Ελεγα να εβαζα μισο scoop καζεινη και το πρωι μαζι με την whey μιας και η whey απορροφαται πολυ γρηγορα και να εβαζα σολωμο το βραδυ να μην επινα ολο σκονες
Ελεγα να εβαζα μισο scoop καζεινη και το πρωι μαζι με την whey μιας και η whey απορροφαται πολυ γρηγορα και να εβαζα σολωμο το βραδυ να μην επινα ολο σκονες
Πιστεύω καλύτερα να έχεις τη whey to πρωί μόνο. Αν την συνδιάσεις με κανονικό γεύμα, πχ βρώμη, δεν θα απορροφηθεί γρήγορα.
Και τον σολωμό μπορείς να τον βάλεις κάπου ενδιάμεσα στη μέρα για τα Ω3 του κυρίως.
Καμία σκόνη δεν είναι καλύτερη επιλογή, από μια στέρεα τροφή. Οι σκόνες απλά είναι πρακτικές.
GO HARD... OR GO HOME!
CAN YOU HANDLE IT ?
Last edited by darksniper87; 13-08-12 at 13:59.
cottage!μισο το πρωι και αλλο μισο το βραδυ και φυσικα λιγοτερη σκονη!
There are currently 1 users browsing this thread. (0 members and 1 guests)
Bookmarks