Hello and welcome to our community! Is this your first visit?
Register

Page 2 of 4 FirstFirst 1234 LastLast
Results 31 to 60 of 115
  1. #31
    Senior Bodybuilder Hanos's Avatar
    Join Date
    05-04-11
    Posts
    1,392

    Default

    Ειμαι ο μονος που χαζεψε απο την ομορφια της πρωταγωνιστριας και δεν εδωσε καν σημασια στη συνταγη;;;
    Get big or die trying!

  2. #32
    Advanced Bodybuilder djastral232's Avatar
    Join Date
    11-06-09
    Posts
    948

    Default

    και εμείς σ' ευχαριστούμε για όλα bow.gif
    Η λεβεντιά είναι μια πληγή
    που πάντα αίμα τρέχει
    Θε μου και πώς τηνε βαστά
    εκείνος που την έχει.

  3. #33
    Senior Bodybuilder anna_lou's Avatar
    Join Date
    01-02-11
    Location
    Φραπεδούπολη
    Posts
    4,294

    Default

    Γατάκια της τηλεόρασης έρχεται η Ειρήνη! Ε μη μείνουμε στο ένα!!! Κανόνισε θέλουμε και άλλες ιδέες. Πολύ καλό πάντως! ΜΠΡΑΒΟ
    Επιτρέπεται να πέσεις αλλά επιβάλλεται να σηκωθεις! Σήκω καλέ!!!
    Άθελα σου με έβαλες να σου ορκιστώ πως θα τα καταφέρω και πισωγύρισμα δεν θα κάνω...άθελα σου με πείσμωσες ακόμη ποιο πολύ! Το χαμόγελο σου δεν θα το σβήσω ποτέ από τη καρδιά μου!!!

  4. #34
    Advanced Bodybuilder
    Join Date
    22-12-09
    Location
    .
    Posts
    1,155

    Default

    Ειρηνη μπορεις να βαλεις υποτιτλους σε παρακαλω γτ χαζεψα απ την ομορφια σου κ δεν ακουσα τπτ!!
    no one other else can impress me!! RON IS BIG!! I WANT RONNIES SIZE!!

  5. #35
    Forum Team Kardoula's Avatar
    Join Date
    10-11-04
    Location
    Athens
    Posts
    34,046

    Default

    Καλημέρα σε όλους!

    Σας ευχαριστώ πολύ πολύ!!!!

    Στέλιο μου, να σαι καλά!!!!
    Άννα θα έρθουν και άλλα βίντεο, έχω πολλές ιδέες και είμαι σίγουρη ότι θα σας αρέσουν.


    Quote Originally Posted by Hanos View Post
    Ειμαι ο μονος που χαζεψε απο την ομορφια της πρωταγωνιστριας και δεν εδωσε καν σημασια στη συνταγη;;;
    Βρε τσάμπα τα κανα δηλαδή;;;;; χαχαχα

    Quote Originally Posted by maxmuscle View Post
    Ειρηνη μπορεις να βαλεις υποτιτλους σε παρακαλω γτ χαζεψα απ την ομορφια σου κ δεν ακουσα τπτ!!
    Κάτι τέτοια μου λέτε και με κάνετε αλοιφή, παλιόπαιδα

    Θα τα ξαναπούμε λίαν συντόμως ;-)
    Using a moderate weight with a correct form and technique, is much beneficial than swinging heavy weights around. Now! I am not saying that you shouldn't push the envelope & lift heavy. what I am talking about is the quality of the rep which is more important than the weight lifted. - Charles Glass, The Godfather Of Bodybuilding

  6. #36
    Pumping Iron Shepherd's Avatar
    Join Date
    24-02-12
    Location
    Πικέρμι
    Posts
    456

    Default

    τέλεια δουλειά, φοβερή συνταγή

    Ευχαριστώ πολύ

  7. #37
    Advanced Bodybuilder vlasis90's Avatar
    Join Date
    27-04-12
    Location
    Lumber camps
    Posts
    1,000

    Default

    Ωραίο video - Ωραία Συνταγή

  8. #38

    Join Date
    02-06-11
    Posts
    5,351

    Default

    ..............γραφεις... στο γυαλι κοριτσι!!!!
    πολλα τα like λεμε!!!
    περιμενουμε συνεχειααααααα!!! ;)
    καλημερουδιααααααααα

