Χτες, (και η αρχή της σημερινής) ήταν η πρώτη μέρα που εφάρμοσα το νέο πρόγραμμα διατροφής μου για μυϊκό όγκο.
Σε γενικές γραμμές, μου άρεσε πολύ εκτός από 2 πράγματα:
Πρώτον τα 15 γρ. ξηρούς καρπούς στις 23.00 αλλά εντάξει μου ήταν ήδη γνωστό ότι δεν μου πολύ αρέσουν οι ξηροί καρποί και στο κάτω-κάτω 15 γρ. είναι ας πάνε στο καλό.
Το θέμα μου όμως είναι το άλλο και πρόκειται για τα 100 γρ. βρώμης το πρωί.
Κατ' αρχάς, δεν ξέρω αν έχω πάρει το σωστό πράγμα. Έχω αγοράσει ένα σακουλάκι 500 γρ. Quaker που λέει Νιφάδες Βρώμης. Έχει μέσα κάτι απαίσια ψίχουλα που έτσι και τους βάλεις και λίγο γάλα (για να γίνουν ακόμα πιο απολαυστικα-όπως λέει απ' έξω τρομάρα τους) γίνονται κάτι σαν παχύρευστη σούπα.
Κάθε κουταλιά που τρώω είναι λες και με σφάζουν. Μήπως πήρα λάθος πράγμα?
Τέσπα, είχα δει και μια βρώμη με σοκολάτα υγιείας, ίσως αυτό θα 'ναι καλύτερο.
Πάντως αυτά που θέλω να μάθω είναι:
1. Αν έχω πάρει το σωστό?
2. Αν υπάρχει κάποια άλλη μορφή βρώμης που να μοιάζει λίγο παραπάνω με τα corn flakes και να μην είναι έτσι σαν ψιχουλάκια?
3. Αν η 1 είναι ναι και η 2 όχι, με τι θα μπορούσα να αντικαταστήσω τη βρώμη, ώστε να έχω την ίδια θρεπτική αξία?
Ευχαριστώ
Bookmarks