Γεια σας παιδιά...
Είμαι 65 κιλά και 1,77 cm (25 χρονών) - Από μικρός έχω αυτό το σκαρί και δεν άλλαζε ποτέ το βάρος μου πάνω από +-2 κυλά.
Είτε έτρωγα πολύ, είτε λίγο, ει χα σχετικά λεπτό σώμα, αλλά χωρίς κανένα πρόβλημα υγείας
Εδώ και μιάμιση εβδομάδα άρχισα προπόνηση με βάρη, κοιλιακούς, μονόζυγο και σχετικά πολύ φαγητό, χωρίς ωράριο και τέτοια, όποτε μπορώ και έχω χρόνο.
Μέσα σε 7-8 μέρες είδα διαφορά, έστω μικρή αλλά είδα και μου άρεσε η διαδικασία αρκετά για να σκεφτώ να το σοβαρέψω...
Οι ερωτήσεις μου είναι:
Είναι δυνατόν αυτό να συνεχιστεί ή είναι λόγο των πρώτων ημερών;
οφείλεται στο ότι είμαι λεπτός;
άμα προσθέσω πρωτεΐνη θα είναι ακόμα καλύτερα; (δεν παίζουν λεφτά για κοτόπουλο συνέχεια, αλλά σε μαγαζί με μπαχαρικά παίζει πρωτεΐνη με 18 το κιλό)
υπάρχει πρόγραμμα ασκήσεων για όγκο για σωματότυπο χωρίς λίπος όπως το δικό μου, που δεν παίρνουν λίπος εύκολα;
Συγνώμη για το πρήξιμο
Bookmarks