίζω να πήγες καλά...

**cuban** · 29-06-12, 14:58

Originally Posted by anna_lou

Αλλά θα το αλλάξω θα δώ τις αναλογίες!Αρε Αντώνηηηηη

Τι έκανα ????

Μην αγχώνεσαι με τις αναλογίες αφού είναι δύσκολη μέρα. Δώσε προτεραιότητα εκεί που πρέπει !

**anna_lou** · 29-06-12, 15:22

Originally Posted by cuban

Τι έκανα ????

Μην αγχώνεσαι με τις αναλογίες αφού είναι δύσκολη μέρα. Δώσε προτεραιότητα εκεί που πρέπει !

Τι έκανες??????? Τίποτα Αντωννννηηηηηηηηηηηηη
Δεν αγχώνομαι μια φορά γίνεται και αυτό κατά ανάγκη! Το αυριανό ασπούμε με ζορίζει περισσότερο αλλα θα το βγάλω!

**cuban** · 29-06-12, 15:28

Έλα βρε συ. Σιγά το πράμα. Μια μέρα αν ξεφύγει κάτι, δεν έγινε τίποτα. Ααα τώρα που είπες για αύριο, θυμήθηκα κάτι.

Πριν πας στο γάμο, φάε ένα "έξυπνο" γεύμα. Π.χ. κοτόπουλο με σαλάτα και ελαιόλαδο ή γιαούρτι με βρώμη, κλπ. Θα σου κόψει-περιορίσει την όρεξη.

**anna_lou** · 29-06-12, 16:19

Originally Posted by cuban

Έλα βρε συ. Σιγά το πράμα. Μια μέρα αν ξεφύγει κάτι, δεν έγινε τίποτα. Ααα τώρα που είπες για αύριο, θυμήθηκα κάτι.

Πριν πας στο γάμο, φάε ένα "έξυπνο" γεύμα. Π.χ. κοτόπουλο με σαλάτα και ελαιόλαδο ή γιαούρτι με βρώμη, κλπ. Θα σου κόψει-περιορίσει την όρεξη.

Είσαι μέσα στο μυαλό μου!!!!! Η έχω αρχίσει να μπαίνω στο κλίμα! Συνήθως στο 3 γεύμα έχω ότι και το μεσημέρι και στο 4 γιαούρτι με βρώμη και φρούτα (με φουσκώνει και με κρατάει απίστευτα) οπότε για αύριο λέω το 3 να το κάνω 4 και το 4 3. Θα την φτιάξω το βράδυ και θα τη ποστάρω αύριο το πρωί να τη δείτε!

**anna_lou** · 30-06-12, 16:52

Αλάνια μου τα τάπερ είναι έτοιμα! Καλή μου μάσα στο γλέντι. Καλά μπάνια όσοι πάτε και καλές βόλτες οσοι μείνετε στις πόλεις! Αύριο δεν θα έχω ίντερνετ θα πάω χωρίο! Φιλακιιιιαααα

**anna_lou** · 02-07-12, 18:35

Πουλάκια μου καλό μήνα να έχουμε και καλή εβδομάδα! Στο γάμο όλα αλλά καλά! Αλλά χθές πόνο στο στομάχι κομμάρα με το ζόρι έφαγα και σήμερα περδικάκι αλλά άυπνο. Δεν τη πάλεψανα πάω γυμναστήριο με το ζόρι περπατούσα.
Τώρα στο ψητό σε 10 μέρες κλείνω 1 μήνα στο γυμναστήριο. Λέω σιγά σιγά να βάλω κανα 2 αερόβιες πρωινές με άδειο στομάχι. Μη βρίσετε αλλά επειδή όταν ξυπνάω δεν είμαι και εύκολη έχει σημασία να πηγαίνω κανα 40 λεπτο αφού ξυπνήσω να κοπανήσω κανα καφέ και μετά ή πρέπει να είναι μικρότερος ο χρόνος ξυπνήματος με τη αερόβια?
Επίσης λέω σιγά σιγά να κάνω διαχωρισμό μυικών ομάδων.Φυσικά θα το ανεβάσω να το δείτε και να μου πείτε.

**tsourekas** · 02-07-12, 19:03

Καλως το ζουμπουρλουδικο...

