Κρεατίνη Με Γάλα?

**Maico** · 04-09-12, 19:31

καλησπερα,ηθελα να ρωτησω εαν ειναι σωστο που παιρνω πρωτεινη + crea ribose + Beta alanine μαζι με γαλα στο τελος της προπονησης.μηπως ειναι λαθος ο συνδυασμος? ευχαριστω

**Maico** · 05-09-12, 11:55

Originally Posted by Maico

καλησπερα,ηθελα να ρωτησω εαν ειναι σωστο που παιρνω πρωτεινη + crea ribose + Beta alanine μαζι με γαλα στο τελος της προπονησης.μηπως ειναι λαθος ο συνδυασμος? ευχαριστω

ξεχασα και την πρωτεινη,μαζι με αυτα παιρνω μια καθαρη whey,αν γνωριζει καποιος ας μου πει

**shadowmaker** · 05-09-12, 12:08

Δεν βρίσκω κάτι λάθος.

**tsourekas** · 05-09-12, 12:16

Ισως υπαρχει ενα θεματακι οσο αναφορα τα λιπαρα του γαλακτος που καθυστερουν την γρηγορη αποροφηση της πρωτεινης που θελουμε την συγκεκριμενη στιγμη.

**Maico** · 05-09-12, 12:28

Originally Posted by tsourekas

Ισως υπαρχει ενα θεματακι οσο αναφορα τα λιπαρα του γαλακτος που καθυστερουν την γρηγορη αποροφηση της πρωτεινης που θελουμε την συγκεκριμενη στιγμη.

πινω γαλα με 1,5% λιπαρα,δεν ξερω αν βοηθαει αυτο

**Byron93** · 05-09-12, 12:31

Κρεατίνη με γάλα; αηδίασα XD
Στην θεση σου δεν θα το εκανα

**tsourekas** · 05-09-12, 12:39

Originally Posted by Maico

πινω γαλα με 1,5% λιπαρα,δεν ξερω αν βοηθαει αυτο

Φιλε μου δε ξερω κατα ποσο τα "ψηριζεις" στη διατροφη σου , το σωστο ομως εκεινη την ωρα ειναι με νερακι και ας ειναι ποιο γευστικο - χορταστικο με γαλα...

**Maico** · 05-09-12, 12:40

Originally Posted by Byron93

Κρεατίνη με γάλα; αηδίασα XD
Στην θεση σου δεν θα το εκανα

χαχα μια χαρα ειναι,αντιθετως με νερο ειναι απαισια,εξαλλου μαζι με την πρωτεινη που εχει γευση βανιλια ειναι πολυ νοστιμη.εμενα με απασχολει οχι τοσο η γευση αλλα εαν ειναι σωστο ολο αυτο ως συνδυασμος,δηλαδη γαλα+πρωτεινη+κρεατινη+αλανινη