Hello and welcome to our community! Is this your first visit?
Register

Results 1 to 7 of 7
  1. #1
    New Member
    Join Date
    03-11-11
    Posts
    69

    Default Σχετικά Με Το Ύψος

    Καλησπερα ειναι 16 χρονων και θα ηθελα να ρωτησω αν αληθευει οτι αν κανεις βαρυ δεν περνεις αλλο υψος?

  2. #2
    kick_boxer's Avatar
    Join Date
    10-04-11
    Location
    Body club
    Posts
    1,227

    Default

    Μύθος,μύθος και μύθος.Τα βάρη βοηθάνε ακόμα περισσότερο στην ανάπτυξη...

  3. #3
    New Member
    Join Date
    03-11-11
    Posts
    69

    Default

    α οκ ευχαριστω :)

  4. #4
    kick_boxer's Avatar
    Join Date
    10-04-11
    Location
    Body club
    Posts
    1,227

    Default

    παρακαλώ :)

  5. #5
    Senior Bodybuilder shadowmaker's Avatar
    Join Date
    12-05-11
    Posts
    2,825

    Default

    Είναι ένας μύθος που συντηρείται χρόνια.
    Αντίθετα τα βάρη είναι η μοναδική μορφή γυμναστικής που βοηθάει στην αύξηση οστεικής μάζας.

    Βέβαια σε μικρές ηλικίες (~ 14-20) που ακόμα υπάρχει ανάπτυξη θέλουν λίγο προσοχή γιατί σαφώς επιβαρύνουν αρθρώσεις, χόνδρους κλπ κλπ.
    Κάποιες ασκήσεις πρέπει να γίνονται με πολλή προσοχή και σχετικά χαμηλή ένταση (σκουώτ, άρσεις θανάτου, γαλλικές, πιέσεις ώμων).

    Γενικά δεν έχεις να φοβηθείς τίποτα. Απλώς μην υπερβάλλεις

    Mike: It is almost literally impossible for most people to work too "hard" -- but it is easily possible for anybody to work too "much."

    Yoda: Try not. Do... or do not. There is no try.

    Shadow: Frequency, volume, intensity... choose two.

  6. #6
    Senior Bodybuilder cuban's Avatar
    Join Date
    28-03-06
    Location
    Greece
    Posts
    11,073

    Default

    Quote Originally Posted by shadowmaker View Post
    Κάποιες ασκήσεις πρέπει να γίνονται με πολλή προσοχή και σχετικά χαμηλή ένταση (σκουώτ, άρσεις θανάτου, γαλλικές, πιέσεις ώμων).

    Γενικά δεν έχεις να φοβηθείς τίποτα. Απλώς μην υπερβάλλεις
    Πολύ σωστά ! Οι υπερβολές, μπορεί να οδηγήσουν σε μείωση της συνολικής ανάπτυξης-ωρίμανσης.
    GO HARD... OR GO HOME!
    CAN YOU HANDLE IT ?

  7. #7
    New Member
    Join Date
    03-11-11
    Posts
    69

    Default

    ευχαριστω πολυ παιδια


 

Thread Information

Users Browsing this Thread

There are currently 1 users browsing this thread. (0 members and 1 guests)

Similar Threads

  1. Ύψος
    By dimitris.king in forum Off Topic
    Replies: 5
    Last Post: 13-09-11, 18:44
  2. Ύψος και Γυμναστική
    By stathis_grc in forum Νέα Μέλη Στο Bodybuilders.gr
    Replies: 18
    Last Post: 26-05-11, 01:59
  3. Ύψος και Γυμναστική
    By Christos 94 in forum Συμβουλές Για Νέους Με Το Bodybuilding
    Replies: 7
    Last Post: 25-01-11, 17:06
  4. Ύψος & Πρόγραμμα
    By fanara in forum Συμβουλές Για Νέους Με Το Bodybuilding
    Replies: 8
    Last Post: 10-10-09, 03:43

Bookmarks

Posting Permissions

  • You may not post new threads
  • You may not post replies
  • You may not post attachments
  • You may not edit your posts
  •