τελευταια παρατηρω οτι μολις τελειωνω την αεροβια και κατα κυριο λογο οταν κανω διαδρομο ή τρεξιμο στο γηπεδο οτι τα γονατα μου πρηζονται.ιδιαιτερα το αριστερο και το ενιωθα λιγο βαρυ χτες την ωρα που κοιμομουνα.τι μπορω να κανω για να τα προστατεψω?το μηχανημα στεπερ επιδρα αρνητικα στα γονατα?το χρησιμοποιω μια φορα την εβδομαδα σε συνδυασμο με ελειπτικο και box αλλα δεν εχω δει να πρηζονται τα γονατα μου εκεινες τις μερες.αντιθετως οταν κατεβαινω απ τον διαδρομο ειναι πολυ πρησμενα.
Bookmarks