Κατασκευασμενα ολα κατα 90% απο μενα, καθε πραγμα εχει τη δικη του ιστορια, ψαξιμο, σχεδιασμο και ενσωματεμενες πολλες εργατοωρες και μερακι. Δε συγκρινεται με τπτ η κατασκευη τους με προσωπικη δημιουργια..
Να ευχαριστησω το φιλο barbarian, παρολο που δεν ειναι ενεργο μελος, για τις πολυτιμες ιδεες που μου εδωσε.
Το γυμναστηριο αποτελειται απο το κλουβι (power rack), μπαρα (Texas power bar), παγκο (διαστασεις IPF standards) προσθηκη ροδακι/χερουλι, Reverse Hyper attachement για το power rack, pinch block ρυθμιζομενου παχους, brick lift stacker, calf block, αλτηρες μετατροπη απο φ30 σε φ50, board press board ρυθμιζομενου παχους, ραβδος φορτωματος κιλων (loading pin), wrist roller, αλυσιδες, stand κιλων, stand bumper plates, foam roller διαφορεικα παχη, bulgarian bag, μικροβαρη (250g απο ζυγιση αλυσιδας).
Το κλουβι εχει προσθηκη Τ-bar attachement για σταυρό, καθετα band pegs πανω και κατω για προσαρτηση λαστιχων (στο μελλον), τροχαλια, μονοζυγο μπροστα, ασφαλειες inox bar 25mm μασιφ, ασφαλειες στηριξης μπαρας ατσαλι inox (rogue style), επενδυση λαστιχο 10mm ολα για προστασια της μπαρας (texas power bar ειναι αυτη), επισης επενδυση ολου του πελματος του κλουβιου απο κατω οπου παταει στο εδαφος με λαστιχο 10mm με λινο, για προστασια του πατωματος +αποσβεση καποιων κραδασμων, τρυπες μεχρι το κατωτατο σημειο ωστε να κανεις ασκησεις σα να ειναι στο εδαφος, περονες ασφαλειας στις μπαρες ασφαλ. ωστε να μη βγαινουν
Το δωματιο ξιστηκε, ασταρωθηκε, βαφτηκε, ξαναβαφτηκε (lol αμα δε σαρεσει το χρωμα), μπηκαν εξτρα φωτα, ευτυχως εχει air condition και θα μπει ενας παλιος υπολογιστης με παλια ηχεια 4,1, αφισες, καθρεφτες και θα γινει το σωσε.
Hello and welcome to our community! Is this your first visit?
Results 1 to 30 of 156
-
03-09-12, 23:43 #1Senior Bodybuilder
- Join Date
- 03-02-10
- Location
- Athens, Burkina Faso (Upper Volta).
- Posts
- 2,419
My Masterpiece - Powerbuilderi's Home Gym
There is never an absolute answer to everything, exept of course that you have to do your squats.
-
03-09-12, 23:49 #2Senior Bodybuilder
- Join Date
- 03-02-10
- Location
- Athens, Burkina Faso (Upper Volta).
- Posts
- 2,419
Και επισης αυτα
There is never an absolute answer to everything, exept of course that you have to do your squats.
-
03-09-12, 23:49 #3
- Join Date
- 06-03-12
- Location
- αχαρνες
- Posts
- 390
respectrespectrespectrespectrespectrespectrespectrespect
μπραβο για το μερακι κ την ορεξη να το φτιαξεις.
ο καλυτερος του χωριου
υ.γ δεχεσαι παραγγελιες?
-
03-09-12, 23:51 #4Senior Bodybuilder
- Join Date
- 03-02-10
- Location
- Athens, Burkina Faso (Upper Volta).
- Posts
- 2,419
Γι`αυτο εφυγα απο το γυμναστηριο σου χαχαχα
Υγ. αρχιζω να το σκεφτομαιThere is never an absolute answer to everything, exept of course that you have to do your squats.
-
03-09-12, 23:56 #5Advanced Bodybuilder
- Join Date
- 08-07-06
- Location
- Athens, Greece.
- Posts
- 1,019
Η σωτηρία από τις φιτνεσοκαταστάσεις απεικονισμένη στις φωτογραφίες :)
Gym Motivation: www.facebook.com/hardcoregymmotivation
-
04-09-12, 00:18 #6Forum Team
- Join Date
- 10-11-04
- Posts
- 34,861
Μουσαφίρηδες δέχεσαι;
Άντε καλορίζικο, ένα όνειρο ζωής έγινε πραγματικότητα. Είμαι σίγουρη θα κάνεις τις καλύτερες προπονήσεις!
-
04-09-12, 00:21 #7Senior Bodybuilder
- Join Date
- 03-02-10
- Location
- Athens, Burkina Faso (Upper Volta).