  9. #39
    Senior Bodybuilder Αλεξανδρος Μπ's Avatar
    Join Date
    04-07-12
    Location
    ΑΘΗΝΑ
    Posts
    5,327

    Default

    δεν θα το κρυψω δεν μπορω ειναι τελειο το video σου εγραψα και στον youtubiii

    αλλα εχω λιωσει με τα κοπλιμεντα ;) σε βλεπω πολυ ψηλα σε λιγο καιρο

    τι να μας πει κ ενας μαμαλακης...γατακι

  10. #40
    Fitness Champion bodyledge's Avatar
    Join Date
    17-08-07
    Location
    ΠΕΙΡΑΙΑΣ, ΑΘΗΝΑ, Greece.
    Posts
    1,110

    Default

    Πολυ καλο Ειρηνη! Περιμενουμε και αλλα...
    Fitness entrepreneur
    Online coaching-Personal Trainer
    Website: www.bodyledge.com
    Instagram: parisnikolaoufit
    Facebook: paris nikolaou fitness
    Twitter: paris nikolaou
    Snapchat: parisnikolaou
    periscope: paris nikolaou
    email: bodyledge@yahoo.gr
    Myprotein partner

  11. #41
    Advanced Bodybuilder djastral232's Avatar
    Join Date
    11-06-09
    Posts
    948

    Default

    Καλημέρα Ειρήνη

    Δυο ερωτήσεις:
    Όσοι δεν έχουν φούρνο μικροκυμάτων μπορούν να βράσουν τη βρώμη με το νερό σε ένα κατσαρολάκι (σε πετρογκάζι πχ);
    Μπορείς να γράψεις τη μάρκα του καφέ με γεύση φουντούκι μήπως τη βρω σε κάποιο σ/μ;

    Ευχαριστώ,

    να έχεις μια όμορφη μέρα κ πάντα τέτοια θετική ενέργεια για να τη μεταδίδεις κ σε μας κ με ακόμα περισσότερες Kardouloσυνταγές!
    Η λεβεντιά είναι μια πληγή
    που πάντα αίμα τρέχει
    Θε μου και πώς τηνε βαστά
    εκείνος που την έχει.

  12. #42
    Forum Team Kardoula's Avatar
    Join Date
    10-11-04
    Location
    Athens
    Posts
    34,046

    Default

    Aλεξ και Κωνσταντίνα σας ευχαριστώ πολύ!! :)

    Quote Originally Posted by bodyledge View Post
    Πολυ καλο Ειρηνη! Περιμενουμε και αλλα...
    Παρασκευά μου να σαι καλά! Περιμένουμε επίσης τη σειρά επεισοδίων με τις προπονήσεις σου!!!



    Στέλιο μου, σχετικά με αυτό που ρωτάς: Ναι φυσικά και μπορείς να ετοιμάσεις τη βρώμη σε κατσαρολάκι αν δεν εχεις φούρνο μικροκυμάτων! Μόνο μη το κάνεις πολύ πυχτό γιατί όταν κρυώσει θα σφίξει κι άλλο.

    Ο καφές είναι ο Douwe Egberts! Οπότε καταλαβαίνεις τώρα γιατί δεν το πρόφερα στην κάμερα
    Using a moderate weight with a correct form and technique, is much beneficial than swinging heavy weights around. Now! I am not saying that you shouldn't push the envelope & lift heavy. what I am talking about is the quality of the rep which is more important than the weight lifted. - Charles Glass, The Godfather Of Bodybuilding

  13. #43
    Pumping Iron malmsteen's Avatar
    Join Date
    20-01-08
    Location
    Θεσσαλονίκη, Greece.
    Posts
    389

    Default

    Quote Originally Posted by Kardoula View Post
    Ο καφές είναι ο Douwe Egberts! Οπότε καταλαβαίνεις τώρα γιατί δεν το πρόφερα στην κάμερα
    ο καφές προφέρεται "ντάου έγκμπερτς"

    και να η απόδειξη!!
    http://www.youtube.com/watch?v=Q5pDuwEmETs

    ωραίο το διαφημιστικό!!
    yngwie or the highway
    http://www.youtube.com/watch?v=xfVlWNNumkc

  14. #44
    Advanced Bodybuilder freedom_akiri's Avatar
    Join Date
    21-04-11
    Location
    ath
    Posts
    837

    Default

    π0λυ καλη συνταγη !!!ασ λεγ0ντα1 τα καλα απ0 παντ0υ!!!
    γαμ...0 0 καφες δεν υπηρχε στ0 σ0υπερ σημερα!!!!

