Ερώτηση Αρχάριου Για Αερόβια

[argiris21]

Γινεται να χασεις λιπος κανοντας μονο 15-20 λεπτα ποδηλατο τη μερα? Δηλαδη χωρις καθολου ασκηση,τρεξιμο,αεροβια και γυμναστηριο.
Απλα τρωγοντας λιγοτερο και αποφευγοντας τα ποτα,τις πιτσες,τα σουβλακια κ.τ.λ
Τι λετε?

[cuban]

Θεωρητικά γίνεται, αλλά θα καις μικρές ποσότητες λίπους. Επίσης, καλό είναι το ποδήλατο να γίνεται με κάπως έντονο ρυθμό, ώστε να δουλεύεις στους παλμούς που καίγεται λίπος.

Τέλος, φρόντισε η διατροφή σου να είναι στις ανάλογες θερμιδες.

[argiris21]

To ειπα γιατι ενας ξαδερφος μου ειχε λιγο λιπακι και καθολου γυμνασμενο σωμα.Τωρα ομως δεν τρωει σχεδον τιποτα(ενα γευμα) δουλευει και εχει κανει πολυ ωραιο σωμα χωρις γυμναστηρειο,τρεξιμο και αεροβια.

[DIVER]

Να τον στείλουμε στη ΝΑΣΑ για μελέτη...

[MariosKu]

χαχα συμφωνω με τον diver1564!!!Τρωει την μερα ενα γευμα και ζει ακομα?:P το γυμνασμενο σωμα που λες ειναι αδινατος χωρις μυικη μαζα χωρις πολυ λιπος και με κοιλιακους?( που ειναι φισιολογικο να εχει αν ειναι αδινατος)..Μια συμβουλη απο εμενα..Ποτε μην κοιτας τι κανουν οι αλλοι..ξερω παιδια που ηταν αρχαριοι και κηταγαν τους bodybuilders που γυμναζονταν 5φορες την εβδομαδα απο 1-1:30 ωρα και εκαναν το ιδιο και φισικα μετα απο λιγο τα παρατησαν αφου δεν ειχαν αποτελεσματα.

[argiris21]

Οπα παρεξιγηση.Δεν ειπα οτι εγινε τουμπανο με μυς κ.τ.λ.......Ειπα οτι απλως εχασε το λιπος του(τωρα υπολογιζω να εχει ενα 10-11%).Στη δουλεια σηκωνει πραγματα.

[kritikaros]

αν καποιος ολη μερα καθεται,τρωει σαβουρες από έξω και πίνει καφεδες-ποτά-αναψυκτικά και πάψει να τα κανει αυτά και τρωει 1 φορα την μερα κανονικο φαγητό ό,τι και αν ειναι αυτό λογικό είναι και να ξεπρηστεί και να αδυνατησει.

δεν είναι τιποτα το συγκλονιστικο αν από τις 4.000 θερμιδες πέσεις στις 1.500.

[DIVER]

Εξαρτάται τι ορίζεις ως ωραίο-γυμνασμένο σώμα. Εάν σου αρέσει κάποιος που είναι 20 κιλά κάτω από το ύψος του, μόνο κόκαλα, πετσί και φλέβες, τότε πάσο.