- Posts
- 2,419
Δεχομαι, τα εγκαινια δεν εχουν γινει ακομα
There is never an absolute answer to everything, exept of course that you have to do your squats.
-
04-09-12, 00:24 #8Forum Team
- Join Date
- 10-11-04
- Posts
- 34,861
Όταν γίνουν θα ρθω να κόψω την κορδέλα, χεχε
-
04-09-12, 00:37 #9Advanced Bodybuilder
- Join Date
- 20-07-08
- Location
- Πέριξ
- Posts
- 1,175
Άντε ρε καλορίζικο και καλές προπονήσεις. Με πρόλαβες (ήθελα και γω να ποστάρω το δικό μου)
. Η ιδέα για το σταυρό πολύ καλή, έχω κάνει κάτι παρόμοιο με σωλήνα ηλεκτρο-κολημμένη σε μεγάλο μεντεσέ για να προσδίδει κίνηση και βιδωμένος ο μεντεσές στο δάπεδο. Έχουμε 2 κοινά το χρώμα αν δεν κάνω λάθος διαβάθμιση του γκρι και τον σπότερ (γάτο στη δικιά μου περίπτωση) 
-
04-09-12, 00:42 #10Senior Bodybuilder
- Join Date
- 03-02-10
- Location
- Athens, Burkina Faso (Upper Volta).
- Posts
- 2,419
xaxaxa ναι. ο spotter μαλλον spoiler ειναι γιατι τα πειραζει ολα (θηλυκο, να συμπεθεριασουμε). Ναι, σκουρο γκρι, το ηθελα λιγο κατω απο μαυρο, αλλα βγηκε πιο ανοιχτο, δεν ειναι ασχημο ομως
There is never an absolute answer to everything, exept of course that you have to do your squats.
-
04-09-12, 02:30 #11Senior Bodybuilder
- Join Date
- 26-06-10
- Posts
- 2,204
Ε πες καμία ιστορία ντε. Καλορίζικο. Ελπίζω να το δηλώσεις στον πολεοδομία για να στο φορολογήσουν, πρέπει να πληρώσεις φόρο, έχει ανάγκη η κυβέρνηση.
-
04-09-12, 03:01 #12New Member
- Join Date
- 27-06-10
- Posts
- 42
καλη φαση. Τους αλτηρες εσυ τους εφτιαξες??
-
04-09-12, 09:49 #13Senior Bodybuilder
- Join Date
- 03-02-10
- Location
- Athens, Burkina Faso (Upper Volta).
- Posts
- 2,419
Τι κορδελες; εσυ θα'ρθεις για guest posing
Originally Posted by Kardoula
There is never an absolute answer to everything, exept of course that you have to do your squats.
-
04-09-12, 09:53 #14Senior Bodybuilder
- Join Date
- 04-05-11
- Posts
- 13,954
Απο την πρωτη κιολας φωτο φαινεται οτι εισαι....ΓΑΤΑΚΙ !!!
Μ αρεσει ο ενισχυμενος κοιλοδοκος - στρατζαριστο για το κλουβι...τεζα κατασκευη !!!
Επισης εχω να πω οτι η τροχαλια με το ναυλον σχοινι (αρτανι) εχει το ποιο απιστευτο ρολαρισμα στο ανεβα - κατεβα ....αερας !!!
Ενα υποτιποδες πατωμα εστω και απο ψιλο παχια μοκετα (θα ηχομονωσει -ζεστανει το χωρο) και εισαι κομπλε !!!
Τους αλτηρες γνωμη μου καλυτερα να τους αγοραζες , ποιο φτηνα θα ερχοτουσαν και ποιο μπανικοι
Ευχομαι η σχεση σας να κρατησει ....και του χρονου διπλος !!!
Η τεστοστερονη εφταιγε για ολα ......αγαπη μου !!!
-
04-09-12, 09:53 #15Senior Bodybuilder
- Join Date
- 03-02-10
- Location
- Athens, Burkina Faso (Upper Volta).
- Posts
- 2,419
"Ηταν απομεσημερο του Αυγουστου.. ολοι ειχαν εγκαταλειψει την πολη και εγω εσταζα απο ιδρωτα πανω στο σφυρι ή το πριονι...." Originally Posted by Παυλίδης
καπως ετσι ξεκιναει η ιστορια για καθε ενα...
Η εφορια αν θελει μπορει να κατσει πανω στη μπαρα μου
Σιδεράς Originally Posted by Avitals
There is never an absolute answer to everything, exept of course that you have to do your squats.
-
04-09-12, 10:00 #16Senior Bodybuilder
- Join Date
- 03-02-10
- Location
- Athens, Burkina Faso (Upper Volta).
