Γεια σας παρεα, θα σας πω λιγο το ιστορικο μου ωστε να πετυχουμε απαντησεις σχετικες με τις ερωτησεις μου, απο τα 14 μεχρι και 19 μου εκανα στυβο ( 300μ-900μ) οποτε το σωμα μου δεν ειναι ουτε λεπτο ουτε πολυ ογκοδες ειμαι 22 τωρα 1,73σμ και 70κιλα , απο τοτε που σταματησα να αθλουμαι ευτυχως δεν εχει παραμορφωθει το σωμα μου προς το κακο μονο εχω λιγη κοιλιτσα και αυτο ειναι , εδω και 3 μηνες εχω ξεκηνισει το γυμναστιριο σε καθημερινη βαση αλλα δεν ξερω γιατι δεν βλεπω αποτελεσματα και ας κανω και διατροφη , και η ερωτηση μου ειναι εξης μηπως θα πρεπει να σταφω σε συμπληρωματα διατροφης + διαφορα για να αυξησω τον ογκο μου ?? (τα κιλα μου ειναι μια χαρα πιστευω απλως θελω να "γεμησω" λιγο τους μυης μου ) και ποια ειναι αυτα που πρεπει να αγορασω , ευχαριστω πολυ για τις απαντησεις σας !!!!
Bookmarks