Hello and welcome to our community! Is this your first visit?
Register

Page 2 of 3 FirstFirst 123 LastLast
Results 31 to 60 of 85
  1. #31

    Default

    Εμενα ειναι πολυ καλυτερα, ευχαριστω!
    Σιγουρα εχω μικροενοχλησεις αλλα καμια σχεση με πριν.
    Ολες οι ασκησεις πλατης βγαινουν κανονικα πλεον και με (σχεδον) μαξ. κιλα.
    Σκουωτ ακομα δεν εχω δοκιμασει να κανω, αλλα δεν με καιει κι'ολας, τα τετρακεφαλα εχουν παρει αρκετα απο jefferson και leg press.
    Μεγάλες Εκπτώσεις Συμπληρωμάτων Διατροφής <==== Πατήστε Εδώ!

    --------------------------------------------------
    - M.Sc.
    - ISSA BODYBUILDING Specialist
    - NSCA Certified Personal Trainer
    - NASM Certified Nutrition Coach


    "Να θυμάστε ότι αυτό που κάνετε είναι κάτι που ελάχιστοι άνθρωποι στον κόσμο έχουν τη δύναμη της θέλησης ή την αποφασιστικότητα να πραγματοποιήσουν. Χρειάζεται κάτι πολύ περισσότερο από τη σωματική μας δύναμη για να χτίσουμε και να σμιλέψουμε το σώμα μας. Χρειάζεται και μια τεράστια ποσότητα πνευματικής δύναμης, και αυτό είναι που οι υπόλοιποι άνθρωποι πραγματικά ζηλεύουν. Πάρτε το ως κοπλιμέντο, διότι ξεχωρίζετε μέσα σε ένα πλήθος ατόμων που μόνο ξέρουν να είναι ακόλουθοι."

    "Just remember that you are doing something that so few people in the world have the will power or determination to do. It takes much more than physical strength for us to build and sculpt our bodies. It takes an enormous amount of mental strength as well, and that's what people are truly jealous of. Take it as a compliment, for you stand out in a crowd full of followers."

    "You got a dream, you gotta protect it. If people can't do something themselves, they wanna tell you that you can't do it. If you want something, go get it. Period."
    ~ Chris Gardner

  2. #32
    Junior Bodybuilder TheBulkman's Avatar
    Join Date
    02-09-11
    Location
    Athens
    Posts
    130

    Default

    Mπραβο ρε συ χερομαι που εισαι καλυτερα!

    Τα jefferson τα δοκιμασα σαν ζεσταμα πριν τα sq και με κοιταγανε σα να ειμαι λιγο mentally challenged να το πω..οποτε θα τα ενταξω στο προγραμμα σιγουρα + οτι εχουν ωραια αισθηση παροτι δεν ειμαι οικειος ακομα με την κινηση.

  3. #33

    Default

    Quote Originally Posted by TheBulkman View Post
    Mπραβο ρε συ χερομαι που εισαι καλυτερα!

    Τα jefferson τα δοκιμασα σαν ζεσταμα πριν τα sq και με κοιταγανε σα να ειμαι λιγο mentally challenged να το πω..οποτε θα τα ενταξω στο προγραμμα σιγουρα + οτι εχουν ωραια αισθηση παροτι δεν ειμαι οικειος ακομα με την κινηση.
    Χαχα σε καταλαβαινω!! Εγω "αποφοιτησα" απο τις μικρες μπαρες στην Ολυμπιακη. Μου αρεσουν πολυ αλλα δεν ειναι για ολους.
    Δουλευουν και κορμο πολυ που ειναι ενα μεγαλο πλεονεκτημα.
    Μεγάλες Εκπτώσεις Συμπληρωμάτων Διατροφής <==== Πατήστε Εδώ!

    --------------------------------------------------
    - M.Sc.
    - ISSA BODYBUILDING Specialist
    - NSCA Certified Personal Trainer
    - NASM Certified Nutrition Coach


    "Να θυμάστε ότι αυτό που κάνετε είναι κάτι που ελάχιστοι άνθρωποι στον κόσμο έχουν τη δύναμη της θέλησης ή την αποφασιστικότητα να πραγματοποιήσουν. Χρειάζεται κάτι πολύ περισσότερο από τη σωματική μας δύναμη για να χτίσουμε και να σμιλέψουμε το σώμα μας. Χρειάζεται και μια τεράστια ποσότητα πνευματικής δύναμης, και αυτό είναι που οι υπόλοιποι άνθρωποι πραγματικά ζηλεύουν. Πάρτε το ως κοπλιμέντο, διότι ξεχωρίζετε μέσα σε ένα πλήθος ατόμων που μόνο ξέρουν να είναι ακόλουθοι."