- Posts
- 2,419
@tsourekas ευχαριστω, φυσικα και θα κρατησει, δεν προδιδω τις σχεσεις μου, ειδικα αυτες,
Λοιπουν ακομα τα δαπεδα, αλλα το ψαχνω πολυ με αυτα, ενω στο εξωτερικο εχουν απειρες επιλογες, εδω δεν εχουμε, καθως σκοπευω να πεταω και τα βαρη. Ακουσα προσφατα οτι επικειται Rogue fitness Europe, αλλα δεν ξερω τι θα γινει. Σκεφτηκα και για παλια μοκετα, θα δω τι θα κανω..
Οι αλτηρες αγοραστoι θα ερχοντουσταν 50 ευρω μες στο νερο, τωρα πληρωσα 0 /nada/null/zero, επισης οι αλτηρες ειναι το λιγοτερο που με ενδιαφερουν καθοτι δεν κανω και πολυ, αντε 1 ασκηση ανα προπονηση.
Αυτο που λειπει αν προσεξατε ειναι τα κιλα, οπου ειναι και μεγαλο εξοδο και θελω να παρω κατι καλο και ψηνομαι και για bumper plates. Ελπιζω στο αμεσο μελλονThere is never an absolute answer to everything, exept of course that you have to do your squats.
-
04-09-12, 10:07 #17Senior Bodybuilder
- Join Date
- 05-09-09
- Location
- Aθήνα
- Posts
- 3,263
για να εβαλες και εσυ φωτογραφιες πρεπει να εισαι πραγματικα συγκινημενος..χαχαχ μπραβο ρε,μου το λεγες οτι θα το κανεις και τελικα το κανες!! καλοριζικο!!! ξεφυγες επιτελους απο τις φλωριες και τις καγκουριες του yava κτλ..χαχα καλες προπονησεις να εχεις εκει μεσα!!!
-
04-09-12, 10:11 #18Senior Bodybuilder
- Join Date
- 02-04-11
- Posts
- 2,219
Δεν υπάρχουν λόγια για το απόλυτο custom home gym! Άντε και καλές προπονήσεις!
Κλαίω! Originally Posted by Παυλίδης
-
04-09-12, 10:24 #19Senior Bodybuilder
- Join Date
- 12-05-11
- Posts
- 2,825
Δεν ζηλεύω δεν ζηλεύω δεν ζηλεύω δεν ζηλεύω δεν ζηλεύω
Εγώ θα έβαζα και αυγουλιέρες στους τοίχους για να ουρλιάζω όσο θέλω
Καλοφάγωτο!!!
Mike: It is almost literally impossible for most people to work too "hard" -- but it is easily possible for anybody to work too "much."
Yoda: Try not. Do... or do not. There is no try.
Shadow: Frequency, volume, intensity... choose two.
-
04-09-12, 10:25 #20Senior Bodybuilder
- Join Date
- 03-02-10
- Location
- Athens, Burkina Faso (Upper Volta).
- Posts
- 2,419
Ευχαριστω
@jimbliz ναι, καταλαβες ακριβως τι παιζει. Θα απαλλαγω επιτελους απο αυτα και να επιανε φωτια πισω μου ακομα καλυτερα..There is never an absolute answer to everything, exept of course that you have to do your squats.
-
04-09-12, 10:26 #21Senior Bodybuilder
- Join Date
- 03-02-10
- Location
- Athens, Burkina Faso (Upper Volta).
- Posts
- 2,419
Το σκεφτηκα, αλλα το ειχα ξεχασει, καλα που μου το θυμισες Originally Posted by shadowmaker
Δεν ζηλεύω δεν ζηλεύω δεν ζηλεύω δεν ζηλεύω δεν ζηλεύω
Εγώ θα έβαζα και αυγουλιέρες στους τοίχους για να ουρλιάζω όσο θέλω
Καλοφάγωτο!!!There is never an absolute answer to everything, exept of course that you have to do your squats.
-
04-09-12, 11:46 #22
- Join Date
- 06-03-12
- Location
- αχαρνες
- Posts
- 390
Originally Posted by shadowmaker
Δεν ζηλεύω δεν ζηλεύω δεν ζηλεύω δεν ζηλεύω δεν ζηλεύω
Εγώ θα έβαζα και αυγουλιέρες στους τοίχους για να ουρλιάζω όσο θέλω
Καλοφάγωτο!!!
-
04-09-12, 13:24 #23Senior Bodybuilder
- Join Date
- 28-03-06
- Location
- Greece
- Posts
- 11,073
WOW
!!! Μπράβο ρε Αντώνη. Καταπληκτική δουλειά !!
Χαρά στο κουράγιο σου ! RESPECT !!!GO HARD... OR GO HOME!
CAN YOU HANDLE IT ?
