Καλώς Ορίσατε Στο Bodybuilders.gr - Κάντε Εγγραφή Και Ελάτε Στην Παρέα Μας! Register

Results 1 to 25 of 25
  1. #1
    Senior Bodybuilder Hanos's Avatar
    Join Date
    05-04-11
    Posts
    1,347

    Default Σολωμός - Τι Είδος Να Προτιμήσω;

    καλησπερα παιδια.Ποτε δεν ειχα βαλει σολωμο στη διατροφη μου και εφαγα χθες σαντουιτς με σολωμο και λιγο φιλαδελφια και μαρεσε.
    Σε τι μορφη τον περνουμε απο σουπερμαρκετ;
    βρηκα μονο εναν καπνιστο.
    προτιματε η καπνιστη μορφη ή μηπως παιζει και βραστος;
    Get big or die trying!

  2. #2
    Senior Bodybuilder giannis_84's Avatar
    Join Date
    05-10-09
    Location
    Greek bb Mecca
    Posts
    1,663

    Default

    Εγω στα Lidl βρισκω κατεψυγμενο, και μαλιστα δυο ποικιλιες, τον βαζω στο φουρνο και ετοιμος...
    "Don't bitch at me when your results aren't there, don't tell me your program sucks... Your program's just fine, YOU suck!"
    Μερα χωρις γυμναστηριο, ποσο χαμενη πηγε..!
    ...Albums are on!

  3. #3
    Senior Bodybuilder pao34's Avatar
    Join Date
    23-02-07
    Location
    Greece.
    Posts
    1,288

    Default

    του lidl ειναι μια Αηδια εχω φάει απειρες φορές λόγω του οτι δεν έβρισκα αλλου ΑΛΛΑ δεν λέει!

    Παρε φρέσκο! εγω πάω στο μάκρο και πέρνω ολόκληρο ψάρι που ειναι πιο φτηνό και με πάει για κανα μήνα!!

  4. #4
    Senior Bodybuilder giannis_84's Avatar
    Join Date
    05-10-09
    Location
    Greek bb Mecca
    Posts
    1,663

    Default

    Καλα, εννοειται πως αμα βρεις φρεσκο θα το προτιμησεις!
    "Don't bitch at me when your results aren't there, don't tell me your program sucks... Your program's just fine, YOU suck!"
    Μερα χωρις γυμναστηριο, ποσο χαμενη πηγε..!
    ...Albums are on!

  5. #5
    Senior Bodybuilder
    Join Date
    01-03-06
    Location
    athens
    Posts
    1,358

    Default

    hano κι εγώ το λατρεύω τον καπνιστό έτσι, κάνωπολύ συχνά για να παίρνω μαζί μου στο δρόμο σαντουιτσάκια σπιτικά ολικής με φιλαδέλφεια light - μαρούλι - λίγο άνηθο και ντομάτα (μερικοί βάζουν και πίκλα). φανταστικό είναι imo,

    to μόνο κακό είναι που ο καπνιστός είναι πανάκριβος, η συσκευασία με 100κυρίως gr (ίσως και 200) έχει μινιμουμ 3 ευρώ, αλλά είναι φανταστικό. Η τιμή είναι απαγορευτική για τις ποσότητες που θέλει συνήθως κάποιος, για βασικά γεύματα να προτιμήσεις το φρέσκο, απλά για τέτοιες χρήσεις - σαντουιτσ - του παει πολύ του καπνιστού

    και για τα διατροφικά στοιχεία του καπνιστού (για 2 συσκευασίες του εμπορίου):

    ΑΝΑ ΓΡ 100.0 KCAL:197.0 Π:19.0 Υ:0.0 Λ:14.0
    ΑΝΑ ΓΡ 100.0 KCAL: 184.0 Π: 23.2 Υ: 0.1 Λ:10.2
    Last edited by natasa; 01-08-12 at 20:51.