  15. #45
    Junior Bodybuilder kamina's Avatar
    Join Date
    29-06-11
    Posts
    139

    Default

    ΠΟΛΥ καλο φαίνεται καρδουλα...!!!αυτο μ ελεγες ε??? οταν ρώτησα για το πιτακι βρωμης.....

  16. #46
    Junior Bodybuilder MaZzzZ's Avatar
    Join Date
    10-05-08
    Location
    Φλώρινα
    Posts
    158

    Default

    Πολυ ωραιο το βιντεο σου Ειρηνη μπραβο.
    Τωρα απο γευση δεν ξερω οταν ερθει ο χειμωνας και το δοκιμασω θα δω.

  17. #47
    Senior Bodybuilder Raf's Avatar
    Join Date
    20-05-09
    Location
    Salonika
    Posts
    2,133

    Default

    Κρεμόμαστε από τα χείλη σου..!! Συγχαρητήρια !!

  18. #48
    Forum Team Kardoula's Avatar
    Join Date
    10-11-04
    Location
    Athens
    Posts
    34,046

    Default

    Σας ευχαριστώ πολύ, χαίρομαι που σας άρεσε!!! Σε λίγες μέρες θα ανέβει νέο βίντεο :)

    Quote Originally Posted by kamina View Post
    ΠΟΛΥ καλο φαίνεται καρδουλα...!!!αυτο μ ελεγες ε??? οταν ρώτησα για το πιτακι βρωμης.....
    Ναι, αυτό!

    Ο καφές δυστυχώς δεν υπάρχει σε όλα τα σουπερ μαρκετ (πχ στον Βασιλόπουλο έχει μόνο σκέτο, χωρίς άρωμα).
    Την επόμενη φορά θα τον προφέρω
    Last edited by Kardoula; 07-09-12 at 09:25.
    Using a moderate weight with a correct form and technique, is much beneficial than swinging heavy weights around. Now! I am not saying that you shouldn't push the envelope & lift heavy. what I am talking about is the quality of the rep which is more important than the weight lifted. - Charles Glass, The Godfather Of Bodybuilding

  19. #49
    Junior Bodybuilder kamina's Avatar
    Join Date
    29-06-11
    Posts
    139

    Default

    γαμωτο σημερα θα παω στον βασιλοπουλο να του πω να παραγγείλει με φουντούκι :)
    Last edited by kamina; 07-09-12 at 09:31.

  20. #50

    Default

    Πολυ καλη δουλεια,συγχαρητηρια !!! Περιμενουμε τη συνεχεια !!!

  21. #51
    Pumping Iron Byron93's Avatar
    Join Date
    28-11-11
    Location
    Ελλάδα
    Posts
    441

    Default

    Τέλειο το βιντεακι σου Ειρινη ευχαριστούμε πολυ!!! περιμένουμε και τα αλλα με ανυπομονησία! :))
    Μονο μια διευκρίνιση...Λες οτι το γιαούρτι τοταλ εχει 20γρ πρωτεΐνης στα 200γρ
    Το Όλυμπος και το κρι κρι Σερρών που περνω λενε οτι εχουνε 18 κ 16 αντίστοιχα. Δεν ειναι οτι κολλάω στα 2-4γρ.Αλλα ειναι και τα 20 απο γαλα δηλ πρωτεινη
    υψηλής βιολογικής αξίας; ή μήπως ειναι και απο αλλα συστατικά που εχει το γιαούρτι;
    Feel save sleep with a Bodybuilder!

  22. #52

    Default

    Το total εχει τα πιο καλα macros απο τα γιαουρτια στο σουπερ, συνηθως τα no name του σουπερ μαρκετ ειναι καπου στα 4-5γρ πρωτεινης...!

