Ερώτηση για πρωτεϊνες

**thanos_racing** · 22-06-12, 21:19

γεια σας ειμαι καινουργιο μελλοσ και σχετικα καινουργιοσ στο χωρο της γυμναστικης καθως ασχολουμε κανα 3 μηνο...απλωςς τηα ηθελα να μου πειτε καμια καλη πρωτεινη ορου γαλακτος..τιμη και απο που μπορω να την παρω...

**billakosperisteri** · 23-06-12, 09:29

Γεια σου φιλε μου, κοιτα τωρα πως εχει το θεμα, οι περισσοτερες πρωτεινες εχουν πανω κατω παρομοιες τιμες, σιγουρα θα προτιμησεις μια whey, τωρα θα μπορουσα να σου πω με ονοματα εταιριων αλλα δεν ξερω τι παιζει με τους κανονες του forum :S

**CostasMayLaf** · 23-06-12, 12:14

Εγω σου προτεινω την Gold Standard της ON.

**kick_boxer** · 23-06-12, 16:07

Originally Posted by laf

Εγω σου προτεινω την Gold Standard της ON.

...την έχουν βάλει προσφορά στα xtreme stores από 128 ευρώ στα 65!Είναι 2 κιλά και 273 γραμμάρια.

**wolfpi** · 23-06-12, 18:36

Originally Posted by thanos_racing

γεια σας ειμαι καινουργιο μελλοσ και σχετικα καινουργιοσ στο χωρο της γυμναστικης καθως ασχολουμε κανα 3 μηνο...απλωςς τηα ηθελα να μου πειτε καμια καλη πρωτεινη ορου γαλακτος..τιμη και απο που μπορω να την παρω...

Δεν χρειάζεσαι συμπληρωματα.3 μηνες πας,φαγητο χρειάζεσαι.

**Παυλίδης** · 23-06-12, 19:07

Originally Posted by kick_boxer

...την έχουν βάλει προσφορά στα xtreme stores από 128 ευρώ στα 65!Είναι 2 κιλά και 273 γραμμάρια.

Μιλάμε για τρομερή προσφορά, να τρέξουμε να προλάβουμε. LOL!

thanos_racing δες αυτά:
http://www.prozis.com/gr/el/dymatize...n-10-lbs-4535g
http://www.prosport.net/en/P-OPT0103...Chocolate.aspx
http://www.prosport.net/en/P-OPT0103...te%20Milk.aspx

Με 50+ ευρώ παραγγελία τα έξοδα αποστολής είναι δωρεάν και στα δύο. Από το πρώτο σου έρχεται σε 2-3 μέρες, από το δεύτερο σε 5-8.

**thanos_racing** · 24-06-12, 22:08

αυτη η gold ειναι καλη??θα μου κανει δουλεια???περιεχη καθολου κρεατινη η ειναι τελειως καθαρη?? μπορω να την παραγγειλω απο ελλαδα??? Τελικα ομως ειναι καλο να παρω απο τωρα πρωτεινες??? ημουν 81 κοιλα και επεσα στα 68-69,τρωω ομως σαλατες πολυ φρουτα τονουσ μετα τι προπονηση ασπραδια αυγων και τετοια και απλως θελω να παρω πρωτεινες για να μη μπαινω σε κοπω να τρωω ολα αυτα γτ ειναι και λιγο βαρετο να τρως συνεχεια τα ιδια... εσεισ τι λετε???

**thanos_racing** · 24-06-12, 22:10

Παυλιδης αυτεσ ειναι οκ???απο εξωτερικο ομως ε???χμμμ και λεφτα ποσα δλδ???

**Παυλίδης** · 25-06-12, 08:07

Δεν κάνουν "δουλειά" οι πρωτεΐνες, συμπληρώνουν πρωτεΐνη. Δεν έχουν κρεατίνη. Μπορείς αλλά θα είναι 20 ευρώ ακριβότερη (με 15 ευρώ παραπάνω παίρνεις από το εξωτερικό 2πλάσια elite whey της dymatize).
Σαλάτες, τόνοι και αυγά, δεν είναι διατροφή, φτιάξε κάτι πιο σοβαρό πρώτα και μετά πάρε whey.
Ναι αυτές είναι ΟΚ. Από εξωτερικό. Αν πάρεις τις μεγάλες συσκευασίες κοστίζουν όσα γράφει, αν πάρεις τη μικρή, πρέπει να πάρεις και κάτι ακόμα ώστε να φτάσεις τα 50 ευρώ για να είναι τσάμπα τα μεταφορικά.

**xrhstostakhs** · 25-06-12, 09:28

ρε παυλιδη δωσε λιγη βοηθεια

θελω να παραγγειλω απο prozis και θελω να σε ρωτισω πως γινεται η πληρωμη??με paypal που λεει και με καρτα τραπεζας??α και πως ερχονται τα συμπληρωματα??με ταχυδρομιο???ευχαριστω εκ των προτερων

**xrhstostakhs** · 26-06-12, 18:18

μπορει κανεις να μου πει τι ειναι ακριβως το paypal και πως μπορω να το παρω για να παραγγειλω απο εξωτερικο????

