νομιζω θα παιξει και ο Κολιγκιωνης ??
νομιζω θα παιξει και ο Κολιγκιωνης ??
οτι φτιαχνεται δυσκολα χαλαει και δυσκολα!!!!!
Μεγάλες Εκπτώσεις Συμπληρωμάτων Διατροφής <==== Πατήστε Εδώ!
--------------------------------------------------
- M.Sc.
- ISSA BODYBUILDING Specialist
- NSCA Certified Personal Trainer
- NASM Certified Nutrition Coach
"Να θυμάστε ότι αυτό που κάνετε είναι κάτι που ελάχιστοι άνθρωποι στον κόσμο έχουν τη δύναμη της θέλησης ή την αποφασιστικότητα να πραγματοποιήσουν. Χρειάζεται κάτι πολύ περισσότερο από τη σωματική μας δύναμη για να χτίσουμε και να σμιλέψουμε το σώμα μας. Χρειάζεται και μια τεράστια ποσότητα πνευματικής δύναμης, και αυτό είναι που οι υπόλοιποι άνθρωποι πραγματικά ζηλεύουν. Πάρτε το ως κοπλιμέντο, διότι ξεχωρίζετε μέσα σε ένα πλήθος ατόμων που μόνο ξέρουν να είναι ακόλουθοι."
"Just remember that you are doing something that so few people in the world have the will power or determination to do. It takes much more than physical strength for us to build and sculpt our bodies. It takes an enormous amount of mental strength as well, and that's what people are truly jealous of. Take it as a compliment, for you stand out in a crowd full of followers."
"You got a dream, you gotta protect it. If people can't do something themselves, they wanna tell you that you can't do it. If you want something, go get it. Period." ~ Chris Gardner
χτεσινο βιντεακι απο το τελευταιο δισετ στα ποδια (σορρι για το βιντεο το κοριτσακι πισω τα εκανε λιγο μανταρα)
και για τα κοριτσια μας
Μπραβο ρε Αλεξανδρε!!Και η κοπελα πολυ μπροστα!!
Pain is WEAKNESS leaving the body.....
Γειά σου ρε Ντίνα!!!
Αντε Αλεξ κατεβείτε Χανιά να βγάλουμε κι εδώ βίντεο!!!
Άχι και χιόνι να 'μουνα στα όρη του Αλικάμπου,
να λιώνω να ποτίζουνται τα λούλουδα του κάμπου...
Αλίκαμπος, Αποκόρωνας, Χανιά, Κρήτη!!!
Παραθέτω διάλογο απο προπονηση δικεφαλων Ντίνας με Αλεξ, απ οταν ειχαμε κανει μαζι πιςω ποδια:
Ντινα: Α, λαθος δισκους εβαλα στη μπαρα! Αυτο ειναι πολυ, δεν έβαζα τοσο...
Αλεξ: Τωρα που τα εβαλες, θα τα σηκώσεις!
Ντινα: Μα....
Αλεξ: Δεν εχει "μα"! Ας μη τα έβαζες!!! Τωρα σηκωσε τα!
:-))))))
πως να μη χτιστεί η κοπέλα!!!
A head full of fears has no space for dreams.
Ντίνα βάλε ρε δίσκους σήκωσέ τους και πές του ναι ρε γατάκι τα σήκωσα!
Μπράβο και στους 2 παιδία! Ειλικρινά σας χάρηκα πολύ πολύ!
Επιτρέπεται να πέσεις αλλά επιβάλλεται να σηκωθεις! Σήκω καλέ!!!
Άθελα σου με έβαλες να σου ορκιστώ πως θα τα καταφέρω και πισωγύρισμα δεν θα κάνω...άθελα σου με πείσμωσες ακόμη ποιο πολύ! Το χαμόγελο σου δεν θα το σβήσω ποτέ από τη καρδιά μου!!!
Αλεξ χρονια σου πολλα και απο δω, πολυχρονος, παντα με υγεια και πολλες επιτυχιες!!
Μεγάλες Εκπτώσεις Συμπληρωμάτων Διατροφής <==== Πατήστε Εδώ!
--------------------------------------------------
- M.Sc.
