Tip of the day #30

Υδατάνθρακες : Απαραίτητοι για ενέργεια. Διαλέξτε σύνθετους και μη επεξεργασμένους και καταναλώστε τους τότε που τους χρειάζεστε περισσότερο : Στο πρωινό και γύρω από την προπονηση με βάρη.