    "Just remember that you are doing something that so few people in the world have the will power or determination to do. It takes much more than physical strength for us to build and sculpt our bodies. It takes an enormous amount of mental strength as well, and that's what people are truly jealous of. Take it as a compliment, for you stand out in a crowd full of followers."

    "You got a dream, you gotta protect it. If people can't do something themselves, they wanna tell you that you can't do it. If you want something, go get it. Period."
    ~ Chris Gardner

  4. #34
    Junior Bodybuilder TheBulkman's Avatar
    Join Date
    02-09-11
    Location
    Athens
    Posts
    130

    Default

    Σιγουρα δεν ειναι για ολους..φανταζομαι οτι απευθηνεται σε ατομα με κανονικο/κοντο κορμο και μακρια ακρα.
    Εγω πχ στο τσακ ειμαι που εχω μακρυ κορμο..

    Παντως κορμο δεν την ενιωσα ιδιαιτερα αλλα ενταξει πρωτη φορα την εκανα και με πολυ μικρο βαρος.

    Να σε ρωτησω αλαζεις θεση και στα ποδια ανα σετ?

  5. #35

    Default

    Ναι αλλαζω θεση στα ποδια και στη λαβη προφανως για να μην ειμαι συνεχεια απο μια μερια.
    Νιωθω οτι με πιανει λιγο πιο πολυ στο αριστερο ποδι απ'οτι στο δεξι. Εσυ αισθανεσαι τετοια διαφορα?
    Μεγάλες Εκπτώσεις Συμπληρωμάτων Διατροφής <==== Πατήστε Εδώ!

    --------------------------------------------------
    - M.Sc.
    - ISSA BODYBUILDING Specialist
    - NSCA Certified Personal Trainer
    - NASM Certified Nutrition Coach


    "Να θυμάστε ότι αυτό που κάνετε είναι κάτι που ελάχιστοι άνθρωποι στον κόσμο έχουν τη δύναμη της θέλησης ή την αποφασιστικότητα να πραγματοποιήσουν. Χρειάζεται κάτι πολύ περισσότερο από τη σωματική μας δύναμη για να χτίσουμε και να σμιλέψουμε το σώμα μας. Χρειάζεται και μια τεράστια ποσότητα πνευματικής δύναμης, και αυτό είναι που οι υπόλοιποι άνθρωποι πραγματικά ζηλεύουν. Πάρτε το ως κοπλιμέντο, διότι ξεχωρίζετε μέσα σε ένα πλήθος ατόμων που μόνο ξέρουν να είναι ακόλουθοι."

    "Just remember that you are doing something that so few people in the world have the will power or determination to do. It takes much more than physical strength for us to build and sculpt our bodies. It takes an enormous amount of mental strength as well, and that's what people are truly jealous of. Take it as a compliment, for you stand out in a crowd full of followers."

    "You got a dream, you gotta protect it. If people can't do something themselves, they wanna tell you that you can't do it. If you want something, go get it. Period."
    ~ Chris Gardner

  6. #36
    Junior Bodybuilder TheBulkman's Avatar
    Join Date
    02-09-11
    Location
    Athens
    Posts
    130

    Default

    Μαλιστα..γιατι το ειχα απορεία

    Εγω εχω παρατηρησει σε καθε ασκηση που εκτελω πρωτη φορα βαζω δυναμη ασυναισθητα με το δυνατοτερο ακρο μου μεχρι να αρχισω να "σκευτωμαι" την ασκηση οταν την εχω μαθει.

    Επισης ετσι οπως γινεται η εκτελεση της μπορει να πεφτει για λιγο περισσοτερο βαρος στο ποδι που ειναι μπροστα απο τη μπαρα..

    Μακρηγορω αλλα ναι στο αριστερο με επιασε και μενα περισσοτερο.

  7. #37

    Default

    Quote Originally Posted by TheBulkman View Post
    Μαλιστα..γιατι το ειχα απορεία

    Εγω εχω παρατηρησει σε καθε ασκηση που εκτελω πρωτη φορα βαζω δυναμη ασυναισθητα με το δυνατοτερο ακρο μου μεχρι να αρχισω να "σκευτωμαι" την ασκηση οταν την εχω μαθει.

    Επισης ετσι οπως γινεται η εκτελεση της μπορει να πεφτει για λιγο περισσοτερο βαρος στο ποδι που ειναι μπροστα απο τη μπαρα..

    Μακρηγορω αλλα ναι στο αριστερο με επιασε και μενα περισσοτερο.
    Οι σκεψεις μου και εμενα ακριβως!!
    Απο πρεσσα πως τα πας? Ειναι οκ?
    Μεγάλες Εκπτώσεις Συμπληρωμάτων Διατροφής <==== Πατήστε Εδώ!

