Καλησπερα παιδια.Εχω μια απορια οσον αφορα τα βαρη σε ισια μπαρα (πιεσεις στηθους) αισθανομαι πιο πολυ κουραση στα χερια απο οτι στο στηθος για την ακριβεια δεν αισθανομαι καποια πιεση η πιασημο στο στηθος μετα την ασκηση....κανω κατι λαθος?? τα χερια τα εχω στο ανοιγμα των ομων,το ιδιο συμβαινει και στα ανοιγματα πιο πολυ κουραζομαι και πρηζομαι στα χερια παρα στο στηθος (τουλαχιστον ετσι αισθανομαι).2η απορια:Αφορα τις ανασες,ποτε εισπνεω και ποτε εκπνεω?οταν σηκονω τα βαρη εισπνεω και οταν τα κατεβαζω προς το στηθος εκπνεω?3η απορια:Αισθανομαι το ενα χερι πιο σφιχτο απτο αλλο και πιο γυμνασμενο ακομα και οταν σφιγγω μπρατσα το δεξι ειναι μεγαλυτερο απτο δεξι...μηπως φτεει οτι κανω στο σμιθ και δεν εχω μαθει με την "κανονικη" μπαρα ωστε να αποκτησω ισοροπια και να σπροχνω και με τα 2 50-50? η ειναι κατι το φυσιολογικο αυτο?και κατι ακομα...στις καμψεις αυτοσυγκεντρωσης με το αριστερο που θεωρω το λιγοτερο γυμνασμενο τα πηγαινω καλυτερα και βγαζω πιο πολλες επαναληψεις απο οτι με το δεξι..για την ακριβεια με το δεξι δεν μπορω να φτασω το χερι κοντα στο στηθος ευκολα,λετε να προκειτε για τραυματισμο η πρεπει να αλαζω καπως την σταση μου οταν αλλαζω χερι για να κανω την ασκηση? Ευχαριστω πολυ.
Bookmarks