Ειρήνη άμα συνεχίσεις έτσι σε βλέπω σε λίγο καιρό με το που θα βγαίνεις απ' την πόρτα το πρωί να σκάνε τα journalάκια για συνέντευξη και αυτόγραφα, όπως στη Julia Roberts στο "Μια βραδιά στο Notting Hill"...
Ειρήνη άμα συνεχίσεις έτσι σε βλέπω σε λίγο καιρό με το που θα βγαίνεις απ' την πόρτα το πρωί να σκάνε τα journalάκια για συνέντευξη και αυτόγραφα, όπως στη Julia Roberts στο "Μια βραδιά στο Notting Hill"...
Η λεβεντιά είναι μια πληγή
που πάντα αίμα τρέχει
Θε μου και πώς τηνε βαστά
εκείνος που την έχει.
Καλά που το πες να φοράω γυαλιά ηλίου να μη με αναγνωρίζουν
Θα τα "ξαναπούμε" σε λίγες μέρες. Stay tuned! Και πάλι σας ευχαριστώ μέσα από την καρδιά μου για τα θετικά σας σχόλια και την ανταπόκριση!!!!!
ανυπομονουμε. αυριο θα ξυπνησω κατα τις 8, θα πιω ενα tonotil, θα κανω την αεροβια με αδειο στομαχι αλλα σ ολη τη διαρκεια της θα σκεφτομαι την τουρτοβρωμη της ειρηνης που θα καταβρωχθισω μετα
Ωραιες ιδεες Ειρηνη,μπραβο!Θα περιμενουμε με μεγαλο ενδιαφερον!
Μόλις το είδα και δεν σου κρύβω ότι είσαι πολύ καλή.
Βρε Ειρήνη μια ερώτηση...
Για την βρώμη εννοούμε αυτές τις νυφάδες; Γιατί εγώ αυτή έχω πάρει και δεν μπορώ να την φάω με τίποτα....
Με μπέρδεψε λίγο αυτό που λες "κρέμα" με την βρώμη και το νερό, μήπως υπάρχει κάτι άλλο σαν συσκευασία.
thnx
Mike: It is almost literally impossible for most people to work too "hard" -- but it is easily possible for anybody to work too "much."
Yoda: Try not. Do... or do not. There is no try.
Shadow: Frequency, volume, intensity... choose two.
μια χαρα η συνταγη,ζζουπερ
την δοκιμασα,το μονο που θα κανω ειναι να παρω ενα καφε με γευση φουντουκι για ακομα μεγαλυτερη απολαυση στην γευση.
Mike: It is almost literally impossible for most people to work too "hard" -- but it is easily possible for anybody to work too "much."
Yoda: Try not. Do... or do not. There is no try.
Shadow: Frequency, volume, intensity... choose two.
Ειρηνηηηηηηη ευχαριστούμε πολυ για το βίντεο!!!!αναμενουμε τη συνέχεια !!!!
Καλο χειμώνα !!!!
Υγ σου παει πολυ ο φακός!!!
Last edited by nina papaki; 10-09-12 at 08:18.
Πολύ ωραία η συνταγή σου ! Να ρωτήσω , αν δεν έχουμε φούρνο μικροκυμάτων φαντάζομαι και ο κανονικός ο φούρνος κάνει, απλά μάλλον για περισσότερη ώρα, σωστά ?
Να στε καλά, χαίρομαι που σας άρεσε!
Ναι φίλε μου, μπορείς να φτιάξεις εναλλακτικά τη βρώμη σε κατσαρολάκι με λίγο νερό στο γκαζάκι, ή στο μάτι της κουζίνας! Οπουδήποτε δηλαδή μπορεί να βράσει :)
Θα τα ξαναπούμε σε λίγες μέρες με μία πολύ εύκολη συνταγή ειδικά για γυναίκες (και όχι μόνο.. αλλά και για hardgainers).
Last edited by Kardoula; 10-09-12 at 12:06.
πολυ καλο!
εχω μαζεψει ενα καρο συνταγες με βρωμη!+1 η δικια σου!
εμενα προσωπικα μ'αρεσει πολυ η βρωμη οπως και να 'ναι!!
BBing...
Εγώ βάζω 1κουταλια λινασοσπορο μέλι και κανέλα ..είναι επισης πολύ καλό!
Να κάνω μια ερώτηση? Αν την ετοιμάσω από βράδυ και την βάλω ψυγείο για το πρωί αλλάζει κάτι?
Οχι κανενα πρόβλημα! Μπορείς άνετα να το κάνεις από το βράδυ.
Το έκανα το πρωι αλλά πολύ πικρό μου βγήκε... έβαλα 1 κουταλια μέλι και μια κομμενη μπανάνα και κάπως έστρωσε... έκανα χαζομαρουλα και έβαλα πολύ παραπάνω καφε...
Αυριο θα το δοκιμάσω με λιγότερο...