    --------------------------------------------------
    - M.Sc.
    - ISSA BODYBUILDING Specialist
    - NSCA Certified Personal Trainer
    - NASM Certified Nutrition Coach


    "Να θυμάστε ότι αυτό που κάνετε είναι κάτι που ελάχιστοι άνθρωποι στον κόσμο έχουν τη δύναμη της θέλησης ή την αποφασιστικότητα να πραγματοποιήσουν. Χρειάζεται κάτι πολύ περισσότερο από τη σωματική μας δύναμη για να χτίσουμε και να σμιλέψουμε το σώμα μας. Χρειάζεται και μια τεράστια ποσότητα πνευματικής δύναμης, και αυτό είναι που οι υπόλοιποι άνθρωποι πραγματικά ζηλεύουν. Πάρτε το ως κοπλιμέντο, διότι ξεχωρίζετε μέσα σε ένα πλήθος ατόμων που μόνο ξέρουν να είναι ακόλουθοι."

    "Just remember that you are doing something that so few people in the world have the will power or determination to do. It takes much more than physical strength for us to build and sculpt our bodies. It takes an enormous amount of mental strength as well, and that's what people are truly jealous of. Take it as a compliment, for you stand out in a crowd full of followers."

    "You got a dream, you gotta protect it. If people can't do something themselves, they wanna tell you that you can't do it. If you want something, go get it. Period."
    ~ Chris Gardner

  8. #38
    Junior Bodybuilder TheBulkman's Avatar
    Join Date
    02-09-11
    Location
    Athens
    Posts
    130

    Default

    Quote Originally Posted by Musclemar View Post
    Οι σκεψεις μου και εμενα ακριβως!!
    Απο πρεσσα πως τα πας? Ειναι οκ?
    Πρεσσα μια χαρα ειμουνα με σχετικα καλα κιλα αλλα δεν εκανα με το μεγιστο δυνατο ευρως γιατι με ενοχλουσε πριν τον τραυματισμο. Πρωτιμησα να παιξω πολες επαναληψεις.
    Ειμαι επιφυλακτικος οποτε θα την τεσταρω ξανα αυριο.

  9. #39
    Junior Bodybuilder toubano19's Avatar
    Join Date
    28-07-09
    Location
    Greece.
    Posts
    173

    Default

    Quote Originally Posted by TheBulkman View Post
    Ρωταω κυριως επειδη καλος μου φιλος εχει ακριβως το ιδιο θεμα με μενα (η γνωματευση μας ειναι ολοιδια) και μου λεει οτι δεν τον κρατησε πισω καθολου..απλα αρχισε αργα με ζωνη και πολυ σωστη τεχνικη..Γενικα οι επιδοσεις του ειναι παρα πολυ καλες και στα sq και στις αρσεις με 2.5 φορες το βαρος του ενω ειναι και 100 κιλα και.

    Προφανως δεν ειμαστε το ιδιο αλλα θελω να ελπιζω..sq που εκανα χαλαρα προχτες δεν με ενοχλεισε καθολου απλα νιωθω λιγο ακαμπτος και οταν καθωμαι πολυ ωρα χωρις να στηριζω καπου την πλατη μου ειναι λιγο αβολα.

    Ναι σιγουρα ειμαι διατεθιμενος να προσαρμοστω στα δεδομενα αλλα θελω να δω τις εναλλακτικες..

    Για τοσο πονο μιλαμε που σκευτεσαι χειρουργιο? Απ οτι ξερω το χειρουργιο δεν θεραπευει τιποτα απλα κανει ενα σοβαρο τραυματισμο λιγοτερο επιπονο..τωρα για κατι συνθετικους δισκους κλπ δεν ξερω.

    Παντως σου ευχωμαι καλη δυναμη οπως και αν το διαχειριστεις το θεμα.

    Ο πόνος είναι αρκετός για να είναι ενοχλητικός. Δεν μπορώ να κάθομαι πολύ ώρα στην καρέκλα ούτε πολύ ώρα όρθιος.
    Αν με πιάσει οξύς πόνος που με πιάνει σίγουρα μια φορά τον χρόνο θα κάτσω κρεβάτι για κανα 2 μέρες σίγουρα με εμπλαστρα κτλ.
    Ψάχνω πληροφορίες για την μέθοδος με το τζελ αν και απ' ότι διαβαζω δεν είναι τίποτα το ιδιαίτερο.

  10. #40
    Advanced Bodybuilder
    Join Date
    12-10-04
    Location
    Ζεφιρυ City, Greece.
    Posts
    881

    Default

    Επισης αποψη μου καθωςεχω χειρουργημενη μητερα που μετα το χειρουργειο εκανε παλι τα δικα της και εχει αλλες 3 καινουργιες καθως και φιλη που νομιζε οτι εχασε το ποδι της απο την μεση (φωναζε και εκλεγε δεν εχω ποδια ή ποδι δε θυμαμε ) και εκανε χειρουργιο και ολα καλα θα σου πω τα εξεις .