  6. #6
    Forum Team Kardoula's Avatar
    Join Date
    10-11-04
    Location
    Athens
    Posts
    32,921

    Default

    Ωραίος ο καπνιστός, αλλά τίγκα στο αλάτι και συντηρητικά. Πρώτη προτίμηση φρέσκος! Σε αντικολητικό με ριγανίτσα, λεμονάκι.. λουκούμι γίνεται.
    Great Things Never Came From Comfort Zones

  7. #7

    Default

    Για να μην ανοίγω άλλο topic μιας και η καρδούλα από πάνω αναφέρεται στο μαγείρεμα σε αντικολλητικό, μια ερώτηση:

    Φτιάχνω στο αντικολλητικό Σολωμό χωρίς καθόλου λάδι αλλά παρατηρώ πως βγάζει πολύ λίπος κατά το μαγείρεμα και στην ουσία τηγανίζεται στο λίπος αυτό.
    Αυτό δεν μας ενοχλεί; Φταίει μήπως πως δεν βγάζω την πέτσα πριν το μαγείρεμα αλλά μετά;

    Για πείτε καμιά γνώμη γιατί προβληματίστηκα!

  8. #8
    Senior Bodybuilder Mikekan's Avatar
    Join Date
    26-08-12
    Location
    Μαρούσι
    Posts
    1,332

    Default

    Εγώ πάντως το φτιάχνω στο φούρνο.

  9. #9
    Junior Bodybuilder polygyros156's Avatar
    Join Date
    09-09-11
    Posts
    210

    Default

    πω πω με τυρι φιλαδελφεια τον εχω φαει και εγω καπνιστο ομως,φρεσκος στον φουρνο με ρυζακι το καλυτερο!

  10. #10
    Forum Team Kardoula's Avatar
    Join Date
    10-11-04
    Location
    Athens
    Posts
    32,921

    Default

    Quote Originally Posted by Διηνέκης View Post
    Για να μην ανοίγω άλλο topic μιας και η καρδούλα από πάνω αναφέρεται στο μαγείρεμα σε αντικολλητικό, μια ερώτηση:

    Φτιάχνω στο αντικολλητικό Σολωμό χωρίς καθόλου λάδι αλλά παρατηρώ πως βγάζει πολύ λίπος κατά το μαγείρεμα και στην ουσία τηγανίζεται στο λίπος αυτό.
    Αυτό δεν μας ενοχλεί; Φταίει μήπως πως δεν βγάζω την πέτσα πριν το μαγείρεμα αλλά μετά;

    Για πείτε καμιά γνώμη γιατί προβληματίστηκα!
    Θα βάζεις μισό ποτηράκι νερό μέσα στο τηγάνι. Θα βγάλει και ο σωλομός το λίπος του και μαζί μ'αυτό θα βράσει. Αν δεις οτι σωνεται το νερο, πρόσθεσε λιγο ακομα. Μη βαλεις πολυ, καλύτερα να προσθέτεις παρά να γινει σουπα.
    Great Things Never Came From Comfort Zones

  11. #11

    Default

    Quote Originally Posted by Kardoula View Post
    Θα βάζεις μισό ποτηράκι νερό μέσα στο τηγάνι. Θα βγάλει και ο σωλομός το λίπος του και μαζί μ'αυτό θα βράσει. Αν δεις οτι σωνεται το νερο, πρόσθεσε λιγο ακομα. Μη βαλεις πολυ, καλύτερα να προσθέτεις παρά να γινει σουπα.
    Ευχαριστώ Ειρήνη για τη συμβουλή! Θα το δοκιμάσω πάραυτα!

