Καλησπέρα.
Θα ήθελα τη γνώμη σας για τη συγκεκριμένη κρεατίνη.
Ευχαριστώ!
Καλησπέρα.
Θα ήθελα τη γνώμη σας για τη συγκεκριμένη κρεατίνη.
Ευχαριστώ!
Αν ήτανε να επιλέξω ανάμεσα σε Creapure, Kre-Alkalyn και Tri Creatine, ποια λέτε να προτιμούσα;
Creapure, αλλα πρόσεξε να είναι και micronized, για την διαλυτότητα που λέγαμε.
Οσο για την ρεφλεξ,επειδή ειπες πριν οτι δεν διαλυεται πολυ καλα,δηλαδη αμα καποιος θελει μετα την προπονηση θελει να την βαλει στο σεικερ με δεξτροζη+whey θα πρεπει να το χτυπαει κανα 3ωρω?
Η θα πινεται,αλλα θα εχει περισσοτερα κομματακια?
Το ρωταω γιατι και μονο με την whey μενουν 2-3 κομματακια σκονης μετα το κουνημα.
Κάθε φορά που την χτυπούσα, είτε μόνη της είτε με whey και δεξτρόζη, σε κρύο νερό, ένα μέρος της διαλυόταν και το υπόλοιπο καθόταν στον πάτο του shaker. Το να μένουν κομματάκια whey μετα το κούνημα δεν είναι καλό αλλά το να μην διαλύεται η κρεατίνη είναι πολύ χειρότερο. Δεν ξέρω αν έχει διορθωθεί το πρόβλημα, πάντως καλύτερα διάλεξε κάποια άλλη micronized (το γράφει στην ετικέτα) για να είσαι σίγουρος.
Universal Creatine
Μετά από μία μικρή έρευνα στο ίντερνετ βρήκα τη συγκεκριμένη κρεατίνη η οποία στα συστατικά γράφει: "Contains Pure Micronized Creapure? Creatine Monohydrate".
Γνωρίζει κάποιος κάτι για το συγκεκριμένο προϊόν;
Last edited by KonstantinosK; 05-09-12 at 20:10.
Ναι αλλά για τι δωμάτιο μιλάμε? Γιατί αν είναι δωμάτιο με συνθήκες σαν αυτές του γυμναστηριου στο οποίο προπονείται ο J.J. (είδες, είμαι ενημερωμένος) τότε καλά κρασα. Της ΟΝ πάντως διαλύεται και σε κρύο και νομίζω πως έχει ίδια τιμή οπότε ΟΝ και δεν κοιτάς πίσω.
Ε, όταν παίρνουμε οποιοδήποτε συμπλήρωμα σε μορφή σκόνης περιμένουμε να έχει καλή διαλυτότητα, στοιχειώδες. Απλως στην περίπτωση της κρεατίνης τίθεται και θέμα αφομοιώσεως, η οποία είναι αναλογη με τον βαθμό διαλύσεως της.
Τελικά κατέληξα στην Creapure της Reflex. Άριστη διαλυτότητα σε νερό με θερμοκρασία δωματίου, αρκεί να επιμείνεις λίγο στο ανακάτεμα με μιξεράκι!
Για το shaker σκέτο πιστεύω πως η κρεατίνη θα διαλυθεί. Εκεί που πιστέυω πως θα έχω πρόβλημα είναι με τη Beta-Alanine της Now η οποία έχει κρυσταλλική υφή και νομίζω πως δύσκολα θα διαλυθεί χωρίς μιξεράκι! Θα το δοκιμάσω πάντως..
ΥΓ: υπάρχει πρόβλημα αν χρησιμοποιούμε μιξεράκι;;;
Οχι,τι προβλημα να υπαρχει.Κανει το ανακατεμα ευκολοτερο και καλυτερο!
Δοκιμαστικα την ειχα παρει και καταλαβα οτι δεν με πιανουν οι καθαρες μονουδρικες κρεατινες και απο τοτε περνω μονο μιξεις,πολυ καλη διαλυτοτητα θυμαμαι και τιμη
Prepare for the doom..
διωρθωστε με εαν κάνω λάθος αλλά δεν είναι μικροιονισμένη(micronized),κατά τα άλλα όταν την χρησημοποίησα σε κρύο νερό οκ δεν διαλυεται,όπως και πολλά συμπληρώματα ακόμα, σε νερό 'βρύσης' διαλύεται μιά χαρά,όσων αφορά στην αφομοιώση χωρίς δεξτρόζη καμία δεν δίνει αυτό που πρέπει παρά μόνο εάν είναι micronized και αυτό θα εξαρτηθεί από πολλά άλλα συνδυαστικά.!
Πρόσφατα την ξεκίνησα και δεν έχω μείνει καθόλου ικανοποιημένος με την διαλυτότητα.. Βέβαια την πίνω με κρύο νερό αλλα όσο και να την χτυπάω στο μίξερ πάντα μένει λίγη στον πάτο.. Ακόμα και με χλιαρό νερό.
Τωρα για αποτελέσματα θα δούμε..
Παιδια σκέφτομαι σοβαρά την αγορά της συγκεκριμένης πρωτείνης (Reflex creatine monohydrate) ωστόσο εχω στα υπ όψιν και την Creapure της ΜyProtein... Ποια απο τις 2 θα μου προτείνατε? Επίσης αν συνδυάσω τη κρεατίνη με Whey , πρέπει να βάλω μέσα και Δεξτροζη ή αρκεί μόνο με Whey?
There are currently 1 users browsing this thread. (0 members and 1 guests)
Bookmarks