From fatty to.....

**tsourekas** · 11-04-13, 08:30

Originally Posted by Musclemar

Φοβερος ρε συ...τι να πει κανεις!! Ωραιο μπαλαρισμα στο ανω σωμα...κρεατα παντου...ΦΙΛΕΤΑ!!

+1000

Κωστα , η Φατσα ειναι απο τις περιπτωσεις που λες..."Απο μικρος φαινοταν οτι θα μεγαλωσει"
Στο προσωπο του ελεγε ....γατακια θα σας δειξω εγω !!!

Φατσα οπως καταλαβες η εκπληξη μου δεν χωρουσε σε να ποστ.

...Numerouno !

**Marvin** · 11-04-13, 09:52

Ησουν πολυ καλος αλλα νομιζω εξελισε σε σε πολυ καλυτερο!Πολλα μπραβο απο εμενα!!!Πολυ καλη δουλεια!!

**apathya** · 11-04-13, 14:04

Originally Posted by lakers4life24

οχι μονο εχεις πιο πολυ ογκο απο τις προηγουμενες, αλλα νομιζω αν δε με γελουν τα ματια μου εχεις και καλυτερη γραμμωση

φιλος respect , εισαι ενα απο τα προτυπα μου εδω μεσα.

Να'σαι καλα φιλαρακο μου! Hard work, pays off! Γραμμωση δεν νομιζω να εχω καλυτερη, μαλλον λιγοτερα υγρα, γιατι εδω και 3 βδομαδες περιπου, εχω 1-1,...γρ κρεατινης μονο απο το νιτρικο μου.! Σε ευχαριστω και παλι!

Originally Posted by Musclemar

Φοβερος ρε συ...τι να πει κανεις!! Ωραιο μπαλαρισμα στο ανω σωμα...κρεατα παντου...ΦΙΛΕΤΑ!!

Κωστα, ευχαριστω παρα πολυ!!

Originally Posted by tsourekas

+1000

Κωστα , η Φατσα ειναι απο τις περιπτωσεις που λες..."Απο μικρος φαινοταν οτι θα μεγαλωσει"
Στο προσωπο του ελεγε ....γατακια θα σας δειξω εγω !!!

Φατσα οπως καταλαβες η εκπληξη μου δεν χωρουσε σε να ποστ.

...Numerouno !

Γειασου ρε tsoureka!!! Χαχαχαχαχα, ομολογω οτι με βρηκες!

Originally Posted by Marvin

Ησουν πολυ καλος αλλα νομιζω εξελισε σε σε πολυ καλυτερο!Πολλα μπραβο απο εμενα!!!Πολυ καλη δουλεια!!

Σε ευχαριστω πολυ Marvin!! Καλη επιτυχια σε σενα και στους στοχους σου!

**apathya** · 27-04-13, 01:44

Μιας και μεσω φωτο'ς δεν "εδειξα" ιδιαιτερα τα ποδια μου, σημερα, μιας και το γυμναστηριο ηταν αδειο(nobody wanted to workout (c) Ronnie Coleman), μου ρθε εμπνευση, στο προ-τελευταιο σετ, καθισματων σε smith(4o σετ), να τραβηξω ενα βιντεακι. Γενικα ειμαι hardcore τυπος, και με αρεσει να δινω ΠΟΝΟ, και ΦΩΝΗ στο γυμναστηριο. H εισαγωγη ειναι λιγο αστεια, γιατι δεν καταλαβα οτι ξεκινησε να τραβαει βιντεο το φιλαρακι :P.

http://youtu.be/y1zxxOt9BBU

Υ.Γ. Οπως προανεφερα, οταν παιζω HEAVY, με αρεσει να φωναζω :P. Τα κιλα ειναι 160, υπηρχε αρκετη προκοπωση.

**cirith ungol** · 27-04-13, 02:46

Ωραίος!!!

Hardcorίλα το βίντεο.Καλό θα ήταν να φόραγες όμως ζώνη με τόσα πολλά κιλά squat.Προσέχουμε για να έχουμε.

**Αλεξανδρος Μπ** · 27-04-13, 09:28

Originally Posted by cirith ungol

Ωραίος!!!

Hardcorίλα το βίντεο.Καλό θα ήταν να φόραγες όμως ζώνη με τόσα πολλά κιλά squat.Προσέχουμε για να έχουμε.

ετσι οπως το κανει πιο πιθανο ειναι να εχει προβλημα στα γονατα παρα στην μεση....i just saying

**DIVER** · 27-04-13, 09:35

Το σμιθ είναι πολύ ύπουλο για τραυματισμούς. Καλύτερα ελεύθερα και τα μισά κιλά.

**lakers4life24** · 27-04-13, 10:21

**tsourekas** · 27-04-13, 10:30

Φατσα ...!!!! Εχεις τεραστια δυναμη μεσα σου και φωναζει ...σχεδον σε ξεκουφαινει !!!!!!!!!

