Ειμαι ο μονος που χαζεψε απο την ομορφια της πρωταγωνιστριας και δεν εδωσε καν σημασια στη συνταγη;;;
Ειμαι ο μονος που χαζεψε απο την ομορφια της πρωταγωνιστριας και δεν εδωσε καν σημασια στη συνταγη;;;
Get big or die trying!
και εμείς σ' ευχαριστούμε για όλα bow.gif
Η λεβεντιά είναι μια πληγή
που πάντα αίμα τρέχει
Θε μου και πώς τηνε βαστά
εκείνος που την έχει.
Γατάκια της τηλεόρασης έρχεται η Ειρήνη! Ε μη μείνουμε στο ένα!!! Κανόνισε θέλουμε και άλλες ιδέες. Πολύ καλό πάντως! ΜΠΡΑΒΟ
Επιτρέπεται να πέσεις αλλά επιβάλλεται να σηκωθεις! Σήκω καλέ!!!
Άθελα σου με έβαλες να σου ορκιστώ πως θα τα καταφέρω και πισωγύρισμα δεν θα κάνω...άθελα σου με πείσμωσες ακόμη ποιο πολύ! Το χαμόγελο σου δεν θα το σβήσω ποτέ από τη καρδιά μου!!!
Ειρηνη μπορεις να βαλεις υποτιτλους σε παρακαλω γτ χαζεψα απ την ομορφια σου κ δεν ακουσα τπτ!!
no one other else can impress me!! RON IS BIG!! I WANT RONNIES SIZE!!
Καλημέρα σε όλους!
Σας ευχαριστώ πολύ πολύ!!!!
Στέλιο μου, να σαι καλά!!!!
Άννα θα έρθουν και άλλα βίντεο, έχω πολλές ιδέες και είμαι σίγουρη ότι θα σας αρέσουν.
Βρε τσάμπα τα κανα δηλαδή;;;;; χαχαχα
Κάτι τέτοια μου λέτε και με κάνετε αλοιφή, παλιόπαιδα
Θα τα ξαναπούμε λίαν συντόμως ;-)
τέλεια δουλειά, φοβερή συνταγή
Ευχαριστώ πολύ
Ωραίο video - Ωραία Συνταγή
..............γραφεις... στο γυαλι κοριτσι!!!!
πολλα τα like λεμε!!!
περιμενουμε συνεχειααααααα!!! ;)
καλημερουδιααααααααα
δεν θα το κρυψω δεν μπορω ειναι τελειο το video σου εγραψα και στον youtubiii
αλλα εχω λιωσει με τα κοπλιμεντα ;) σε βλεπω πολυ ψηλα σε λιγο καιρο
τι να μας πει κ ενας μαμαλακης...γατακι
Πολυ καλο Ειρηνη! Περιμενουμε και αλλα...
Fitness entrepreneur
Online coaching-Personal Trainer
Website: www.bodyledge.com
Instagram: parisnikolaoufit
Facebook: paris nikolaou fitness
Twitter: paris nikolaou
Snapchat: parisnikolaou
periscope: paris nikolaou
email: bodyledge@yahoo.gr
Myprotein partner
Καλημέρα Ειρήνη
Δυο ερωτήσεις:
Όσοι δεν έχουν φούρνο μικροκυμάτων μπορούν να βράσουν τη βρώμη με το νερό σε ένα κατσαρολάκι (σε πετρογκάζι πχ);
Μπορείς να γράψεις τη μάρκα του καφέ με γεύση φουντούκι μήπως τη βρω σε κάποιο σ/μ;
Ευχαριστώ,
να έχεις μια όμορφη μέρα κ πάντα τέτοια θετική ενέργεια για να τη μεταδίδεις κ σε μας κ με ακόμα περισσότερες Kardouloσυνταγές!
Η λεβεντιά είναι μια πληγή
που πάντα αίμα τρέχει
Θε μου και πώς τηνε βαστά
εκείνος που την έχει.
Aλεξ και Κωνσταντίνα σας ευχαριστώ πολύ!! :)
Παρασκευά μου να σαι καλά! Περιμένουμε επίσης τη σειρά επεισοδίων με τις προπονήσεις σου!!!
Στέλιο μου, σχετικά με αυτό που ρωτάς: Ναι φυσικά και μπορείς να ετοιμάσεις τη βρώμη σε κατσαρολάκι αν δεν εχεις φούρνο μικροκυμάτων! Μόνο μη το κάνεις πολύ πυχτό γιατί όταν κρυώσει θα σφίξει κι άλλο.
Ο καφές είναι ο Douwe Egberts! Οπότε καταλαβαίνεις τώρα γιατί δεν το πρόφερα στην κάμερα
ο καφές προφέρεται "ντάου έγκμπερτς"
και να η απόδειξη!!
http://www.youtube.com/watch?v=Q5pDuwEmETs
ωραίο το διαφημιστικό!!
yngwie or the highway
http://www.youtube.com/watch?v=xfVlWNNumkc
π0λυ καλη συνταγη !!!ασ λεγ0ντα1 τα καλα απ0 παντ0υ!!!
γαμ...0 0 καφες δεν υπηρχε στ0 σ0υπερ σημερα!!!!
ΠΟΛΥ καλο φαίνεται καρδουλα...!!!αυτο μ ελεγες ε??? οταν ρώτησα για το πιτακι βρωμης.....
Πολυ ωραιο το βιντεο σου Ειρηνη μπραβο.
Τωρα απο γευση δεν ξερω οταν ερθει ο χειμωνας και το δοκιμασω θα δω.
Κρεμόμαστε από τα χείλη σου..!! Συγχαρητήρια !!