Σημασια εχει οτι ξεκινας πρωινη αεροβια τωρα οι λεπτομεριες λιγη σημασια εχουν , στη πορεια ψαχνεσαι για ποιο συγκεκριμενα.

ΥΓ. 40 λεπτα για να πιεις καφε ...???

**anna_lou** · 02-07-12, 19:10

Originally Posted by tsourekas

Καλως το ζουμπουρλουδικο...

Σημασια εχει οτι ξεκινας πρωινη αεροβια τωρα οι λεπτομεριες λιγη σημασια εχουν , στη πορεια ψαχνεσαι για ποιο συγκεκριμενα.

ΥΓ. 40 λεπτα για να πιεις καφε ...???

Καλώς τον κολασμένο γλύκισμα!
Καλά όχι 40 αλλά θέλω ένα μισάωρο να συνέλθω δεν τα πάω καθόλου καλά με το πρωινό ξύπνημα! Με ταλαιπωρεί αφάνταστα αλλά τι να κάνω προς την αιμορφάδα τι είναι ο πόνος!!!

**natasa** · 02-07-12, 21:36

Originally Posted by anna_lou

Το ονειρεύομαι όλο αυτό! άσε που πάω για ψώνια και σκέφτομαι χα εσένα του χρόνου θα μπορώ να σε βάλω! Αρε φίλε μου τι θα έκανα χωρίς εσάς. Το Σάββατο έχω και το δεύτρο τέστ αντοχής! Έχω γάμο αλλά ξέρω πως θα περάσω πολύ καλά και το φαγητό δεν θα το κάνω παρέα! Ελπίζω να έχει κανά αναψυκτικό λάιτ να μη τη βγάλω ξεροσφύρι!

Άννα visualization!!!!:)))) φέρνε στο μυαλό σου το στόχο από τώρα. Ασε που τα πρώτα νούμερα που θα πέσουν στα ρούχα και οι πρώτες αλλαγές που θα γίνουν, θα σε κάνουν να εκστασιαστείς και θα θές ακόμα περισσότερο να συνεχίσεις.......Γερά, όλα στο χέρι σου είναι

**Leo 11** · 02-07-12, 21:43

Originally Posted by anna_lou

Πουλάκια μου καλό μήνα να έχουμε και καλή εβδομάδα! Στο γάμο όλα αλλά καλά! Αλλά χθές πόνο στο στομάχι κομμάρα με το ζόρι έφαγα και σήμερα περδικάκι αλλά άυπνο. Δεν τη πάλεψανα πάω γυμναστήριο με το ζόρι περπατούσα.
Τώρα στο ψητό σε 10 μέρες κλείνω 1 μήνα στο γυμναστήριο. Λέω σιγά σιγά να βάλω κανα 2 αερόβιες πρωινές με άδειο στομάχι. Μη βρίσετε αλλά επειδή όταν ξυπνάω δεν είμαι και εύκολη έχει σημασία να πηγαίνω κανα 40 λεπτο αφού ξυπνήσω να κοπανήσω κανα καφέ και μετά ή πρέπει να είναι μικρότερος ο χρόνος ξυπνήματος με τη αερόβια?
Επίσης λέω σιγά σιγά να κάνω διαχωρισμό μυικών ομάδων.Φυσικά θα το ανεβάσω να το δείτε και να μου πείτε.

...Αννουλα κοριτσι μου...γνωμη μου αφησε τα αεροβια νυστικη...το θεμα τωρα ειναι να καταφερεις να μπεις σε μια νοοτροποια δυσκολη και επιπονη ακομα και για μας που ασχολουμαστε μια ζωη...εχε σαν πρωτο στοχο τωρα απλα να αγαπησεις αυτο που κανεις και να μην σηκωθεις ενα πρωι και να πεις βαρεθηκα και δεν παν ολα στα κομματια...καντα ολα σιγα σιγα και κανε τα να σου αρεσουν....να ειναι τροπος ζωης σου...αγαπα τα...και θα σε αγαπησουν και αυτα θα δεις...το αεροβια νυστικη αστο για πιο μετα...μην καταπονεις περισσοτερο τον οργανισμο σου...