  12. #12
    Senior Bodybuilder Κωστας21's Avatar
    Join Date
    19-06-12
    Location
    Ελλαδα,-
    Posts
    3,600

    Default

    Και γω στο φουρνο παιδια, πιστευω ειναι τα μεγαλα ψαρια εκει γινονται τελεια

  13. #13

    Join Date
    02-06-12
    Location
    athens
    Posts
    3,336

    Default

    εψαχνα συνταγες αλλα μαπα , στο λεμονι ριγανη παλι

    καλα που το ψαξα το θεμα και το ειδα για τη πετσα γιατι παιζει να την ετρωγα

    καπου διαβασα οτι σε φετες παρα σε φιλετο η πετσα βγαινει πιο ευκολα , δεν ξερω κατα ποσο ισχυει αυτο

    τον βρηκα παντως χθες στην αγορα 10Ε το κιλο , αυριο θα δοκιμαστει ..

    και τωρα αυτο που εθεσε ο διηνεκης ,

    αν τον σολωμο τον κανεις στο φουρνο και δεν του βαλεις νερο παιζει θεμα ;

    δεν ξερω αν εχει διαφορα τηγανι-φουρνος ..

    οχι τιποτα αλλα ολα τα φαγητα ετσι τα κανω (κοτοπουλο-κρεας) μπαχαρικα λιγο λεμονι μουσταρδα μπαχαρικα και φουρνο ,

    δεν ξερω τωρα εφαγα σκαλωμα με αυτο

  14. #14

    Join Date
    02-06-12
    Location
    athens
    Posts
    3,336

    Default

    α και κατι ακομα ..

    διατροφικη αξια ?

    τον εχω βρει σε 6 διαφορετικες περιεκτηκοτητες πρωτεινης και λιπαρων

    λιπαρα παιζει απο 7-13 , πρωτεινη απο 20-25

    να ταν ενα γευμα παει στο καλο , ειναι 3 ,

    παντα για φρεσκο μιλαμε και χωρις τη πετσα

  15. #15

    Default

    Quote Originally Posted by daskalos198 View Post

    αν τον σολωμο τον κανεις στο φουρνο και δεν του βαλεις νερο παιζει θεμα ;

    δεν ξερω αν εχει διαφορα τηγανι-φουρνος ..
    Καλημέρα! Στο φούρνο εννοείς ταψί; Γιατί δεν τον κάνεις στο φούρνο σε σχάρα να έχεις το κεφάλι σου ήσυχο;
    ΘΑΡΣΕΙΝ ΧΡΗ, ΤΑΧ' ΑΥΡΙΟΝ ΕΣΕΤ' ΑΜΕΙΝΟΝ

  16. #16
    Advanced Bodybuilder Theofano's Avatar
    Join Date
    26-01-13
    Location
    Athens
    Posts
    718

    Default

    Εγώ με το σολομό κάνω το εξής:

    για μια φέτα 100-120γρ

    1 πορτοκάλι
    1/2 λεμόνι
    1κγ μουστάρδα
    1κγ λάδι (προεραιτικά )
    αλάτι-πιπέρι

    όλα αυτά σε ένα ταψάκι κ στον φούρνο!
    Με ρυζάκι με λίγο από το ζωμό που φτιάξατε πάει άψογα!

    macros δεν ξέρω να σας πώ...δεν υπολογίζω το χυμό απο το πορτοκάλι αλλά δεν νομίζω πως ξεφεύγει τόσο...
    No Wind - No Fun

  17. #17

    Join Date
    02-06-12
    Location
    athens
    Posts
    3,336

    Default

    Quote Originally Posted by Διηνέκης View Post
    Καλημέρα! Στο φούρνο εννοείς ταψί; Γιατί δεν τον κάνεις στο φούρνο σε σχάρα να έχεις το κεφάλι σου ήσυχο;
    θα χω το κεφαλι μου ησυχο απο το λιπος δεν θα χω το κεφαλι ησυχλο απο τη μανα μου

    @ theofano μονο το πορτοκαλι δλδ , ολα τ αλλα τα βαζω , με εξαιρεση το λαδι , σε κανενα φαγητο δεν βαζω λαδι , προσθετω ωμο ..

