Προπονηση μποξ στο σπιτι

**Jimaraz97** · 07-07-12, 01:20

Για σας παιδια ειμαι 15 ετων και εδω και καποιουσ μηνες κανω προπονηση μποξ μονος με καθοδηγηση βιντεο και βιβλιων αλλα μηπως θα μπορουσατε να μου προτεινετε καμια ασκησεις για μποξ για ενδυμαμωση των μπουνιων??

Και τι πιστευετε μονος μου μπορω να μαθω μποξ στο σπιτι??

**gka** · 07-07-12, 01:35

Αν και η δύναμη της μπουνιάς είναι συνάρτηση πολλών παραμέτρων (παίζει ρόλο η τεχνική, η στάση του σώματος κτλ), η πιο βασική μυική ομάδα είναι το στήθος. Συνεπώς θα μπορούσες να κάνεις σπίτι κάποια πους-απς. Αν έχεις και μονόζυγο και αυτό θα βοηθούσε.

Η λέξη να μάθω ίσως είναι υποκειμενική, σίγουρα σε μια σχολή έχεις πολλά να πάρεις αλλά αν δεν υπάρχει η δυνατότητα αυτή νομίζω πως στο διαδίκτυο μπορείς να βρεις αρκετές πληροφορίες.

**niks** · 07-07-12, 16:58

Και τι πιστευετε μονος μου μπορω να μαθω μποξ στο σπιτι??

Οχι δεν μπορείς...Καλύτερα να πας σε μια σχολή ώστε να μάθεις τα βασικά.Μετά αν δεν μπορείς να πηγαίνεις,αγοράζεις ενα σάκο και κάνεις κ μόνος σου.Ετσι όμως μην νομίζεις πως θα γίνεις πολυ καλύτερος.Απλά θα συντηρής αυτά που έμαθες.

**kapakas** · 22-08-12, 02:19

δεν γινεται πυγμαχια χωρις το δασκαλο διπλα σου θα κανεις παρα πολλα λαθει τα οποια δεν θα το παρεις χαμπαρι οτι τα κανεις

**kop** · 07-09-12, 14:39

φιλε εισαι σε καλη ηλικια,ξερω οτι τα μαθηματα και ολα αυτα δεν σε αφηνουν χρονο πολυ,αλλα ξεκινα να πας σε μια σχολη,ειναι ανουσιο να βαρας τον σακο μονος σου,