Η αληθεια ειναι οτι βλεποντας σε αισθανομουν λιγο αβολα με τον τροπο εκτελεσης , ετσι οπως ειχες κλειδωσει τα ποδια κατω στο ξυλινο σκαλακι και ουσιαστικα πρεσσαροντας με τα γονατα !!!!!!
Μπορει να μην σε ενοχλει καν αυτος ο τροπος εκτελεσης , πολλες φορες ομως το σωμα αυτα τα κραταει "καβα" και σου τα ριχνει οταν σταματησει το παρτυ της τεστο..........

ΤΕΡΑΣ ......

**apathya** · 27-04-13, 12:52

Originally Posted by Αλεξανδρος Μπ

ετσι οπως το κανει πιο πιθανο ειναι να εχει προβλημα στα γονατα παρα στην μεση....i just saying

Αλεχ, να'σαι καλα, αλλα δεν εχω, ουτε προβλημα στα γονατα, ουτε στην μεση! :) (deadlifts, κανω χωρις ζωνη με 100++, μονο οταν παω για 3-4 mr φοραω)

Originally Posted by DIVER1564

Το σμιθ είναι πολύ ύπουλο για τραυματισμούς. Καλύτερα ελεύθερα και τα μισά κιλά.

Και εγω ειμαι φαν των ελευθερων καθισματων, απλα δυστυχως, δεν εχουν φερει ακομα squat racket(btw, η συγκεκριμενη smith, ειναι τελευταιο μοντελο της technogym, αρκετα καλη!), και δεν υπαρχει δυνατοτητα να κανω καθισματα στην ρωμαϊκη, γιατι απλα δεν γινεται σε αυτην, δυστυχως.

Originally Posted by lakers4life24

:)

Originally Posted by tsourekas

Φατσα ...!!!! Εχεις τεραστια δυναμη μεσα σου και φωναζει ...σχεδον σε ξεκουφαινει !!!!!!!!!

Η αληθεια ειναι οτι βλεποντας σε αισθανομουν λιγο αβολα με τον τροπο εκτελεσης , ετσι οπως ειχες κλειδωσει τα ποδια κατω στο ξυλινο σκαλακι και ουσιαστικα πρεσσαροντας με τα γονατα !!!!!!
Μπορει να μην σε ενοχλει καν αυτος ο τροπος εκτελεσης , πολλες φορες ομως το σωμα αυτα τα κραταει "καβα" και σου τα ριχνει οταν σταματησει το παρτυ της τεστο..........

ΤΕΡΑΣ ......

Tsoureka, σε ευχαριστω πολυ, οπως παντα. Ο τροπος εκτελεσης που εχω σε αυτο το video, μονο να με κολακευσει δεν μπορει. Τα ποδια, ειναι πιο μπροστα απο την μπαρα, σε σχεση με τα κανονικα squat, οποτε παιζει περισσοτερο τετρακεφαλος, και λιγοτερο μηριαιος δικεφαλος(less power).

Υ.Γ. Ευχαριστω.

**Αλεξανδρος Μπ** · 27-04-13, 13:12

Μιλαω γενικα κ δεν ειπα οτι εχεις τωρα,ακου τι σου ειπε ο τσουρεκας τωρα μπορει να κανεις ταρζανιες κ να γαμας ολα αλλα πιο μετα ισως ναι ισως οχι σε γ.... αυτα

και οτι κανεις deadlift χωρις ζωνη δεν μου λεει κατι

**sofi12345** · 27-04-13, 13:12

Τα σπάει το βιντεο ! ΣΩΜΑΤΑΡΑ keep going.

**apathya** · 30-04-13, 18:34

Αρχισα τελευταια να παρατηρω φλεβιτσες στους τετρακεφαλους, ακομα και σε χαλαρωση, που δεν τις ειχα! Fucking awesome! :D

**Leo 11** · 30-04-13, 18:38

φακ...γιου αρ ιν αναδερ νταημενσιον σεξυ ππαπυ...!!!!!!!

σιοου μη γιορ πετ ιφ γιου χαβ δα γκατς...!!!!!

**apathya** · 30-04-13, 18:45

Originally Posted by Leo 11

φακ...γιου αρ ιν αναδερ νταημενσιον σεξυ ππαπυ...!!!!!!!

σιοου μη γιορ πετ ιφ γιου χαβ δα γκατς...!!!!!

γουιτς πετ γιου γουοντ μι του σοου γιου; :P

**Leo 11** · 30-04-13, 18:58

Originally Posted by apathya

γουιτς πετ γιου γουοντ μι του σοου γιου; :P

οοο...γιου αρ γκουτ...γιου χαβ α λοτ οφ πετς!!!!!!!!!!!!!!!

γκοου του καημερες...ση ποστ 1890...δεν...γιου κον α μητ μαη πετ!!!!

**zen** · 04-05-13, 09:41

καταπληκτικος οτι και να πω ειναι λιγο,,,,συνεχεισε ετσι

**apathya** · 27-05-13, 01:27

Originally Posted by zen

καταπληκτικος οτι και να πω ειναι λιγο,,,,συνεχεισε ετσι

Σε ευχαριστω πολυ φιλε μου!

Λοιπον, ωρα για κατι φρεσκο!