**natasa** · 02-07-12, 21:51

leo συμφωνώ απόλυτα! αννα έτσι, σιγα σιγα. Ηδη κάνεις υπερπροσπάθεια, δεν υπάρχει λόγος να πιέζεσαι στα άκρα. Ο leo τα πε σωστά

**anna_lou** · 03-07-12, 00:22

Μάλλον έχετε δίκιο πήρα φόρα ακόμα κουμάντο δεν μπορώ να με κάνω και πάω στα βαριά! Συνεχίζω λοιπόν έτσι και αργότερα αλλάξω. Σας ευχαριστώ παιδιά!!!!!

**anna_lou** · 03-07-12, 10:44

Καλημεεερρρααααα. Τι κάνετε? Εγω τη παλεύω! Περιμένω πως και πως την άδεια μου!!!
Το μενού της ημέρα:
Γάλα 250 μλ
Βρώμη 70γρ
Σταφίδες 20γρ

Κοτόπουλο 160γρ
Πατάτα 400γρ
1κουτ μεγάλη λάδι

Κοτόπουλο 80γρ
Πατάτα 300γρ
1κουτ λάδι

1ολοκ αυγό
3ασπράδια
πατάτα 200γρ
1 κου λάδι

πατάτα 100γρ
Κοτόπουλο 80 γρ
Λάδι μικρή κουτ
Μελιτζάνα 200γρ
Μάκρος: 153,1 πρωτ, 297,97υδατ 82,4 λιπ

**Leo 11** · 03-07-12, 11:34

Originally Posted by anna_lou

Καλημεεερρρααααα. Τι κάνετε? Εγω τη παλεύω! Περιμένω πως και πως την άδεια μου!!!
Το μενού της ημέρα:
Γάλα 250 μλ
Βρώμη 70γρ
Σταφίδες 20γρ

Κοτόπουλο 160γρ
Πατάτα 400γρ
1κουτ μεγάλη λάδι

Κοτόπουλο 80γρ
Πατάτα 300γρ
1κουτ λάδι

1ολοκ αυγό
3ασπράδια
πατάτα 200γρ
1 κου λάδι

πατάτα 100γρ
Κοτόπουλο 80 γρ
Λάδι μικρή κουτ
Μελιτζάνα 200γρ
Μάκρος: 153,1 πρωτ, 297,97υδατ 82,4 λιπ

....τα νευρα μου....πες μου πως θα την παλεψω μεχρι την 1 του Σεπτεμβρη??????????????????

**anna_lou** · 03-07-12, 11:50

Originally Posted by Leo 11

....τα νευρα μου....πες μου πως θα την παλεψω μεχρι την 1 του Σεπτεμβρη??????????????????

Τι έπαθες καλό μου? Για τη ποσότητα φαγητού? Θέλεις να σου δώσω τα μισά? Σε δίαιτα είσαι να υποθέσω. Κοίτα τωρα και εγώ απολαμβάνω να σκάω από το φαγητό γιατί κάποια στιγμή θα έρθει γίοκο μαμ

**tsourekas** · 03-07-12, 12:04

Originally Posted by anna_lou

Τι έπαθες καλό μου? Για τη ποσότητα φαγητού? Θέλεις να σου δώσω τα μισά? Σε δίαιτα είσαι να υποθέσω. Κοίτα τωρα και εγώ απολαμβάνω να σκάω από το φαγητό γιατί κάποια στιγμή θα έρθει γίοκο μαμ

Μαλλον την αδεια σου λιγουρευεται...

**Leo 11** · 03-07-12, 12:11

Originally Posted by anna_lou

Τι έπαθες καλό μου? Για τη ποσότητα φαγητού? Θέλεις να σου δώσω τα μισά? Σε δίαιτα είσαι να υποθέσω. Κοίτα τωρα και εγώ απολαμβάνω να σκάω από το φαγητό γιατί κάποια στιγμή θα έρθει γίοκο μαμ

...σε διαιτα ειμαι...αλλα μην φοβασαι...τρωω περισσοτερα απο σενα!!!

Originally Posted by tsourekas

Μαλλον την αδεια σου λιγουρευεται...

...πως με πιανει αυτος ο τυπος...δεν μπορω να καταλαβω!!!!!!

