Δεν ξερω αν οταν εισασταν μικροι τρωγατε σοκοφρετες (λολ) αλλα εγω τις ψιλοτσακιζα και τωρα βεβαια το πληρωνω με ΩΡΕΣ αεροβιας..
Προχτες δεν ξερω πως μου ηρθε στο μυαλο αλλα μου αρχισα να κανω το πρωινο μου γευμα/ροφημα και ειχα ορεξη για αυτοσχεδιασμο.
Μπορω να πω οτι το αποτελεσμα ηταν κατι αναμεσα σε Milk Shake Oreo Cookie και Σοκοφρετας..!

Συστατικα:

125γρ Κουακερ
2 σκουπ whey βανιλλια
300ml νερο
1/4 γκοφρετας με γευση σοκολατα
(ή κανονικη σοκοφρετα ΙΟΝ)

Βαζουμε το νερο με το κουακερ στο blender και το αφηνουμε 15 δευτερολεπτα να γινει χυλος.
Μετα βαζουμε την πρωτεινη να αναμοιχθει σωστα και τελος προσθετουμε τη γκοφρετα.

Αναλογα με τις διατροφικες αναγκες του πρωινου μας, αλλαζουμε και τις ποσοτητες που εγραψα.
Προφανως δεν τρωμε ολοι τις ιδιες ποσοτητες.

Το ροφημα εχει εκπληκτικη γευση και ειναι μεταξυ σοκολατας και βανιλιας, αλλα μαζι με το κουακερ
και την υφη της γκοφρετας...γινεται αλλο πραγμα!!

Καλη σας απολαυση!!