    παιζω ψηλα τα λιπαρα γι αυτο εχω σκαλωσει να βρω τα λιπαρα απο το σολωμο ,

    (90γρ)

    και με το σολωμο μπορει να φτασω και στα 130 χωρις να το καταλαβω

  18. #18
    Senior Bodybuilder Αλεξανδρος Μπ's Avatar
    Join Date
    04-07-12
    Location
    ΑΘΗΝΑ
    Posts
    5,313

    Default

    Quote Originally Posted by daskalos198 View Post
    παιζω ψηλα τα λιπαρα γι αυτο εχω σκαλωσει να βρω τα λιπαρα απο το σολωμο ,

    (90γρ)

    και με το σολωμο μπορει να φτασω και στα 130 χωρις να το καταλαβω
    κοιτα μην λιπωσεις (νουμερο)

  19. #19

    Join Date
    02-06-12
    Location
    athens
    Posts
    3,336

    Default

    Quote Originally Posted by Αλεξανδρος Μπ View Post
    κοιτα μην λιπωσεις (νουμερο)

    προσπαθω

    αφου ειπα να κατσω να ασχοληθω σοβαρα , θα το κανω σοβαρα ..

    αν ειναι να τρωω παλι στο περιπου εκανα οτι εκανα και περσυ , και μου βγαινε και κοστος 0 γιατι ετρωγα στο σπιτι..

  20. #20
    Senior Bodybuilder cuban's Avatar
    Join Date
    28-03-06
    Location
    Greece
    Posts
    11,071

    Default

    Δες εδώ Γιώργο

    Μακροστοιχεία Ψαριών

    GO HARD... OR GO HOME!
    CAN YOU HANDLE IT ?

  21. #21

    Join Date
    02-06-12
    Location
    athens
    Posts
    3,336

    Default

    Quote Originally Posted by cuban View Post
    Δες εδώ Γιώργο

    Μακροστοιχεία Ψαριών
    thanks αντωνη :)

  22. #22
    New Member
    Join Date
    09-11-19
    Posts
    33

    Default

    Θα ήθελα την άποψή σας για τον κατεψυγμένο Σολωμό που πουλάει ο ΑΒ Βασιλόπουλος(μάρκα 365) , τα 250 γραμμάρια 2,89! Είναι εντάξει να τον χρησιμοποιούμε; Αν ναι, 2-3 φορές τη βδομάδα; Προέλευση : βορειοανατολικός Ωκεανός. Εκεί συνέβησαν Πυρηνικά ατυχήματα στο σταθμό Φουκουσίμα και με τη ραδιενέργεια; Υπάρχει κάποιο πρόβλημα στη κατανάλωση του συγκεκριμένου Σολωμού; (είναι και πολύ φθηνός!)

  23. #23
    Forum Team Kardoula's Avatar
    Join Date
    10-11-04
    Location
    Athens
    Posts
    32,921

    Default

    Σολομός και φθηνός... δεν συμβαδίζουν!
    Η επόμενη επιλογή είναι φρέσκος. Η ιδανική επιλογή είναι ο άγριος σολομός που έχει νομίζω ροζ χρώμα και που είναι ακριβότερος (δεν τον εχω βρει σε σουπερ μαρκετ).
    Great Things Never Came From Comfort Zones

  24. #24

    Default

    Quote Originally Posted by Metallas View Post
    Θα ήθελα την άποψή σας για τον κατεψυγμένο Σολωμό που πουλάει ο ΑΒ Βασιλόπουλος(μάρκα 365) , τα 250 γραμμάρια 2,89! Είναι εντάξει να τον χρησιμοποιούμε; Αν ναι, 2-3 φορές τη βδομάδα; Προέλευση : βορειοανατολικός Ωκεανός. Εκεί συνέβησαν Πυρηνικά ατυχήματα στο σταθμό Φουκουσίμα και με τη ραδιενέργεια; Υπάρχει κάποιο πρόβλημα στη κατανάλωση του συγκεκριμένου Σολωμού; (είναι και πολύ φθηνός!)
    Λες να μην υπαρχουν καποια διεθνη στανταρ για την πωληση σολωμου, και ολα τα κυκλοφορουν ετσι με πιθανη ραδιενεργεια?