**tsourekas** · 03-07-12, 14:00

Originally Posted by Leo 11

...πως με πιανει αυτος ο τυπος...δεν μπορω να καταλαβω!!!!!!

........bro !!!

**anna_lou** · 03-07-12, 14:36

ΑΔΕΙΑ ΑΔΕΙΑ ΑΔΕΙΑ ΚΑΙ ΕΓΩ ΤΗ ΘΕΛΩΩΩΩΩΩΩΩ! Μετράω τις μέρες μια μια. 20 και σήμερα θα πάρω ένα 3μερο τέλη του μήνα και ένα 2ήμερο ελπίζω και για παραπάνο τον Αύγουστο!

**Leo 11** · 03-07-12, 14:38

Originally Posted by anna_lou

ΑΔΕΙΑ ΑΔΕΙΑ ΑΔΕΙΑ ΚΑΙ ΕΓΩ ΤΗ ΘΕΛΩΩΩΩΩΩΩΩ! Μετράω τις μέρες μια μια. 20 και σήμερα θα πάρω ένα 3μερο τέλη του μήνα και ένα 2ήμερο ελπίζω και για παραπάνο τον Αύγουστο!

...παιζεις με τον πονο μου μικρη...αλλα...θα παρω 10 ΜΕΡΕΣ 1 του Σεπτεμβρη!!!!!!!!!

**anna_lou** · 03-07-12, 15:09

Originally Posted by Leo 11

...παιζεις με τον πονο μου μικρη...αλλα...θα παρω 10 ΜΕΡΕΣ 1 του Σεπτεμβρη!!!!!!!!!

Εγω παίζω με τον πόνο σου??? 10 μέρες άδεια δεν έχω πάρει ποτέ μου!!!Όλο κάτι 3ήμερα μου δίνει και αυτά παθαίνει πρώτα εγκεφαλικό και μετά λέει το ΟΚ!

**anna_lou** · 04-07-12, 12:57

Είμαι να εκραγώ! Έχει αρχίσει να με πονάει ο λαιμός μου και δεν πρεπείιιι! Άμα πάθω αμυγδαλίτιδα και πριστώ την έβαψα! Θα κλάψω...δεν πήγα γυμναστήριο σήμερα επίτηδες, θα μου πείτε θα σου κάνει καλό. Δεν το ρισκάρω με τίποτα!
Μενού σημερινό:
Γάλα 250ml
Βρώμη 70γρ
Σταφίδες 20 γρ

Μοσχαρίσιος κιμάς 140γρ
Μακρόνια ολικής 100γρ
1κου λάδι μεγάλη

Μοσχαρίος κιμάς 80 γρ
Μακαρόνια 100γρ
1κου λάδι

Γάλα 200γρ
Βρώμη 50γρ
Νεκταρίνια 300γρ

Κιμάς 80γρ
1μικρλη κου λάδι
Ντομάτα 200γρ

Μέσα στο κιμά θα υπάρχουν 200γρ ντομάτα τριμέν και 100γρ κρεμμύδι τα υπολογίζω όλα να ξέρω ακριβώς που βρίσκομαι.

**Leo 11** · 04-07-12, 13:08

Originally Posted by anna_lou

Είμαι να εκραγώ! Έχει αρχίσει να με πονάει ο λαιμός μου και δεν πρεπείιιι! Άμα πάθω αμυγδαλίτιδα και πριστώ την έβαψα! Θα κλάψω...δεν πήγα γυμναστήριο σήμερα επίτηδες, θα μου πείτε θα σου κάνει καλό. Δεν το ρισκάρω με τίποτα!
Μενού σημερινό:
Γάλα 250ml
Βρώμη 70γρ
Σταφίδες 20 γρ

Μοσχαρίσιος κιμάς 140γρ
Μακρόνια ολικής 100γρ
1κου λάδι μεγάλη

Μοσχαρίος κιμάς 80 γρ
Μακαρόνια 100γρ
1κου λάδι

Γάλα 200γρ
Βρώμη 50γρ
Νεκταρίνια 300γρ

Κιμάς 80γρ
1μικρλη κου λάδι
Ντομάτα 200γρ

Μέσα στο κιμά θα υπάρχουν 200γρ ντομάτα τριμέν και 100γρ κρεμμύδι τα υπολογίζω όλα να ξέρω ακριβώς που βρίσκομαι.