**Παυλίδης** · 26-06-12, 18:33

Χρειάζεσαι πιστωτική ή χρεωστική κάρτα, από τράπεζα (αν δεν έχεις και θες να βγάλεις σου προτείνω eurobank ή Πειραιώς). Έρχονται με κούριερ στο σπίτι σου.
Paypal είναι μια υπηρεσία η οποία σε περίπτωση που δεν έρθει η παραγγελία σου κάνεις αίτηση να πάρεις τα λεφτά σου πίσω. www.paypal.com

**deron** · 26-06-12, 20:08

Originally Posted by wolfpi

Δεν χρειάζεσαι συμπληρωματα.3 μηνες πας,φαγητο χρειάζεσαι.

Στο συγκεκριμενο thread δεν 'απορεις ακομα πως αμεσως καποιοι προτεινουν συμπληρωματα σε οποιονδηποτε ρωτησει'....?
Αυτο που λες δεν ειναι κανονας, για να ακριβολογουμε την πρωτεινη δεν την χρειαζεται πραγματικα ειτε πηγαινει 3 μηνες ειτε 2 χρονια γυμναστηριο, αν φτιαξει μια καλη διατροφη. Αλλα ουτε και σημαινει οτι δε μπορει ενας αρχαριος ενω προσαρμοζει τη διατροφη του να παρει πρωτεινη, απλα και μονο για να μην ειναι ολη την ωρα στην κουζινα. Ο,τι τον βολευει τον καθενα κανει.

**thanos_racing** · 27-06-12, 14:21

αρα δηλaδη θα μπορουσα να παρω...?αυτη η pro whey ειναι καλη???παντως βλεπω πολυ θετικα στοιχεια για τη συγκεκριμενη και την προτεινουν πολλοι..

**wolfpi** · 27-06-12, 15:56

Originally Posted by deron

Στο συγκεκριμενο thread δεν 'απορεις ακομα πως αμεσως καποιοι προτεινουν συμπληρωματα σε οποιονδηποτε ρωτησει'....?
Αυτο που λες δεν ειναι κανονας, για να ακριβολογουμε την πρωτεινη δεν την χρειαζεται πραγματικα ειτε πηγαινει 3 μηνες ειτε 2 χρονια γυμναστηριο, αν φτιαξει μια καλη διατροφη. Αλλα ουτε και σημαινει οτι δε μπορει ενας αρχαριος ενω προσαρμοζει τη διατροφη του να παρει πρωτεινη, απλα και μονο για να μην ειναι ολη την ωρα στην κουζινα. Ο,τι τον βολευει τον καθενα κανει.

οταν καποιος εχει χρονια προπονησης στη πλατη του και εχει και απαιτησεις σε πρωτεινη μεγαλυτερες τοτε εχει νοημα το συμπληρωμα,όχι γιατι δεν θα τον καλυψει μια πιο εξελιγμενη διατροφη,αλλα για λογους timing και πρακτικοτητας.Δεν μιλαω για το παλικαρι που εκανε το thread,γενικα μιλαω λεγοντας πως οταν καποιος ειναι 65-70 κιλα και μολις εχει ξεκινησει bodybuilding(αν μιλαμε για bodybuilding και οχι για απλη "γυμναστικη με βαρη"),μπορει πολυ ανετα να καλυψει τις αναγκες του διατροφικα,ετσι σιγα σιγα να μαθει με τον καιρο τι θα πει καλη διατροφη,τι προσφερει,οτι ειναι η βαση,να αξιολογισει σωστα το ΤΙ ειναι συμπληρωμα και τι προσφερει τελικα,ετσι οταν ερθει η ωρα του να χρησιμοποιησει, να το παρει σωστα.

**thanos_racing** · 27-06-12, 23:06

οχι bodybuilding απλως βαροι κανω για να σφηξω...χμμμμμ...

**wolfpi** · 28-06-12, 01:12

Originally Posted by thanos_racing

οχι bodybuilding απλως βαροι κανω για να σφηξω...χμμμμμ...

Οτι και να κανεις,με μια απλη,"δεμενη" διατροφη εισαι καλυμένος.4 καλα γευματα αμα κανεις καθημερινα συν φρουτα,ξηρους,καρπους στα ενδιαμεσα δεν χρειαζεσαι τίποτα extra.!Αστα για την ωρα τους.

**MAYRO GERAKI** · 01-07-12, 14:15

Originally Posted by wolfpi

Οτι και να κανεις,με μια απλη,"δεμενη" διατροφη εισαι καλυμένος.4 καλα γευματα αμα κανεις καθημερινα συν φρουτα,ξηρους,καρπους στα ενδιαμεσα δεν χρειαζεσαι τίποτα extra.!Αστα για την ωρα τους.