Βοήθεια με αμινοξέα

**NMOUSIOS** · 02-07-12, 14:01

Καλησπέρα! Θέλω αμινοξέα για πριν το γυμναστήριο.. Τι γνώμη έχετε για τα SUPER AMINO 4800 της Dymatize? Φαίνονται πλήρη και σε καλή τιμη.. Η μήπως να πάρω μόνο BCAA?

**Παυλίδης** · 02-07-12, 14:36

Δεν αξίζουν οι ταμπλέτες.

**NMOUSIOS** · 02-07-12, 19:12

Γιατι?

**MAYRO GERAKI** · 05-07-12, 04:20

Originally Posted by Παυλίδης

Δεν αξίζουν οι ταμπλέτες.

Οντως....! καλα ειχες πει..! στο μονο που πιστευω αξιζουν η καλυτερα bcaa σε σκονη ειναι αν μετα τα βαρη πας για αεροβιο γιατι ενταξει θα καταβοληθεις πολυ.!

**Παυλίδης** · 05-07-12, 20:11

Originally Posted by NMOUSIOS

Γιατι?

Για ίδια ποσότητα αμινοξέων (αν είναι bcaa) πληρώνεις πολλαπλάσια τιμή από τη σκόνη. Για τα essentials μπορείς απλά να πιεις ένα scoop isolate και τελειώνει το θέμα, επίσης πολύ φθηνότερα.

**apostolos3** · 07-07-12, 22:30

Ναι κάνω μια ερώτηση που προφανώς θα έχει απαντηθεί αλλά δεν μπορώ να την βρω... Πόσα γραμμάρια bcaa την ημέρα χρειαζόμαστε ;

**lary2332** · 08-07-12, 01:41

μεχρι 20 γραμμαρια αμινοξεα διακλαδιζομενης αλυσιδας[bcaa] την ημερα μπορεις να παιρνεις!

**gka** · 08-07-12, 02:05

Originally Posted by lary2332

μεχρι 20 γραμμαρια αμινοξεα διακλαδιζομενης αλυσιδας[bcaa] την ημερα μπορεις να παιρνεις!

Δεν παίζει ρόλο και το βάρος στην περίπτωση αυτή? ή πάνε χαμένα ότι και να κάνεις τα παραπάνω.

Εγώ βάζω 15μλ 30 λεπτά πριν την προπόνηση, και 10 μλ όταν έκανα αερόβιο μετά τα βάρη.