...ρε συ...παντα ετσι ευκολα πανικοβαλλεσαι???

μια χαρα θα εισαι...και δεν τρεχει τιποτα αν δεν πας gym....ελα παρε βαθιες αναπνοες και πεσ 3 φορες...περπατω περπατω μες το δασος...οταν ο λυκος δεν ειναι δω!!!!!!!!!!!!!!

...εισαι τρελλοκομειο και μαρεσεις!!!!!!! τελος

**Kardoula** · 04-07-12, 13:09

Έλα ρε γαμώτο, πώς την πάτησες έτσι;; Εύχομαι να τη γλιτώσεις, το νου σου!! Μακριά από κλιματιστικά, βρεγμένο μαλλί και στον αέρα κλπ... Πάρε προληπτικά κανα παυσίπονο, πολυβιταμίνη.

**anna_lou** · 04-07-12, 13:20

Originally Posted by Leo 11

...ρε συ...παντα ετσι ευκολα πανικοβαλλεσαι???

μια χαρα θα εισαι...και δεν τρεχει τιποτα αν δεν πας gym....ελα παρε βαθιες αναπνοες και πεσ 3 φορες...περπατω περπατω μες το δασος...οταν ο λυκος δεν ειναι δω!!!!!!!!!!!!!!

...εισαι τρελλοκομειο και μαρεσεις!!!!!!! τελος

Δεν πανικοβάλλομαι συνήθως εύκολα απλά φέτος έπαθα ζημιά και άσχημη μάλιστα. Πρισμένοι λεμφαδένες και ψάχναμε να βρούμε πόσο καιρό τι έχω. Εκείνη τη περίοδο το μυαλό μου πήγαινε παντού. Αλλά τελικά περνούσα λοιμωξη η οποία δεν έλεγε να με αφήσει!
Περπατώ περπατώ εις το δάσος όταν η γρίπη δεν είναι εδω...κάτι γίνετε!

**tsourekas** · 04-07-12, 13:22

ΑΑΑΑΠ ...Σε τσακωσα ...!!!
Τ γλυψες το παγωτακι σου εεεεεε...????
Καλα να παθεις

γιατι δεν το αναφερες...

Περαστικα Ζουμπουρλουδικο

**Leo 11** · 04-07-12, 13:23

Originally Posted by anna_lou

Δεν πανικοβάλλομαι συνήθως εύκολα απλά φέτος έπαθα ζημιά και άσχημη μάλιστα. Πρισμένοι λεμφαδένες και ψάχναμε να βρούμε πόσο καιρό τι έχω. Εκείνη τη περίοδο το μυαλό μου πήγαινε παντού. Αλλά τελικά περνούσα λοιμωξη η οποία δεν έλεγε να με αφήσει!
Περπατώ περπατώ εις το δάσος όταν η γρίπη δεν είναι εδω...κάτι γίνετε!

...την γριπη την εφαγε ο λυκος...αμ πως...ετσι θα σε αφηνα???

**anna_lou** · 04-07-12, 13:25

Originally Posted by Kardoula

Έλα ρε γαμώτο, πώς την πάτησες έτσι;; Εύχομαι να τη γλιτώσεις, το νου σου!! Μακριά από κλιματιστικά, βρεγμένο μαλλί και στον αέρα κλπ... Πάρε προληπτικά κανα παυσίπονο, πολυβιταμίνη.

Ρε άμα δεν με θέλει λέμε δεν με θέλει. Το χειμώνα λέγαμε κολλούσα από το κόσμο στη δουλειά αλλά τώρα...κλιματιστικό? κομμένο δεν το ξανα ανοίγω που να λιώσω και με βρεγμένα μαλλιά δεν βγαίνω ποτέ μου προκαλεί ημικρανία. Άσε που σκέφτομαι τώρα τι θα πίνω/? Ζεστό καφέ και ζεστό τσάι θα λιώσει το μέσα μου. Θα τρελαθώ θα πηδηχτώ από το παράθυρο. Ξεκίνησα γαργάρες και εχινάκεια ελπίζω να με πιάσουν.Α! Και κανά σφηνάκι παυσίπονο έτσι για να το γλεντίσω.