    Περπατιμα ΠΟΛΥ περπατιμα μεχρι βλακειας (οχι jocking εχει χοροπηδιγμα) και αφου περασει κοιλιακους ραχιαιους για τους τελαιυτεους της ειχαν δοθεικατι ασκησεις οχι ροκανισματα κατι με τα ποδια δε θυμαμε τι και πως πανε χρονια αλλα εκαναν δουλεια.

    Επισης κρατας το σωματικο σου βαρος ελενχομενο καθως αυτο το κουβαλας παντα ακομα αν δεν το εχεις κανει ιδη μια επενδυση σε καλο στρωμα ειναι ΣΩΤΗΡΙΑ η μητερα μου απο οταν αγορασε καλο στρωμα ποναει μονο 10-20 ημερες το χρονο.

  11. #41
    Junior Bodybuilder toubano19's Avatar
    Join Date
    28-07-09
    Location
    Greece.
    Posts
    173

    Default

    Απ' οτι έχω καταλάβει χρειάζεται σκληρό στρώμα.

  12. #42
    Junior Bodybuilder TheBulkman's Avatar
    Join Date
    02-09-11
    Location
    Athens
    Posts
    130

    Default

    Quote Originally Posted by toubano19 View Post
    Ο πόνος είναι αρκετός για να είναι ενοχλητικός. Δεν μπορώ να κάθομαι πολύ ώρα στην καρέκλα ούτε πολύ ώρα όρθιος.
    Αν με πιάσει οξύς πόνος που με πιάνει σίγουρα μια φορά τον χρόνο θα κάτσω κρεβάτι για κανα 2 μέρες σίγουρα με εμπλαστρα κτλ.
    Ψάχνω πληροφορίες για την μέθοδος με το τζελ αν και απ' ότι διαβαζω δεν είναι τίποτα το ιδιαίτερο.
    Τι να πω ρε συ..μακαρι να ηξερα περισσοτερα πανω στο θεμα αλλα και γω τωρα τα μαθαινω..

    Παντως ο φιλος μου εκανε καπιες ενεσεις στη μεση του πριν 4 χρονια για ενα μηνα περιπου και μου ειχε πει οτι τον βοηθησαν παρα πολυ. Απ οτι θυμαμαι δεν ηταν και πολυ οικονομικες αλλα αυτα περνανε σε δευτερη μιρα αμα εχεις αποφασισει να σχοληθεις με ενα προβλημα.

    mrkaza

    Aπο περπατημα πιστευω δεν εχω θεμα..το χειμωνα αμα δεν βρεχει μετακινουμαι μονο με τα ποδια. Περπαταω minimum 20Km δρομο την εβδομαδα και οταν πιασουν τα κρυα θα εχω 40km+ σιγουρα.
    Σωματικο βαρος θα το ριξω αποσδηποτε και στρωμα εχω επενδησει σε σκληρο (οχι τσιμεντο αλλα εκαμια σχεση με κλασσικο)..η μανα μου που εχει σοβαρη ολισθηση δισκου κοιμαται σαν πουλακι στο κρεβατι μου.

  13. #43

    Default

    Πολυ σωστο αυτο για το στρωμα. Θελει μεγαλη προσοχη, λιγο να κανει κλιση ή βυθισμα η μεση θα υποφερει το αλλο πρωι.
    Και δεν ειναι μονο το στρωμα και η σκληραδα αλλα και που στηριζεται/καθεται το στρωμα.
    Μεγάλες Εκπτώσεις Συμπληρωμάτων Διατροφής <==== Πατήστε Εδώ!

    --------------------------------------------------
    - M.Sc.
    - ISSA BODYBUILDING Specialist
    - NSCA Certified Personal Trainer
    - NASM Certified Nutrition Coach


    "Να θυμάστε ότι αυτό που κάνετε είναι κάτι που ελάχιστοι άνθρωποι στον κόσμο έχουν τη δύναμη της θέλησης ή την αποφασιστικότητα να πραγματοποιήσουν. Χρειάζεται κάτι πολύ περισσότερο από τη σωματική μας δύναμη για να χτίσουμε και να σμιλέψουμε το σώμα μας. Χρειάζεται και μια τεράστια ποσότητα πνευματικής δύναμης, και αυτό είναι που οι υπόλοιποι άνθρωποι πραγματικά ζηλεύουν. Πάρτε το ως κοπλιμέντο, διότι ξεχωρίζετε μέσα σε ένα πλήθος ατόμων που μόνο ξέρουν να είναι ακόλουθοι."