    Νομιζω πιο πολυ θα επρπε να ανησυχεις για το Τσερνομπιλ παρα για τα ψαρια.
    "Να θυμάστε ότι αυτό που κάνετε είναι κάτι που ελάχιστοι άνθρωποι στον κόσμο έχουν τη δύναμη της θέλησης ή την αποφασιστικότητα να πραγματοποιήσουν. Χρειάζεται κάτι πολύ περισσότερο από τη σωματική μας δύναμη για να χτίσουμε και να σμιλέψουμε το σώμα μας. Χρειάζεται και μια τεράστια ποσότητα πνευματικής δύναμης, και αυτό είναι που οι υπόλοιποι άνθρωποι πραγματικά ζηλεύουν. Πάρτε το ως κοπλιμέντο, διότι ξεχωρίζετε μέσα σε ένα πλήθος ακολούθων."

    "Just remember that you are doing something that so few people in the world have the will power or determination to do. It takes much more than physical strength for us to build and sculpt our bodies. It takes an enormous amount of mental strength as well, and that's what people are truly jealous of. Take it as a compliment, for you stand out in a crowd full of followers."

    "You got a dream, you gotta protect it. If people can't do something themselves, they wanna tell you that you can't do it. If you want something, go get it. Period." ~ Chris Gardner

  25. #25
    New Member
    Join Date
    23-07-19
    Posts
    22

    Default

    Quote Originally Posted by Metallas View Post
    Θα ήθελα την άποψή σας για τον κατεψυγμένο Σολωμό που πουλάει ο ΑΒ Βασιλόπουλος(μάρκα 365) , τα 250 γραμμάρια 2,89! Είναι εντάξει να τον χρησιμοποιούμε; Αν ναι, 2-3 φορές τη βδομάδα; Προέλευση : βορειοανατολικός Ωκεανός. Εκεί συνέβησαν Πυρηνικά ατυχήματα στο σταθμό Φουκουσίμα και με τη ραδιενέργεια; Υπάρχει κάποιο πρόβλημα στη κατανάλωση του συγκεκριμένου Σολωμού; (είναι και πολύ φθηνός!)
    Ένα φεγγάρι τον έπαιρνα κι εγώ λόγω τιμής. Δοκιμάζοντας άλλους (πάλι κατεψυγμένους) ένιωσα πως ο συγκεκριμένος έμοιαζε πιο πολύ με χαρτόνι με γεύση ψαριού και δεν ξαναπήρα.

 

 

Thread Information

Users Browsing this Thread

There are currently 1 users browsing this thread. (0 members and 1 guests)

Similar Threads

  1. Τι Είδους Κρεατίνη Να Προτιμήσω;
    By MAYRO GERAKI in forum Συμβουλές Για Νέους Με Το Bodybuilding
    Replies: 31
    Last Post: 14-07-12, 14:34
  2. Είδος & Μάρκα Κρεατίνης
    By BILLYS_XX in forum Αξιολογήσεις Για Συμπληρώματα Διατροφής
    Replies: 26
    Last Post: 10-11-09, 10:14
  3. Τι ειδους παγκο να προτιμησω?
    By momotis in forum Γυμναστήρια & Εξοπλισμός Για Bodybuilding
    Replies: 11
    Last Post: 03-07-07, 02:06

Bookmarks

Posting Permissions

  • You may not post new threads
  • You may not post replies
  • You may not post attachments
  • You may not edit your posts
  •  
All times are GMT +3. The time now is 03:40.
Powered by vBulletin® Version 4.2.2
Copyright © 2020 vBulletin Solutions, Inc. All rights reserved.
© Bodybuilders.gr - Greek Bodybuilding