Την επόμενη φορά βάλε λιγότερο καφέ (1 κοφτό κουταλάκι του γλυκού ειναι αρκετό), άστο για λίγο στο ψυγείο να διαλυθεί καλά και μετά στρώστο πάνω απ τη βρώμη. Μπορείς να βάλεις μέσα και 1-2 κουταλάκια γλυκαντικό (τύπου νατρίν κλπ ή στέβια αν έχεις).
Περιμένω τις εντυπώσεις σου.
Το έκανα με λιγότερο καφεδέλι και όντως έγινε πιο ωραίο...γάλα έβαλα φρέσκο λιγάκι αντί για μερίδα εβαπορε... και έβαλα και μια κουταλια μελι γιατι δεν είχα γλυκαντικό!
Εγινε πολύ νόστιμο...
αν και είχα αρκετούς ενδοιασμούς στην αρχή μην με στείλει βόλτα στην "καλλιόπη"..
τελικά πολύ νόστιμο βγήκε...πολύ καλή επιλογή για πρώτο γεύμα της ημέρας!
Keep Going... και με άλλες τέτοιες έξυπνες συνταγούλες
ΜΜΜ ΠΟΛΛΑ LIKE!!!AYΡΙΟ ΑΥΤΟ ΘΑ ΔΟΚΙΜΑΣΩ,ΦΑΙΝΕΤΑΙ ΣΠΕΣΙΑΛ..
Σήμερα το δοκίμασα κι εγώ πρώτη φορά αλλά μου παράπεσε ο καφές και μου βγήκε πικρό.έβαλα λίγο μέλι κι εντάξει ψιλοέστρωσε. Αύριο θα είμαι πιο προσεκτική !!!!
Καλα παιδια ειναι απιστευτο αυτο που βλεπω!!
Για πληροφοριση ειμαι στο 1.85 στα 82 κιλα τωρα και ασχολουμε για μερακι με το γυμναστηριο(δεν θα ελεγα ακριβωσ Β.Β παρολο που εχω φτιαξει ενα ωραιο σωματακι μεσα στα χρονια)
Τορα στο ψητο!..Εγινα μελος πριν απο κανενα μηνα περιπου και βλεπυ οποτε περισεψει λιγος χρονος τα ποστ πολλων ειδικων εδω και εχω εκπλαγει απο τις γνωσεις πολλων απο εσας
Πειραματιζομαι αρκετα συχνα με φαγητα και το απιστευτο τις υποθεσης ειναι οτι εφτιαξα τιν ιδια ακριβος συνταγη πριν γηνω ακομη μελος εδω!
Ι μικρη διαφορα ειναι οτι αντις βρωμη βαζω ξηρους καρπους(καριδια, αμυγδαλα, κασσιυς) και λιγο μελη με κανελιτσα
ΟΤΙ ΠΡΕΠΕΙ ΓΙΑ ΠΡΙΝ ΤΙΝ ΠΡΟΠΟΝΗΣΗ!..ειδικα το μπουσττ με τον καφε ειναι μοναδικο
thanks kardoulla!!!..trademark on you for sure!!!
Houston we got a problem!
Είδες τηλεπάθεια που έχουμε;;
Όντως για πριν την προπόνηση είναι ό,τι πρέπει!!
Να σαι καλά πατριωτάκι (είσαι και στα ξένα ). Καλές προπονήσεις
Houston we got a problem!
Τρομερή είναι τελικά η συνταγή σου Kardoula.
Την είχα επιχειρίσει να τη φτιάξω πέρυσι,αλλά είχα βάλει nescafe (παραέπεσε κιόλας)και χωρις γλυκαντικό και μου είχε βγει ένα πικρό πράγμα που δεν πηγαίνε με τίποτα κάτω.
Πριν λίγες ημέρες όμως πήρα αυτόν το καφε douwe egberts γεύση φουντούκι απο το καρφούρ και το ξανάφτιαξα βάζοντας και δυο κουταλιάκια stevia.Βγήκε μία απίστευτη πουτίγκα σαν πάστα τζαντούγια.Συν τα αυγά και μήλο και το πρωινό έγινε ένα όνειρο!!!!.Και φυσικά πάντα έτοιμος για προπόνηση μετά την πουτίγκα.
Ζήτω η Ειρήνη!!!!!!!
Last edited by cirith ungol; 20-03-13 at 04:46.
μπραβο γλυκουλα καρδουλα !
καποιος να σκουπισει τα σαλια
ΞΕΡΩ ΓΩ ΕΝΤΑΞΕΙ
ΑΠΙΘΑΝΗ ΓΕΥΣΗ!!!!!!!!!!!!.............την εφτιαξα σημερα το πρωι ....
βρε καρδουλα εχεις και πολυ ηρεμη και γλυκια φωνη....
και τα δυο μου φτιαξανε τη μερα σημερα
Πωπω να'σαι καλα! Δεν παλευοταν η βρωμη σκετη!..Τρομερη συνταγηη!
There are currently 1 users browsing this thread. (0 members and 1 guests)
Bookmarks