Paidia psaxno sxoles muay thai i kick boxing na einai kapou neapoli pefka asvestoxori i kapou ekei konta kai kentro mou kanei kai ean ginete na postarete isos kamia diatrofi -_^? efxaristo
Paidia psaxno sxoles muay thai i kick boxing na einai kapou neapoli pefka asvestoxori i kapou ekei konta kai kentro mou kanei kai ean ginete na postarete isos kamia diatrofi -_^? efxaristo
Ζητάς να σου δώσουμε διατροφή ετσι απλα χωρίς καν να εχεις μπει στο κοπο να ψαξεις σου φορουμ που υπάρχει ατελείωτο υλικο οσο να αφορά την διατροφή και να φτιάξεις μετα δικια σου ώστε να σου την διορθώσουμε επίσης δεν μας αναφέρεις τι στόχο θες να πετύχεις με την διατροφή που ζητάς (απώλεια λίπους,αυξησει μυικής μαζας,να μείνεις στα ιδια κιλα;)ουτε μας αναφέρεις ύψος βαρος ηλικια... και χωρίς καν να διαβάζεις τους κανόνες οι οποιοι απαγορεύουν τα γκρικλις.Μην τα θες ολα έτοιμα!
Κανε ολα αυτά που σου είπα και θα σε βοηθήσουμε οσο μπορούμε.
Feel save sleep with a Bodybuilder!
Ωραία συγνώμη.... είμαι 15 χρονών είμαι 70 κιλά και είμαι κάπου στα 1.65.... με την διατροφή την οποία ζητάω ειναι απώλεια βάρους .... τώρα μπορείς παρακαλώ να απαντήσεις τις ερωτήσεις μου?
Ωραία για σχολές δεν ξέρω να σου πω γιατι δεν μένω Θεσσαλονίκη για την διατροφή ποσταρε την δικιά σου και εμείς να σε βοηθήσουμε να την τελειοποιήσεις.Μονο προσεξε να μην το παρακανεις γιατι ακομα ψηλώνεις,απεφιγε γλυκα,γρηρορα φαγιτα οπως πιτσες και πιτες goodys και διαφορες αλλες σαβουρες επισεις περιορισε λιγο τα τηγανιτα και το ψωμι ειδικα το λευκο.Λογο τις ηλικια σου μπορεις να τα χάσεις ευκολότερα ειδικα αν ξεκινήσεις και ενα άθλημα όπως κικ μποξ και μουαι ται.
Feel save sleep with a Bodybuilder!
Εγω δεν έχω συγκεκριμένη δικιά μου για αυτο ζητάω...Όσο για το κικ μποξ ή το μουαι ται θα αρχίσω όταν βρω.... ευχαριστώ παντος
Δεν γίνεται να σου δώσουμε έτοιμη διατροφή, μελέτησε το φορουμ στα άρθρα οσο να άφορα την διατροφή ή δες διατροφές άλλον παιδιών φτιάξε ενα δικό σου πλάνο ποσταρε το και τα ξανά λέμε.
Feel save sleep with a Bodybuilder!
Εντάξει θα ψάξω και θα δούμε .... ευχαριστώ για την όλη βοήθεια πάντως!
There are currently 1 users browsing this thread. (0 members and 1 guests)
Bookmarks