**cirith ungol** · 27-05-13, 02:08

Πολύ καλός.Έχεις πέσει αρκετά σε λίπος ή μου φαίνεται;

**lakers4life24** · 27-05-13, 02:23

ελα ρε ΜΟΡΦΑΡΑ ...δειξε μας το δρομο!!!! ΣΟΥΠΕΡ

**apathya** · 27-05-13, 13:11

Originally Posted by cirith ungol

Πολύ καλός.Έχεις πέσει αρκετά σε λίπος ή μου φαίνεται;

Πρεπει να εχω πεσει, εχω ριξει αρκετα τους υδατανθρακες τον τελευταιο καιρο.

Υ.Γ. Εκανα μια λιπομετρηση πριν λιγο καιρο, με ενα καλο μηχανημα, που σε περναει λιγο ρευμα, και σε βγαζει ολα τα στατς. Με εβγαλε οτι ειμαι 9,2% με πιθανοτητα να ειμαι 1% παραπανω(μπορει και 2).

Originally Posted by lakers4life24

ελα ρε ΜΟΡΦΑΡΑ ...δειξε μας το δρομο!!!! ΣΟΥΠΕΡ

Να'σαι καλα φιλαρακο. Συνεχισε και εσυ ετσι!

**tsourekas** · 27-05-13, 22:55

Φατσααααααα !!!!

Σουπερ εισαι μπαγασακο ..ειδικα η πρωτη ειναι ολα τα λ7

**stepan4** · 27-05-13, 23:47

Πάρα πολύ καλός, έχεις καθαρίσει πολύ όπως παρατήρησαν και οι προλαλήσαντες, κρατώντας παράλληλα τη μυικότητα σου και εξακολουθείς να δείχνεις τεράστιος

Όντως η πρώτη φωτό είναι καταπληκτική. Ώμοι, πλάτη και χέρια (ειδικά η κορύφωση δικεφάλων) είναι κατ' εμέ τα δυνατά σου σημεία. Συνέχισε έτσι

**kokous** · 27-05-13, 23:57

δωωωωωωωσε! ΑΨΟΓΟΣ!

**fragias -7-** · 28-05-13, 00:45

Πολυ καλος εισαι!Ποσα κιλα εισαι τωρα φιλαρακι?

**lary2332** · 28-05-13, 00:59

Originally Posted by apathya

Σε ευχαριστω πολυ φιλε μου!

Λοιπον, ωρα για κατι φρεσκο!

ενταξει πολλα μπραβο εισαι αυτο που λεμε τουμπανιαρης!!λιγο καλυτερο γεμισμα στο στηθος ΟΧΙ οτι υστερεις απλος να δεσει καλυτερα το γλυκο!!

**apathya** · 28-05-13, 16:02

Originally Posted by tsourekas

Φατσααααααα !!!!

Σουπερ εισαι μπαγασακο ..ειδικα η πρωτη ειναι ολα τα λ7

Tsoureka, αδυναμια!!! Να'σαι καλα φιλαρακο μου!

Originally Posted by stepan4

Πάρα πολύ καλός, έχεις καθαρίσει πολύ όπως παρατήρησαν και οι προλαλήσαντες, κρατώντας παράλληλα τη μυικότητα σου και εξακολουθείς να δείχνεις τεράστιος

Όντως η πρώτη φωτό είναι καταπληκτική. Ώμοι, πλάτη και χέρια (ειδικά η κορύφωση δικεφάλων) είναι κατ' εμέ τα δυνατά σου σημεία. Συνέχισε έτσι

Σε ευχαριστω πολυ φιλε μου! Συνεχισε και εσυ την δουλεια που κανεις, με την ορεξη που εχεις!

Originally Posted by kokous

δωωωωωωωσε! ΑΨΟΓΟΣ!

Originally Posted by fragias -7-

Πολυ καλος εισαι!Ποσα κιλα εισαι τωρα φιλαρακι?

87-88 παιζω. υψος 1,75

Originally Posted by lary2332

ενταξει πολλα μπραβο εισαι αυτο που λεμε τουμπανιαρης!!λιγο καλυτερο γεμισμα στο στηθος ΟΧΙ οτι υστερεις απλος να δεσει καλυτερα το γλυκο!!

Σε ευχαριστω φιλε μου! Το στηθος ειναι το σημειο μου, που γεμιζει μεν, αργα δε! Τελευταια πειραματιζομαι με σουπερσετ-αλλαγη σειρας ασκησεων.

**Κωστας21** · 28-05-13, 16:33

Φοβερες αλλαγες, ευγε!

**fragias -7-** · 28-05-13, 22:28

87-88 παιζω. υψος 1,75

13 κιλα πανω απο το υψος σου και το λιπος δε μου φαινεται να 'ναι πανω απο 10 μπορει να ΄ναι και μονοψηφιο ...πω φιλε δλδ αν χασεις μερικα κιλα θα γινεις κομματια!Στη θεση σου θα εμενα στα κιλα αυτα βεβαια ....κτηνος θα φαινεσαι απο κοντα...μπορεις να ανεβασεις μια φωτο μπροστινη που να΄σαι χαλαρος να δω πως φαινεσαι?

Ποσα χρονια κανεις περιπου?