  23. #53
    Forum Team Kardoula's Avatar
    Join Date
    10-11-04
    Location
    Athens
    Posts
    34,046

    Default

    Σας ευχαριστώ πολύ!! Ήδη σχεδιάζω το δεύτερο που θα βγει στον "αέρα" σε λίγες μέρες ;)

    Quote Originally Posted by Byron93 View Post
    Λες οτι το γιαούρτι τοταλ εχει 20γρ πρωτεΐνης στα 200γρ
    Το Όλυμπος και το κρι κρι Σερρών που περνω λενε οτι εχουνε 18 κ 16 αντίστοιχα. Δεν ειναι οτι κολλάω στα 2-4γρ.Αλλα ειναι και τα 20 απο γαλα δηλ πρωτεινη
    υψηλής βιολογικής αξίας; ή μήπως ειναι και απο αλλα συστατικά που εχει το γιαούρτι;
    Όπως πολύ σωστά είπε πριν και ο φίλος Kikler1988, το τοτάλ είναι το γιαούρτι με τα καλύτερα macros σε σχέση με τα υπόλοιπα. 9.9γρ για την ακρίβεια, πρωτείνη στα 100γρ γιαουρτιού! Δεν έχει άλλα πρόσθετα.
    Using a moderate weight with a correct form and technique, is much beneficial than swinging heavy weights around. Now! I am not saying that you shouldn't push the envelope & lift heavy. what I am talking about is the quality of the rep which is more important than the weight lifted. - Charles Glass, The Godfather Of Bodybuilding

  24. #54
    Senior Bodybuilder lakers4life24's Avatar
    Join Date
    08-05-12
    Posts
    3,557

    Default

    πολυ καλο. εγω τα τρωγα αναμικτα τοταλ και κουακερ μονο και το χα βαρεθει λιγο....
    ειρηνη η φωτογραφια του αβαταρ σου οπως ειπαν και τ αλλα παιδια αδικει το προσωπο σου, αν και απ οτι ξερω σε φαση λιγο πριν τους αγωνες το προσωπο παραμορφωνεται καπως δεδομενου οτι απο εκει ειναι το πρωτο σημειο που χανεις λιπος και στεγνωνει φουλ και γενικα ειναι κ αποτελεσμα της γενικοτερης ταλαιπωριας....κανω λαθος?
    αν γινεται βαλε και κανα video με εναλλακτικες λυσεις για τροφες που μπορουμε να χρησιμοποιουμε σε ταξιδια και διακοπες....
    τυφλα να χει ο SCOOBY1961 παντως, εσενα θα βλεπω τωρα αμα εχεις μερακι....

  25. #55
    Forum Team Kardoula's Avatar
    Join Date
    10-11-04
    Location
    Athens
    Posts
    34,046

    Default

    Στον αγώνα με τόσο χαμηλό ποσοστό λίπους, με τόση πείνα, άγχος, είμαι και σαν τον Ταμτάκο από τη μπογιά, είναι λογικό να μη φαίνομαι όπως τώρα :)

    Ευχαριστώ για τις προτάσεις, κάτι τέτοιο έχω στο νου μου. Επίσης δεν θα δείχνω μόνο συνταγές, θα με δείτε να μιλάω και για διάφορα θέματα/απορίες που έχουμε οι περισσότεροι. Γενικά θα υπάρχει ποικιλία στο περιεχόμενο

    Ωραίος και ο Σκούμπι(ντου) μωρέ....
    Using a moderate weight with a correct form and technique, is much beneficial than swinging heavy weights around. Now! I am not saying that you shouldn't push the envelope & lift heavy. what I am talking about is the quality of the rep which is more important than the weight lifted. - Charles Glass, The Godfather Of Bodybuilding

  26. #56
    Senior Bodybuilder tsourekas's Avatar
    Join Date
    04-05-11
    Posts
    13,957

    Default

    Με τετοιο "γραψιμο" στη καμερα θα μου φας τη βιδεοδοξα......
    Η τεστοστερονη εφταιγε για ολα ......αγαπη μου !!!

