Ποιος συνδυασμος συμπληρωματων ειναι ο ιδανικος?

[Maniaouri]

Ειμαι 18 ετων,1,82 υψος και περιπου 82 κιλα.Γυμναζομαι 18 μηνες τωρα στο σπιτι κυριως με ελευθερα βαρη,μονοζυγο,σχοινακι,ελατηρια και αλλα.Πηρα τα πρωτα συμπληρωματα απο τα Xtreme stores και μου προτειναν της Warrior lab την Complete 8 για ενα σκουπ καθε πρωι και την After παλι της Warrior lab με δυο σκουπ μετα απο καθε προπονηση.Εγω επιθυμω να αποκτησω ογκο και ενδιαφερομαι για συμπλερωματα τα οποια θα με βοηθησουν να αποκτησω μυικη μαζα.Αλλα απ' οτι καταλαβα διαβαζοντας το φορουμ τα σκευασματα αυτα δν ειναι απο τα καλυτερα.Εσεις ποιο συνδυασμο συμπληρωματων θα μου προτεινατε?

[CostasMayLaf]

Μην πιστευεις τα xtr stores, και μην αγοραζεις απο κει καθως ειναι πανακριβα. Αγορασε απο το εξωτερικο. Για μενα παρε μια καθαρη whey και δεν χρειαζεσαι τιποτα αλλο, εφωσον η διατροφη σου ειναι πληρης. Θα σου πρωτεινα την Gold Standard της ON, αλλα και η myofusion που ειναι πολλαπλων πηγων ειναι πολυ καλη.

[Maniaouri]

Δηλαδη δεν θα ηταν καλυτερο να παρω πχ την myofusion και μια after η οποια θα περιεχει και λιγη κρεατινη μεσα?και κατι αλλο...αυτα τα σκευασματα τωρα που εχω ειναι τελειως αχρηστα ?