Hardgainers: 20 Κανόνες Για Αύξηση Μυικής Μάζας

[Kardoula]

εχεις δικιο(για τη χρηση κρεατινης)...εχω παρει 5 κιλα τους τελευταιους 2 μηνες και απ'οσο καταλαβα ηταν στο υποσυνειδητο μου το οτι δν μπορω να παρω κιλα, αρα δν υπαρχει κανενας λογος για κρεατινη κτλ.
απλα δν ετρωγα αρκετα...πιεζομαι λιγο αλλα ενταξει, μπροστα στα αποτελεσματα δεν ειναι κατι..

Έχεις πιάσει το νόημα.
Οι περισσότεροι αυτοαποκαλούμενοι hardgainers δεν είναι καν, απλά τρώνε λιγότερο απ' όσο πρέπει ή νομίζουν ότι τρώνε αρκετά.