-
04-09-12, 13:41 #24Senior Bodybuilder
- Join Date
- 03-02-10
- Location
- Athens, Burkina Faso (Upper Volta).
- Posts
- 2,419
Thnx. θα τα εκανα απο την αρχη αν χρειαζοταν..
Επισης εχω σαν μελλοντικο στοχο να κανω ιδιοκατασκευη monolift για το rack
There is never an absolute answer to everything, exept of course that you have to do your squats.
-
25-10-12, 22:06 #25Senior Bodybuilder
- Join Date
- 03-02-10
- Location
- Athens, Burkina Faso (Upper Volta).
- Posts
- 2,419
Kαι καλα hardcore
There is never an absolute answer to everything, exept of course that you have to do your squats.
-
25-10-12, 22:26 #26Senior Bodybuilder
- Join Date
- 05-09-09
- Location
- Aθήνα
- Posts
- 3,263
με τέτοια κιλά ελπίζω να γύμναζες δικέφαλα τουλάχιστον...χαχαχα
Both loser and winner fail..But only the winner comes back..
-
26-10-12, 01:33 #27Pumping Iron
- Join Date
- 17-09-11
- Location
- Sverige
- Posts
- 426
Πολλά μπράβο PowerBuilderi, το gym είναι πηγή έμπνευσης
, μακάρι κάποια στιγμή να έχω τον χώρο και τα εργαλεία - γνώση να πραγματοποιήσω κάτι παρεμφερές.
Καλές και δυνατές προπονήσεις να έχεις. welcome.gif
-
26-10-12, 08:18 #28Senior Bodybuilder
- Join Date
- 15-09-12
- Location
- Cyprus
- Posts
- 1,451
Τώρα εγώ τι να πω?
Άργησα λίγο να πάρω χαμπάρι το topic αλλά τελικώς το είδα. Και με χτύπησε στο αδύνατο σημειο μου...
ΜΠΡΑΒΟ - ΜΠΡΑΒΟ - ΜΠΡΑΒΟ !!!!!!!!!!!!
Μέσα από τα χρόνια που πέρασαν και μετά από 5 γυμναστήρια σε 2 χώρες είμαι πλέον υπέρ της προπόνησης στο σπίτι (σημ. πλην του πρώτου γυμναστηρίου που πήγαινα στην Πάτρα, οι "πρώτες αγάπες δεν ξεχνιόνται" ).
Το rack είναι "άπιαστο όνειρο" για μένα και πράγματι χαίρομαι που το έχεις μάλιστα φτιαγμένο από τα χέρια σου.
ΜΠΡΑΒΟ ΚΑΙ ΠΑΛΙ!!!!!!
ΚΑΛΕΣ ΠΡΟΠΟΝΗΣΕΙΣ!!!!!
Υ.Γ. Εδώ κάτω δεν ξέρουν τι ζητάνε για να το αγοράσεις
"Όταν σκέφτεσαι ότι ίσως δεν μπορείς, έχεις δίκιο. Δεν μπορείς"
Henry Ford
"The mind always fails first, not the body.
The secret is to make your mind work for you, not against you"
-
26-10-12, 09:49 #29Forum Team
- Join Date
- 10-11-04
- Posts
- 34,861
Δώσε φωτό στο λαό να μας πορώνεις!!!
-
26-10-12, 10:09 #30Senior Bodybuilder
- Join Date
- 12-05-11
- Posts
- 2,825
Και καλά, μας γ$#@σες την ψυχολογία. Originally Posted by PowerBuilderi
Χωρίς πλάκα builderi απλά respect!!!
Mike: It is almost literally impossible for most people to work too "hard" -- but it is easily possible for anybody to work too "much."
Yoda: Try not. Do... or do not. There is no try.
Shadow: Frequency, volume, intensity... choose two.
Reply With Quote
Thread Information
Users Browsing this Thread
There are currently 1 users browsing this thread. (0 members and 1 guests)
Similar Threads
-
My Home GYM!
By dimitristhebiker in forum Νέα Μέλη Στο Bodybuilders.grReplies: 9Last Post: 19-08-11, 15:15 -
Home
By damian in forum Off TopicReplies: 6Last Post: 11-06-09, 17:37 -
Home Gym
By bbgreece in forum Γυμναστήρια & Εξοπλισμός Για BodybuildingReplies: 0Last Post: 10-12-04, 02:19
Posting Permissions
All times are GMT +3. The time now is 19:50.
© Bodybuilders.gr - Greek Bodybuilding
Powered by vBulletin® Version 4.2.2
Copyright © 2024 vBulletin Solutions, Inc. All rights reserved.
Copyright © 2024 vBulletin Solutions, Inc. All rights reserved.
Bookmarks