    "Just remember that you are doing something that so few people in the world have the will power or determination to do. It takes much more than physical strength for us to build and sculpt our bodies. It takes an enormous amount of mental strength as well, and that's what people are truly jealous of. Take it as a compliment, for you stand out in a crowd full of followers."

    "You got a dream, you gotta protect it. If people can't do something themselves, they wanna tell you that you can't do it. If you want something, go get it. Period."
    ~ Chris Gardner

  14. #44
    Senior Bodybuilder tsourekas's Avatar
    Join Date
    04-05-11
    Posts
    13,954

    Default

    Quote Originally Posted by Musclemar View Post
    Πολυ σωστο αυτο για το στρωμα. Θελει μεγαλη προσοχη, λιγο να κανει κλιση ή βυθισμα η μεση θα υποφερει το αλλο πρωι.
    Και δεν ειναι μονο το στρωμα και η σκληραδα αλλα και που στηριζεται/καθεται το στρωμα.
    Οπα ....εδω ειμαστε στο ειδος μας !!!! Καντε στην ακρη μιλαει ο ειδικος επι στρωματων ....
    Σκληρο ορθοπαιδικο και με ταβλες κλασικες απο κατω οχι ανατομικο πλαισιο
    Η τεστοστερονη εφταιγε για ολα ......αγαπη μου !!!

  15. #45

    Default

    Quote Originally Posted by tsourekas View Post
    Οπα ....εδω ειμαστε στο ειδος μας !!!! Καντε στην ακρη μιλαει ο ειδικος επι στρωματων ....
    Σκληρο ορθοπαιδικο και με ταβλες κλασικες απο κατω οχι ανατομικο πλαισιο
    Οντως..!! Εδω παντως εχουν βασεις σιδερενιες και το στρωμα καθεται πανω σε "κουτι" με ελατηρια μεσα. (http://en.wikipedia.org/wiki/Box-spring)
    Στην Ελλαδα εχουμε αλλου ειδους βαση νομιζω, σωστα?
    Μεγάλες Εκπτώσεις Συμπληρωμάτων Διατροφής <==== Πατήστε Εδώ!

    --------------------------------------------------
    - M.Sc.
    - ISSA BODYBUILDING Specialist
    - NSCA Certified Personal Trainer
    - NASM Certified Nutrition Coach


    "Να θυμάστε ότι αυτό που κάνετε είναι κάτι που ελάχιστοι άνθρωποι στον κόσμο έχουν τη δύναμη της θέλησης ή την αποφασιστικότητα να πραγματοποιήσουν. Χρειάζεται κάτι πολύ περισσότερο από τη σωματική μας δύναμη για να χτίσουμε και να σμιλέψουμε το σώμα μας. Χρειάζεται και μια τεράστια ποσότητα πνευματικής δύναμης, και αυτό είναι που οι υπόλοιποι άνθρωποι πραγματικά ζηλεύουν. Πάρτε το ως κοπλιμέντο, διότι ξεχωρίζετε μέσα σε ένα πλήθος ατόμων που μόνο ξέρουν να είναι ακόλουθοι."

    "Just remember that you are doing something that so few people in the world have the will power or determination to do. It takes much more than physical strength for us to build and sculpt our bodies. It takes an enormous amount of mental strength as well, and that's what people are truly jealous of. Take it as a compliment, for you stand out in a crowd full of followers."

    "You got a dream, you gotta protect it. If people can't do something themselves, they wanna tell you that you can't do it. If you want something, go get it. Period."
    ~ Chris Gardner

  16. #46
    Senior Bodybuilder tsourekas's Avatar
    Join Date
    04-05-11
    Posts
    13,954

    Default

    Ναι αυτο ειναι το λεγομενο υποστρωμα , εχουμε και εδω υποστρωματα που ειναι με ελατηρια αλλα και σκετο κουτι που δινει την αισθηση οτι το στρωμα ειναι στο πατωμα !!! Παντος πρεπει να κανει τον λεγομενο Σπαρτιατικο υπνο δλδ η σπονδυλικη στηλη να κρατιεται παραλληλη με το εδαφος σε οποια σταση πανω στο κρεβατι !
    Η τεστοστερονη εφταιγε για ολα ......αγαπη μου !!!

  17. #47

    Default

    Quote Originally Posted by tsourekas View Post
    Ναι αυτο ειναι το λεγομενο υποστρωμα , εχουμε και εδω υποστρωματα που ειναι με ελατηρια αλλα και σκετο κουτι που δινει την αισθηση οτι το στρωμα ειναι στο πατωμα !!! Παντος πρεπει να κανει τον λεγομενο Σπαρτιατικο υπνο δλδ η σπονδυλικη στηλη να κρατιεται παραλληλη με το εδαφος σε οποια σταση πανω στο κρεβατι !
    Για τα memory foam τυπου tempurpedic στρωματα τι γνωμη εχεις?
    Μεγάλες Εκπτώσεις Συμπληρωμάτων Διατροφής <==== Πατήστε Εδώ!