- ISSA BODYBUILDING Specialist
- NSCA Certified Personal Trainer
- NASM Certified Nutrition Coach
"Να θυμάστε ότι αυτό που κάνετε είναι κάτι που ελάχιστοι άνθρωποι στον κόσμο έχουν τη δύναμη της θέλησης ή την αποφασιστικότητα να πραγματοποιήσουν. Χρειάζεται κάτι πολύ περισσότερο από τη σωματική μας δύναμη για να χτίσουμε και να σμιλέψουμε το σώμα μας. Χρειάζεται και μια τεράστια ποσότητα πνευματικής δύναμης, και αυτό είναι που οι υπόλοιποι άνθρωποι πραγματικά ζηλεύουν. Πάρτε το ως κοπλιμέντο, διότι ξεχωρίζετε μέσα σε ένα πλήθος ατόμων που μόνο ξέρουν να είναι ακόλουθοι."
"Just remember that you are doing something that so few people in the world have the will power or determination to do. It takes much more than physical strength for us to build and sculpt our bodies. It takes an enormous amount of mental strength as well, and that's what people are truly jealous of. Take it as a compliment, for you stand out in a crowd full of followers."
"You got a dream, you gotta protect it. If people can't do something themselves, they wanna tell you that you can't do it. If you want something, go get it. Period." ~ Chris Gardner
Χρονια πολλα Αλεξανδρε. Ευχομαι οτι επιθυμεις, και σε ευχαριστω κ παλι για ολα.
Ε να στα ξαναπω κι εγω:
χρονια πολλααααα!!!!! Παντα γερος δυνατός και πολυ πολυ ευτυχιςμενος!!!!!! :-****
A head full of fears has no space for dreams.
Χρόνια πολλά Αλέξανδρε,να σαι γερός κ δυνατός!
Πυραμίδα ο άνθρωπος.Στη βάση του το κτήνος,στη κορυφή ο Θεός..
Χρέος μας η ανηφόρα
Πολυχρονος και απο εδω φιλαρακι,υγεια και παντα επιτυχιες σου ευχομαι!!!
Χρονια πολλα αλεξ να τα εκατοστησεις
Σας ευχαριστω ολους για τις ευχες σας
Τις ευχές μου, με υγεία κ ευτυχία, κ πολλες διακρίσεις!
Μπραβο καλη συνεχεια!
Ενα μικρο update.
Ο τελευταιος μου αγωνας ηταν περισυ τον Νοεμβριο οπου σταματησα και καθε ειδους χημικης βοηθειας για χιλιαδες λογους, ο πιο βασικος για μενα ηταν οτι δεν εβλεπα τον Αλεξανδρο σαν προσωπο και σαν χαρακτηρα πλησιαζει ενας χρονος που κανω την ζωη μου.
Οσο μπορω διατροφη γιατι ειμαι σε μια θεση που δεν μπορω να εχω πολλα πολλα γτ με ταιζουν οι γονεις μου,ναι αυτη ειναι η αληθεια μετραω δυο χρονια ανεργιας.Κανω την γυμναστικη μου και επισης εχω αφοσιωθεί στο μελλον να ανοιξω σπιτι και να κανω οικογενεια.
Εχω δυο αξιολατρευτα σκυλακια που το μικροτερο μου εχει κλεψει την καρδια γιατι προπονουμαστε μαζι στο εκπαιδευτηριο σκυλων και περναω αρκετο χρονο στο να τον κανω υπάκουο rotti.Συνεχιζω τις προπονήσεις μου κανονικα,χορηγους δεν εχω γιατι παραιτηθηκα απο την τελευταια εταιρια που με ειχε γιατι ηθελαν να κατεβαινω απο Μαιο σε Νοεμβριο και οχι στην ifbb.Και φυσικα συνεχιζω να βοηθαω καποια ατομα που ζητουν την βοηθεια μου πανω στο αθλημα και αυτο μου αρεσει επισης πολυ.
Αυτα, δυο φωτο στο τι γινεται τωρα
Δεξια η ροζιτα μου 2 χρονων αριστερα ο Darth 5 μηνων.
και εγω
Εγω βλεπω ενα ατομο(θα λεγα αλεξανδρο αλλα θα ηταν σαν να σε ξερω απο χρονια!) που εχει τον χρονο να βαζει στοχους που βρισκει πλεον πολυ σημαντικους και εχουν να κανουν με την ζωη του, ενα ατομο που απολαμβανει οσα εχει και αυτα που εχει, και ενα ατομο που δεν πηγαινε για τις θεσεις αλλα για το αθλημα γιατι αυτο αγαπαει.