  27. #57
    Pumping Iron Byron93's Avatar
    Join Date
    28-11-11
    Location
    Ελλάδα
    Posts
    441

    Default

    Quote Originally Posted by Kardoula View Post
    Σας ευχαριστώ πολύ!! Ήδη σχεδιάζω το δεύτερο που θα βγει στον "αέρα" σε λίγες μέρες ;)



    Όπως πολύ σωστά είπε πριν και ο φίλος Kikler1988, το τοτάλ είναι το γιαούρτι με τα καλύτερα macros σε σχέση με τα υπόλοιπα. 9.9γρ για την ακρίβεια, πρωτείνη στα 100γρ γιαουρτιού! Δεν έχει άλλα πρόσθετα.
    Ευχαριστω! :)
    Feel save sleep with a Bodybuilder!

  28. #58
    Advanced Bodybuilder djastral232's Avatar
    Join Date
    11-06-09
    Posts
    948

    Default

    Ειρήνη παραγγελίες δέχεσαι; Γτ θα θελα κάτι σε σπέσιαλ ομελέτα, καθώς έχω δοκιμάσει τις περισσότερες κλασσικές συνταγές κ τις έχω βαρεθεί.

    Επίσης, αν ποτέ κάνεις διάλεξη κράτησέ μου από τώρα ένα 1ης θέσης παρακαλώ...
    Η λεβεντιά είναι μια πληγή
    που πάντα αίμα τρέχει
    Θε μου και πώς τηνε βαστά
    εκείνος που την έχει.

  29. #59
    Forum Team Kardoula's Avatar
    Join Date
    10-11-04
    Location
    Athens
    Posts
    34,046

    Default

    Φυσικά και δέχομαι παραγγελίες Εξάλλου οι συνταγές είναι για σας, να παίρνετε ιδέες. Ήδη έχω κάνει λίστα με μερικές που είμαι σίγουρη πως θα σας φανούν χρήσιμες, μέσα σε αυτές είναι και ομελέτα σπεσιαλ, νοστιμη και εύκολη! Επίσης θα δειξω πως κανω τη μους σοκολατας, τρουφάκια πρωτείνης και άλλα πολλά..
    Και επίσης βίντεο που θα απαντάω σε διάφορες απορίες που διαβάζουμε κατα καιρούς στο φόρουμ όπως πχ πως είναι καλύτερα να ζυγίζουμε τις τροφές και άλλα πολλά... ;)
    Using a moderate weight with a correct form and technique, is much beneficial than swinging heavy weights around. Now! I am not saying that you shouldn't push the envelope & lift heavy. what I am talking about is the quality of the rep which is more important than the weight lifted. - Charles Glass, The Godfather Of Bodybuilding

  30. #60
    Senior Bodybuilder anna_lou's Avatar
    Join Date
    01-02-11
    Location
    Φραπεδούπολη
    Posts
    4,294

    Default

    Πω Ειρήνη άμα κάνεις και βιντεάκια με εκτελέσεις ασκήσεως θα σε λατρέψω ακόμη περισσότερο
    Επιτρέπεται να πέσεις αλλά επιβάλλεται να σηκωθεις! Σήκω καλέ!!!
    Άθελα σου με έβαλες να σου ορκιστώ πως θα τα καταφέρω και πισωγύρισμα δεν θα κάνω...άθελα σου με πείσμωσες ακόμη ποιο πολύ! Το χαμόγελο σου δεν θα το σβήσω ποτέ από τη καρδιά μου!!!


 
Page 2 of 4 FirstFirst 1234 LastLast

Thread Information

Users Browsing this Thread

There are currently 1 users browsing this thread. (0 members and 1 guests)

Similar Threads

  1. Γιαούρτι 0% ή 2% ????
    By venom1987 in forum Διατροφή Για Bodybuilding & Fitness
    Replies: 15
    Last Post: 30-08-11, 13:01
  2. ΓΙΑΟΥΡΤΙ
    By djforcegr in forum Διατροφή Για Bodybuilding & Fitness
    Replies: 3
    Last Post: 21-06-07, 21:38
  3. Συνταγή: κοτόπουλο με γιαούρτι
    By daglar in forum Συνταγές Για Bodybuilding & Fitness
    Replies: 0
    Last Post: 23-05-06, 05:08

Bookmarks

Posting Permissions

  • You may not post new threads
  • You may not post replies
  • You may not post attachments
  • You may not edit your posts
  •