    --------------------------------------------------
    - M.Sc.
    - ISSA BODYBUILDING Specialist
    - NSCA Certified Personal Trainer
    - NASM Certified Nutrition Coach


    "Να θυμάστε ότι αυτό που κάνετε είναι κάτι που ελάχιστοι άνθρωποι στον κόσμο έχουν τη δύναμη της θέλησης ή την αποφασιστικότητα να πραγματοποιήσουν. Χρειάζεται κάτι πολύ περισσότερο από τη σωματική μας δύναμη για να χτίσουμε και να σμιλέψουμε το σώμα μας. Χρειάζεται και μια τεράστια ποσότητα πνευματικής δύναμης, και αυτό είναι που οι υπόλοιποι άνθρωποι πραγματικά ζηλεύουν. Πάρτε το ως κοπλιμέντο, διότι ξεχωρίζετε μέσα σε ένα πλήθος ατόμων που μόνο ξέρουν να είναι ακόλουθοι."

    "Just remember that you are doing something that so few people in the world have the will power or determination to do. It takes much more than physical strength for us to build and sculpt our bodies. It takes an enormous amount of mental strength as well, and that's what people are truly jealous of. Take it as a compliment, for you stand out in a crowd full of followers."

    "You got a dream, you gotta protect it. If people can't do something themselves, they wanna tell you that you can't do it. If you want something, go get it. Period."
    ~ Chris Gardner

  18. #48
    Senior Bodybuilder tsourekas's Avatar
    Join Date
    04-05-11
    Posts
    13,954

    Default

    ΧΑΧΑΧΑΧΑ ....Η αλλιως visco elastic ...ε ???
    Οσο καιρο το εχω στο μαγαζι (εμεση διαφημηση χαχαχαχα) ενα εχω να πω , φανατικους θαυμαστες - μισητους εχθρους !!!!
    Ειναι ενα ιδιαιτερο στρωμα με υλικο κατασκευασμενο απο την ΝΑΣΑ και λεγεται οτι κανεις δεν ξερει την πραγματικη του συσταση !!!
    Παντος ξαπλωνοντας σου δινει την αισθηση οτι πεφτεις μεσα σε πυλο-γυψο !!!! περνει την μορφη του σωματος και μολις σηκωνεσε αφηνει το σχημα του σωματος στο στρωμα το οποιο μετα απο λιγο επανερχεται !!!! Στην Ευρωπη ειναι πολυ γνωστα και αρεσουν , στην Ελλαδα ο κοσμος ειναι παραδοσιακος ελατηριο γαρ ..σου λεει σιγα μη κοιμηθω πανω σε αφρολεξ....!!!!!
    Η τεστοστερονη εφταιγε για ολα ......αγαπη μου !!!

  19. #49

    Default

    Quote Originally Posted by tsourekas View Post
    ΧΑΧΑΧΑΧΑ ....Η αλλιως visco elastic ...ε ???
    Οσο καιρο το εχω στο μαγαζι (εμεση διαφημηση χαχαχαχα) ενα εχω να πω , φανατικους θαυμαστες - μισητους εχθρους !!!!
    Ειναι ενα ιδιαιτερο στρωμα με υλικο κατασκευασμενο απο την ΝΑΣΑ και λεγεται οτι κανεις δεν ξερει την πραγματικη του συσταση !!!
    Παντος ξαπλωνοντας σου δινει την αισθηση οτι πεφτεις μεσα σε πυλο-γυψο !!!! περνει την μορφη του σωματος και μολις σηκωνεσε αφηνει το σχημα του σωματος στο στρωμα το οποιο μετα απο λιγο επανερχεται !!!! Στην Ευρωπη ειναι πολυ γνωστα και αρεσουν , στην Ελλαδα ο κοσμος ειναι παραδοσιακος ελατηριο γαρ ..σου λεει σιγα μη κοιμηθω πανω σε αφρολεξ....!!!!!
    Εχω μαξιλαρι tempurpedic, το οποιο εκανε θαυματα για τον αυχενα μπορω να πω. Ωραιο συναισθημα αλλα για ολο το σωμα δεν ξερω πως θα μου φαινοταν σε καθημερινη βαση.
    Μεγάλες Εκπτώσεις Συμπληρωμάτων Διατροφής <==== Πατήστε Εδώ!

