Τα ακροδαχτυλα μου γυμναζα ρεOriginally Posted by jimbliz
Ελα ρε, μαλλον παραλληλες πορειες ειχαμε.. Σε ποιο gym πηγαινες στην Πατρα?
Eυχαριστω παιδια, θα βαλω στο μελλον κιαλλες φοτος, απλα προς το παρον μπορω να κανω μονο ωμους και στηθος, γιατι δεν εχω παρει πολλα κιλα, θα τα παρω με δοσεις γιατι δε μαζευονται τα λεφτα...
Hello and welcome to our community! Is this your first visit?
Results 31 to 60 of 156
-
26-10-12, 11:43 #31Senior Bodybuilder
- Join Date
- 03-02-10
- Location
- Athens, Burkina Faso (Upper Volta).
- Posts
- 2,419
There is never an absolute answer to everything, exept of course that you have to do your squats.
-
26-10-12, 11:49 #32Senior Bodybuilder
- Join Date
- 12-05-11
- Posts
- 2,825
Ασ' το καλύτερα... Θα κλείσεις σπίτια Originally Posted by PowerBuilderi
Mike: It is almost literally impossible for most people to work too "hard" -- but it is easily possible for anybody to work too "much."
Yoda: Try not. Do... or do not. There is no try.
Shadow: Frequency, volume, intensity... choose two.
-
08-01-13, 23:50 #33Senior Bodybuilder
- Join Date
- 03-02-10
- Location
- Athens, Burkina Faso (Upper Volta).
- Posts
- 2,419
Box και low box ιδιοκατασκευη για low box squat
Last edited by PowerBuilderi; 08-01-13 at 23:51.
There is never an absolute answer to everything, exept of course that you have to do your squats.
-
08-01-13, 23:54 #34Senior Bodybuilder
- Join Date
- 03-02-10
- Location
- Athens, Burkina Faso (Upper Volta).
- Posts
- 2,419
Random staff and daily lifting board
There is never an absolute answer to everything, exept of course that you have to do your squats.
-
08-01-13, 23:58 #35Senior Bodybuilder
- Join Date
- 03-02-10
- Location
- Athens, Burkina Faso (Upper Volta).
- Posts
- 2,419
Reverse Hyper on rack
There is never an absolute answer to everything, exept of course that you have to do your squats.
-
09-01-13, 00:47 #36Forum Team
- Join Date
- 10-11-04
- Posts
- 34,861
Καλοφάγωτο!
Κανονικά πρέπει να έρθουμε να στο ασιμώσουμε!!
-
21-01-13, 20:19 #37Senior Bodybuilder
- Join Date
- 05-09-09
- Location
- Aθήνα
- Posts
- 3,263
Εγκαινιασμός του personal gym με lower body max effort ;)
Both loser and winner fail..But only the winner comes back..
-
21-01-13, 20:22 #38Senior Bodybuilder
- Join Date
- 11-09-08
- Location
- Ηρακλειο Κρητης
- Posts
- 1,689
Μερακλης
TRAIN INSANE OR REMAIN THE SAME...
-
11-03-13, 00:04 #39Senior Bodybuilder
- Join Date
- 03-02-10
- Location
- Athens, Burkina Faso (Upper Volta).
- Posts
- 2,419
Παγκος,
Dips setup,
banded deadlift,
σακος του box 1,
σακος του box 2.There is never an absolute answer to everything, exept of course that you have to do your squats.
-
11-03-13, 00:37 #40Forum Team
- Join Date
- 10-11-04
- Posts
- 34,861
Απο πόσα αμάξια έκλεψες τα λάστιχα βρε;
Μερακλής παντως... φτου φτου να μη το ματιασω!!!
-
11-03-13, 00:45 #41Senior Bodybuilder
- Join Date
- 03-02-10
- Location
- Athens, Burkina Faso (Upper Volta).
- Posts
- 2,419
Eγω??
There is never an absolute answer to everything, exept of course that you have to do your squats.
-
11-03-13, 00:47 #42Forum Team
- Join Date
- 10-11-04
- Posts
- 34,861
Ωραίος, lol!!!!
