Καλησπερα παιδες απο εναν αρχαριο..λοιπον η ιστορια μου ειναι οτι εγω μεχρι τα 20 μου επεζα μπαλα εραστεχνικα και για λιγο προλαβα και επαγελματικα οποτε ειχα παρε δωσε με την γυμναστικη και τελως παντων το προβλημα μου ηταν οτι σχεδον παντα με θυμαμαι ιδιο,1.77 και 65kg πανω κατω αλλα σιγα σιγα εχω βαρεθει το σωμα μου θελω ενα προγραμα να παω κοντα στα 80kg με ενα Α' η Β' σωμα,καποιο φηλαρακι που ασχολειτε με ειπε....να παω γυμναστηριο για εναν μηνα με πρωτεινη και κρεατινη και στον 2ο μηνα στεριοηδει,deca,dianabol,sustanon και απ το φαρμακειο προστατεφτηκα για τον συκωτη και τελως παντων θελω να αρχισω γυμναστηριο και θελω να τα κανω κιολας ολα αυτα αλλα δεν ξερω τι και πως...ειμαι στο σκοταδη βρειτε μου φως.