    --------------------------------------------------
    - M.Sc.
    - ISSA BODYBUILDING Specialist
    - NSCA Certified Personal Trainer
    - NASM Certified Nutrition Coach


    "Να θυμάστε ότι αυτό που κάνετε είναι κάτι που ελάχιστοι άνθρωποι στον κόσμο έχουν τη δύναμη της θέλησης ή την αποφασιστικότητα να πραγματοποιήσουν. Χρειάζεται κάτι πολύ περισσότερο από τη σωματική μας δύναμη για να χτίσουμε και να σμιλέψουμε το σώμα μας. Χρειάζεται και μια τεράστια ποσότητα πνευματικής δύναμης, και αυτό είναι που οι υπόλοιποι άνθρωποι πραγματικά ζηλεύουν. Πάρτε το ως κοπλιμέντο, διότι ξεχωρίζετε μέσα σε ένα πλήθος ατόμων που μόνο ξέρουν να είναι ακόλουθοι."

    "Just remember that you are doing something that so few people in the world have the will power or determination to do. It takes much more than physical strength for us to build and sculpt our bodies. It takes an enormous amount of mental strength as well, and that's what people are truly jealous of. Take it as a compliment, for you stand out in a crowd full of followers."

    "You got a dream, you gotta protect it. If people can't do something themselves, they wanna tell you that you can't do it. If you want something, go get it. Period."
    ~ Chris Gardner

  20. #50
    Junior Bodybuilder toubano19's Avatar
    Join Date
    28-07-09
    Location
    Greece.
    Posts
    173

    Default

    Από τιμές πως πάει το παραπάνω είδος;

  21. #51
    Junior Bodybuilder TheBulkman's Avatar
    Join Date
    02-09-11
    Location
    Athens
    Posts
    130

    Default

    Eγω οταν εψαχνα για στρωμα διπλο 140χ190 μου ειχαν πει γυρω στα 450ευρω αν θυμαμαι καλα. Λογικα θα παιζουν κ αλλες τιμες.

  22. #52
    Senior Bodybuilder tsourekas's Avatar
    Join Date
    04-05-11
    Posts
    13,954

    Default

    Quote Originally Posted by toubano19 View Post
    Από τιμές πως πάει το παραπάνω είδος;
    Αν μιλας για μαξιλαρι σαν του Κωστα ειναι στα 70e , για στρωμα αναλογα την διασταση αλλα ειναι τσιμπημενα !!!

    @Buikman σε αυτη τη διασταση ξεκιναν απο 180 e και φτανουν στα 1100e , τουλαχιστον στην εταιρια που δουλευω εγω.
    Η τεστοστερονη εφταιγε για ολα ......αγαπη μου !!!

  23. #53
    New Bodybuilder
    Join Date
    06-10-12
    Posts
    2

    Default

    guys mia asxeti erotisi x8es arxisa vari k sikono 2.5 kila sto xeri.Eimai 13 xronwn iparxoun pi8anotites gia na minw kontos opws lene merikoi?

  24. #54

    Default

    Υπαρχει και σοβαρη περιπτωση να κοντυνεις και αλλο.
    Βασικα δε θα ταν καλο ατομα που εχουν δισκοκηλη να προτεινουν ασκησεις και διαφορετικους τροπους προπονησης?Βλεπω οτι ειμαστε αρκετοι και θα βοηθουσε πολυ...

  25. #55
    Advanced Bodybuilder jonic's Avatar
    Join Date
    13-03-11
    Location
    χανια
    Posts
    851

    Default

    ξαθαβω αυτο ποστ για να μην ανοιξω αλλο ...... για ωμους τι ασκησεις κανατε για να μην επιβαρυνεται τη μεση ?

  26. #56
    Senior Bodybuilder Leo 11's Avatar
    Join Date
    27-06-11
    Location
    Cyprus
    Posts
    14,554

    Default

    Quote Originally Posted by jonic View Post
    ξαθαβω αυτο ποστ για να μην ανοιξω αλλο ...... για ωμους τι ασκησεις κανατε για να μην επιβαρυνεται τη μεση ?
    ...πουσαι ρε μαν???τι προβλημα εχεις με τη μεση?και γιατι να σου επιβαρυνουν την μεση ασκησεις για ωμους??

    εκτος απο Ohp δεν νομιζω να εχεις προβλημα με τις ασκησεις ωμων...πχ κανε πιεσεις σε σμιθ...η σε πρεσσα...εκτασεις...πισω μοιρα σε πεκ ντεκ...

    ποιες ακριβως κανεις και σε πονανε?
    Βιάστηκες να φύγεις...Σου εύχομαι γλυκό καιρό και καλά κυνήγια να έχεις. Κράτησε μου ενα καρτέρι δίπλα σου...Όπως παλιά...
    sanguine tuo...