Last edited by Kardoula; 07-09-12 at 09:25.
γαμωτο σημερα θα παω στον βασιλοπουλο να του πω να παραγγείλει με φουντούκι :)
Last edited by kamina; 07-09-12 at 09:31.
Πολυ καλη δουλεια,συγχαρητηρια !!! Περιμενουμε τη συνεχεια !!!
Τέλειο το βιντεακι σου Ειρινη ευχαριστούμε πολυ!!! περιμένουμε και τα αλλα με ανυπομονησία! :))
Μονο μια διευκρίνιση...Λες οτι το γιαούρτι τοταλ εχει 20γρ πρωτεΐνης στα 200γρ
Το Όλυμπος και το κρι κρι Σερρών που περνω λενε οτι εχουνε 18 κ 16 αντίστοιχα. Δεν ειναι οτι κολλάω στα 2-4γρ.Αλλα ειναι και τα 20 απο γαλα δηλ πρωτεινη
υψηλής βιολογικής αξίας; ή μήπως ειναι και απο αλλα συστατικά που εχει το γιαούρτι;
Feel save sleep with a Bodybuilder!
Το total εχει τα πιο καλα macros απο τα γιαουρτια στο σουπερ, συνηθως τα no name του σουπερ μαρκετ ειναι καπου στα 4-5γρ πρωτεινης...!
Σας ευχαριστώ πολύ!! Ήδη σχεδιάζω το δεύτερο που θα βγει στον "αέρα" σε λίγες μέρες ;)
Όπως πολύ σωστά είπε πριν και ο φίλος Kikler1988, το τοτάλ είναι το γιαούρτι με τα καλύτερα macros σε σχέση με τα υπόλοιπα. 9.9γρ για την ακρίβεια, πρωτείνη στα 100γρ γιαουρτιού! Δεν έχει άλλα πρόσθετα.
πολυ καλο. εγω τα τρωγα αναμικτα τοταλ και κουακερ μονο και το χα βαρεθει λιγο....
ειρηνη η φωτογραφια του αβαταρ σου οπως ειπαν και τ αλλα παιδια αδικει το προσωπο σου, αν και απ οτι ξερω σε φαση λιγο πριν τους αγωνες το προσωπο παραμορφωνεται καπως δεδομενου οτι απο εκει ειναι το πρωτο σημειο που χανεις λιπος και στεγνωνει φουλ και γενικα ειναι κ αποτελεσμα της γενικοτερης ταλαιπωριας....κανω λαθος?
αν γινεται βαλε και κανα video με εναλλακτικες λυσεις για τροφες που μπορουμε να χρησιμοποιουμε σε ταξιδια και διακοπες....
τυφλα να χει ο SCOOBY1961 παντως, εσενα θα βλεπω τωρα αμα εχεις μερακι....
Στον αγώνα με τόσο χαμηλό ποσοστό λίπους, με τόση πείνα, άγχος, είμαι και σαν τον Ταμτάκο από τη μπογιά, είναι λογικό να μη φαίνομαι όπως τώρα :)
Ευχαριστώ για τις προτάσεις, κάτι τέτοιο έχω στο νου μου. Επίσης δεν θα δείχνω μόνο συνταγές, θα με δείτε να μιλάω και για διάφορα θέματα/απορίες που έχουμε οι περισσότεροι. Γενικά θα υπάρχει ποικιλία στο περιεχόμενο
Ωραίος και ο Σκούμπι(ντου) μωρέ....
Με τετοιο "γραψιμο" στη καμερα θα μου φας τη βιδεοδοξα......
Η τεστοστερονη εφταιγε για ολα ......αγαπη μου !!!
Ειρήνη παραγγελίες δέχεσαι; Γτ θα θελα κάτι σε σπέσιαλ ομελέτα, καθώς έχω δοκιμάσει τις περισσότερες κλασσικές συνταγές κ τις έχω βαρεθεί.
Επίσης, αν ποτέ κάνεις διάλεξη κράτησέ μου από τώρα ένα 1ης θέσης παρακαλώ...
Η λεβεντιά είναι μια πληγή
που πάντα αίμα τρέχει
Θε μου και πώς τηνε βαστά
εκείνος που την έχει.
Φυσικά και δέχομαι παραγγελίες Εξάλλου οι συνταγές είναι για σας, να παίρνετε ιδέες. Ήδη έχω κάνει λίστα με μερικές που είμαι σίγουρη πως θα σας φανούν χρήσιμες, μέσα σε αυτές είναι και ομελέτα σπεσιαλ, νοστιμη και εύκολη! Επίσης θα δειξω πως κανω τη μους σοκολατας, τρουφάκια πρωτείνης και άλλα πολλά..
Και επίσης βίντεο που θα απαντάω σε διάφορες απορίες που διαβάζουμε κατα καιρούς στο φόρουμ όπως πχ πως είναι καλύτερα να ζυγίζουμε τις τροφές και άλλα πολλά... ;)
Πω Ειρήνη άμα κάνεις και βιντεάκια με εκτελέσεις ασκήσεως θα σε λατρέψω ακόμη περισσότερο
Επιτρέπεται να πέσεις αλλά επιβάλλεται να σηκωθεις! Σήκω καλέ!!!
Άθελα σου με έβαλες να σου ορκιστώ πως θα τα καταφέρω και πισωγύρισμα δεν θα κάνω...άθελα σου με πείσμωσες ακόμη ποιο πολύ! Το χαμόγελο σου δεν θα το σβήσω ποτέ από τη καρδιά μου!!!
There are currently 1 users browsing this thread. (0 members and 1 guests)
Bookmarks