-
11-03-13, 22:46 #43Senior Bodybuilder
- Join Date
- 05-09-09
- Location
- Aθήνα
- Posts
- 3,263
Έλα ρε!! Βλέπω πήρες καλό πράμα.. (Για τα bands αναφέρομαι..) περιμένω.... ;)
Both loser and winner fail..But only the winner comes back..
-
11-03-13, 23:03 #44Senior Bodybuilder
- Join Date
- 03-02-10
- Location
- Athens, Burkina Faso (Upper Volta).
- Posts
- 2,419
Πηρα δυο ζευγαρακια και τωρα περιμενω αλλα 2, αλλα ειναι πολυ υπερτιμημενα. Να δινεις τωρα 60 και 70 ευρω για ενα ζευγαρι ειναι πιασιμο.. Αλλα αυτο που καταλαβα ειναι οτι εχουν πολυ περισσοτερες χρησεις απο τα speed lifts του westside ( το σταματησα κιολας), οποτε παει κιερχεται.
Οι αλυσιδες μ`αρεσουν πιο πολυ, αλλα αντε να βρεις..
Οποτε θες ελα, αυτη τη βδομαδα εχω deloadThere is never an absolute answer to everything, exept of course that you have to do your squats.
-
11-03-13, 23:17 #45Senior Bodybuilder
- Join Date
- 05-09-09
- Location
- Aθήνα
- Posts
- 3,263
Τα bands είναι όντως υπερτιμημένα.. Αλλά από την άλλη προσφέρουν κάτι το διαφορετικό. Οι αλυσίδες από την άλλη ειναι πολύ ανώτερες καθώς είναι πολύ διαφορετικές οι δυνάμεις που ασκούν και ασκούνται σ αυτές. Ωραία όταν τελειώσεις με το deload μιλάμε να βρεθούμε.. Τι πρόγραμμα ακολουθείς τώρα στο περίπου??
Both loser and winner fail..But only the winner comes back..
-
11-03-13, 23:20 #46Senior Bodybuilder
- Join Date
- 03-02-10
- Location
- Athens, Burkina Faso (Upper Volta).
- Posts
- 2,419
5/3/1 for powerlifting+BBB
Oι αλυσιδες ειναι στα υποψηνThere is never an absolute answer to everything, exept of course that you have to do your squats.
-
11-03-13, 23:23 #47Senior Bodybuilder
- Join Date
- 04-05-11
- Posts
- 13,954
Μπραβο ρε builderi τωρα ειδα τα τελευταια masterpiece σου !!!
Το να πιανουν τα χερια σου και να μπορεις να δημιουργεις μια εικονα , ενα "φανταστικο" σχεδιο ειναι χαρισμα ....
....μου μοιαζεις ρε μπαγασικο
Η τεστοστερονη εφταιγε για ολα ......αγαπη μου !!!
-
11-03-13, 23:36 #48Senior Bodybuilder
- Join Date
- 03-02-10
- Location
- Athens, Burkina Faso (Upper Volta).
- Posts
- 2,419
ωω δε θα τολμουσα να το ισχυριστω Originally Posted by tsourekas
....μου μοιαζεις ρε μπαγασικο
Ειναι σα να παιρνεις το πρωτο σου αμαξι. Και ακομα περισσοτερο οταν το φτιαχνεις μονος σουThere is never an absolute answer to everything, exept of course that you have to do your squats.
-
12-03-13, 00:09 #49Senior Bodybuilder
- Join Date
- 04-05-11
- Posts
- 13,954
Τς τς τς ...μετριοφρων. Originally Posted by PowerBuilderi
Η τεστοστερονη εφταιγε για ολα ......αγαπη μου !!!
-
18-03-13, 17:13 #50Senior Bodybuilder
- Join Date
- 03-02-10
- Location
- Athens, Burkina Faso (Upper Volta).
- Posts
- 2,419
Για οποιον ενδιαφερεται ανοιξε και το RogueEurope, εχει και καλα μεταφορικα
There is never an absolute answer to everything, exept of course that you have to do your squats.
-
18-03-13, 18:11 #51Senior Bodybuilder
- Join Date
- 15-09-12
- Location
- Cyprus
- Posts
- 1,451
Είσαι ΚΟΡΥΦΗ
"Όταν σκέφτεσαι ότι ίσως δεν μπορείς, έχεις δίκιο. Δεν μπορείς"
Henry Ford
"The mind always fails first, not the body.