Long long way to the top
Long way down if you fall
And it's a long way back if you get lost
Δεσμω μου, Ελλαδα ζουμε οποιος εχει μυαλο δεν κοιταει τις θεσεις και να ειναι στην σκηνη συνεχεια γτ αυτο δεν ειναι η ζωη στην Ελλαδα κανεις δεν θα σου δωσει λεφτα. Δεν ζεις απο αυτο. Το να βγω καλος στην σκηνη το εκανα μου φτανει σιγουρα θα ηθελα να ηταν στην ifbb γιατι κακα τα ψεμματα και που πηρα το overall στην NAC ειναι σαν να πηρα τσιγαρα απο το περιπτερο :Ρ
Ναι αλλα το περιπτερο πουλαει και μονο φιλτρακια η μονο χαρτακια ;)
Long long way to the top
Long way down if you fall
And it's a long way back if you get lost
Ειλικρινες ποστ πραγματικα.Δεν εχουμε γνωριστει απο κοντα αλλα σε νιωθω πολυ προσιτο ατομο και ωριμο χαρακτηρα.Καλη συνεχεια Αλεξανδρε στους πολυ ουσιαστικους στοχους που εχεις θεσει στη ζωη.Σε παρακολουθω και στο φβ,οπου βλεπω εναν ανθρωπο με μια πολυ γεματη με νοημα ζωη.
θυμαμαι ειχες ενα σοβαρο τραυματισμο στη μεση σου.Πως το αντιμετωπισες?
Όλο αυτό το θέμα ειναι ενα πολύ πολύ ωραίο ανάγνωσμα..... και ειναι πλήρες από την έναρξη της αγωνιστικής προσπάθειας μέχρι και το μετά...
Μπράβο φιλε, για μενα κατάφερες κάτι αξιοθαύμαστο.... το έκανες στο έπακρο, έπαιξες αγωνιστικά με επιτυχία και τώρα επιστρέφεις σε μια νορμαλ κατάσταση διατήρησης συντήρησης....
Προσωπικά σου βγάζω το καπέλο...
Όσο για τα σχόλια σε προηγούμενες σελίδες για τα γνωστά θέματα και πολύ ασχολήθηκες να απαντάς....
Εγω προσωπικά έχω χρησιμοποιήσει τα "γνωστά" και λόγω έλλειψης διατροφής και πάθους στην προπόνηση εκανα μια τρύπα στο νερό...
Αξιοζήλευτη πορεία και μπράβο σε όλους τους επόμενους στόχους σου!!
Προτείνω σε οποιον βρεθεί στο λογκ αυτο να το διαβάσει απο την αρχή....
Σε ευχαριστω παρα πολυ για τα λογια σου. Καποτε ο musclemar που ειχαμε μιλησει inbox μου ελεγε γιατι δεν κατεβαινεις σε αγωνες και του ειχα πει οτι φοβαμαι τα γνωστα.Μετα απο τοσο καιρο ,δεν βαζω την λεξη χρονια γιατι ειναι υπερβολη. Ειδα εμαθα επαθα,ενα πραγμα που
εμαθα ομως ειναι οτι σαν Αλεξανδρος ειμαι καποιος δεν εχω καει στο μυαλο γιατι κακα τα ψεμματα σε εναν αγωνα να πας να δεις θα δεις ατομα που σου μοιαζουν οτι την εχουν ακουσει εντελως και οτι δεν μπορεις ουτε να συζητησεις μαζι τους.
Ειναι το θεμα τις εξάρτησης που εχεις που εκει πρεπει αν εχεις δυνατο χαρακτηρα να το παλεψεις και να πεις οχι. Τον τελευταιο μηνα πριν τον αγωνα με εβλεπε η κοπελα μου σπιτι να κλαιω πανω στο τραπεζι και να μου λεει γιατι κλαις.Το λεω δημοσια γιατι καλο ειναι να το
βλεπουν ενιωθα λες και ημουν ναρκωμανης και ντε κ καλα επρεπε να γινει.
Κυριος του εαυτου σου εισαι εσυ.
Last edited by Αλεξανδρος Μπ; 20-10-16 at 16:09.
Χωρίς να εχω αγωνιστική εμπειρία απλά γνωρίζοντας διάφορα παιδιά που κατέβαιναν αγωνιστικά μπορώ έμμεσα να καταλάβω τι εννοείς...
είναι πραγματικά τρέλα, υπομονή, επιμονή και πολλά μυαλά "κάηκαν" κατά την διαδικασία και "καμμενα" παρέμειναν...
χαιρομαι που υπαρχουν τετοια ατομα στο forum που αναγνωριζουν το ολο θεμα και ειναι προσγειωμενα οπως εσυ....
There are currently 1 users browsing this thread. (0 members and 1 guests)
Bookmarks