  27. #57
    Advanced Bodybuilder jonic's Avatar
    Join Date
    13-03-11
    Location
    χανια
    Posts
    851

    Default

    1 μηνα ημουν οφ απο θλαση στη μεση .... φυσικοθεραπειες mode ειμαι :) ...τωρα ξεκιναω δειλα δειλα . ο φυσικοθεραπευτης μου προτεινε να μην κανω ασκησεις που να νιωθω οτι με πιεζουν στη μεση ...... κ με φοβιζουν πιεσεις ωμων , η επικλινης , μεχρι κ δικεφαλα προσεχω πως κανω ...... το θεμα ειναι οτι πλεον δε νοιωθω πονο αλλα αισθανομαι ακομα σαν να ειμαι πιασμενος , μου προτεινε οτι θα ηταν λαθος να μην κανω γυμναστηριο κ οτι ασκησεις βοηθανε πχ μονοζυγο , που τεντωνει η μεση !!! ποδια καθισματα γιοκ προς το παρων , θα δοκιμασω καθισματα με αλτηρα μπροστα οταν μου δωσει το οκ .και τρεξιμο μου ειπε να φανταστεις να δοκιμασω απο βδομαδα...... αυτα
    Last edited by jonic; 18-05-15 at 13:44.

  28. #58
    Advanced Bodybuilder ursus's Avatar
    Join Date
    28-08-14
    Posts
    793

    Default

    Περαστικα!!

    Απο προσωπικη εμπειρια να ξερεις οτι μετα το τελος των θεραπειων μπορει κ κανα 15μερο να νιωθεις περιεργα τη μεση σου κ να ναι απο αυτο.

    Μπορεις καποιες ασκησεις να σηκωσεις τελειως τον παγκο και να τις κανεις καθιστος πχ εγω ετσι εκανα δικεφαλους και ωμους με τους αλτηρες.

  29. #59
    Advanced Bodybuilder jonic's Avatar
    Join Date
    13-03-11
    Location
    χανια
    Posts
    851

    Default

    Quote Originally Posted by ursus View Post
    Περαστικα!!

    Απο προσωπικη εμπειρια να ξερεις οτι μετα το τελος των θεραπειων μπορει κ κανα 15μερο να νιωθεις περιεργα τη μεση σου κ να ναι απο αυτο.

    Μπορεις καποιες ασκησεις να σηκωσεις τελειως τον παγκο και να τις κανεις καθιστος πχ εγω ετσι εκανα δικεφαλους και ωμους με τους αλτηρες.
    ευχαριστω !!!!

  30. #60
    New Member
    Join Date
    22-03-16
    Posts
    14

    Default

    Ας προσθεσω και γω τον εαυτο μου στην συγκεκριμενη ομαδα.Πριν 10 μερες ακουσα και εγω ενα κρακ στον αριστερο ραχιαιο εν ωρα σκουοτ.Τις επομενες 2 μερες σερνομουν απο τον πονο και τωρα παραμενει ο πονος σε πιο ηπια μορφη.Θα ξεκινησω φυσιοθεραπειες, ειδε τις ακτινογραφιες ο φυσιοθεραπευτης ( ο ορθοπεδικος δεν ασχολοηθηκε καν να μου πει τι ακριβως εχω) και εμαθα οτι εκτος απο σκολιωση που το ηξερα αλλωστε εμφανιζω αρχη δισκοκοιλης χαμηλα.
    Εχω σταματησει τις προπονησεις αυτο το 10ημερο και δεν ξερω ποτε πρεπει να επανελθω και τι να κανω αν και διαβασα το τοπικ και πηρα μια γενικη εικονα.


 
Page 2 of 3 FirstFirst 123 LastLast

Thread Information

Users Browsing this Thread

There are currently 1 users browsing this thread. (0 members and 1 guests)

Similar Threads

  1. Τραυματισμός στην μέση σε προπόνηση ΜΜΑ
    By Deadfox in forum Αθλήματα Και Πολεμικές Τέχνες
    Replies: 5
    Last Post: 10-04-12, 02:41
  2. Τραυματισμός στη μέση..
    By veggeto in forum Γενικά Θέματα Bodybuilding & Fitness
    Replies: 28
    Last Post: 29-06-11, 13:52
  3. Τραυματισμος
    By hellin in forum Γενικά Θέματα Bodybuilding & Fitness
    Replies: 3
    Last Post: 09-02-09, 02:30
  4. τραυματισμος
    By BALOTSAS in forum Γενικά Θέματα Bodybuilding & Fitness
    Replies: 15
    Last Post: 01-11-08, 22:09

Bookmarks

Posting Permissions

  • You may not post new threads
  • You may not post replies
  • You may not post attachments
  • You may not edit your posts
  •