The secret is to make your mind work for you, not against you"
-
18-03-13, 21:50 #52Senior Bodybuilder
- Join Date
- 03-02-10
- Location
- Athens, Burkina Faso (Upper Volta).
- Posts
- 2,419
thnx man Originally Posted by George239
Είσαι ΚΟΡΥΦΗ
Και μερικες ακομα
(chest supported row, στοχος/σακος 3)Last edited by PowerBuilderi; 18-03-13 at 21:55.
There is never an absolute answer to everything, exept of course that you have to do your squats.
-
21-03-13, 23:25 #53Senior Bodybuilder
- Join Date
- 03-02-10
- Location
- Athens, Burkina Faso (Upper Volta).
- Posts
- 2,419
Fat gripz
+bar protectors,
Rope roller (patent pending..xaxa) με...ραβδωσεις,
fractional plates 0.25kg, 0.5kgThere is never an absolute answer to everything, exept of course that you have to do your squats.
-
21-03-13, 23:34 #54Senior Bodybuilder
- Join Date
- 08-02-12
- Location
- Keratsini
- Posts
- 1,812
Πόσο πάει η 6μηνη συνδρομή στο "γυμναστήριο" σου?
Πέρα απο την πλάκα μπράβο σου!!!
-
21-03-13, 23:51 #55Senior Bodybuilder
- Join Date
- 03-02-10
- Location
- Athens, Burkina Faso (Upper Volta).
- Posts
- 2,419
Δεν υπαρχει συνδρομη, παρα μονο τελετουργικο μυησης..
There is never an absolute answer to everything, exept of course that you have to do your squats.
-
22-03-13, 00:00 #56Senior Bodybuilder
- Join Date
- 08-02-12
- Location
- Keratsini
- Posts
- 1,812
Ωχ...και τι περιλαμβάνουν????!!! Originally Posted by PowerBuilderi
-
22-03-13, 00:07 #57Senior Bodybuilder
- Join Date
- 03-02-10
- Location
- Athens, Burkina Faso (Upper Volta).
- Posts
- 2,419
Squat 2x bodyweight, αρσεις x2.5, καταναλωση ωμου κρεατος, ματωμενη λαβη απο αρση ( να μενει και σταμπα στη μπαρα), ταση προς εμετο κατα το squat και αλλα που δεν εχω σκεφτει ακομα
There is never an absolute answer to everything, exept of course that you have to do your squats.
-
22-03-13, 00:11 #58Senior Bodybuilder
- Join Date
- 08-02-12
- Location
- Keratsini
- Posts
- 1,812
Εντάξει! Originally Posted by PowerBuilderi
Προτείνω η επόμενη κατασκευή να είναι μια ξύλινη σκαλιστή ταμπέλα με χαραγμένη την λέξη "ΑΒΑΤΟΝ"! Η φωτογραφία είναι απαραίτητη!
-
22-03-13, 00:28 #59Senior Bodybuilder
- Join Date
- 03-02-10
- Location
- Athens, Burkina Faso (Upper Volta).
- Posts
- 2,419
Εχω σκεφτει
"ManCave,
enter at your own risk" αλλα δεν εχω καταληξει.. Παντως σιγουρα κατι θα κανωLast edited by PowerBuilderi; 22-03-13 at 00:29.
There is never an absolute answer to everything, exept of course that you have to do your squats.
-
22-03-13, 00:44 #60Pumping Iron
- Join Date
- 14-06-12
- Location
- Εδω!
- Posts
- 678
Πολυ σιδερικο φιλε...
Μπραβο σου! Θελει αρκετη υπομονη αυτο!
Τυφλα να εχουν τα Holmes Place ^_^
Reply With Quote
Thread Information
Users Browsing this Thread
There are currently 1 users browsing this thread. (0 members and 1 guests)
Similar Threads
-
My Home GYM!
By dimitristhebiker in forum Νέα Μέλη Στο Bodybuilders.grReplies: 9Last Post: 19-08-11, 15:15 -
Home
By damian in forum Off TopicReplies: 6Last Post: 11-06-09, 17:37 -
Home Gym
By bbgreece in forum Γυμναστήρια & Εξοπλισμός Για BodybuildingReplies: 0Last Post: 10-12-04, 02:19
Bookmarks