Hello and welcome to our community! Is this your first visit?
Register

Page 3 of 4 FirstFirst 1234 LastLast
Results 61 to 90 of 115
  1. #61
    Advanced Bodybuilder djastral232's Avatar
    Join Date
    11-06-09
    Posts
    948

    Default

    Ειρήνη άμα συνεχίσεις έτσι σε βλέπω σε λίγο καιρό με το που θα βγαίνεις απ' την πόρτα το πρωί να σκάνε τα journalάκια για συνέντευξη και αυτόγραφα, όπως στη Julia Roberts στο "Μια βραδιά στο Notting Hill"...
    Η λεβεντιά είναι μια πληγή
    που πάντα αίμα τρέχει
    Θε μου και πώς τηνε βαστά
    εκείνος που την έχει.

  2. #62
    Forum Team Kardoula's Avatar
    Join Date
    10-11-04
    Location
    Athens
    Posts
    34,046

    Default

    Καλά που το πες να φοράω γυαλιά ηλίου να μη με αναγνωρίζουν

    Θα τα "ξαναπούμε" σε λίγες μέρες. Stay tuned! Και πάλι σας ευχαριστώ μέσα από την καρδιά μου για τα θετικά σας σχόλια και την ανταπόκριση!!!!!
    Using a moderate weight with a correct form and technique, is much beneficial than swinging heavy weights around. Now! I am not saying that you shouldn't push the envelope & lift heavy. what I am talking about is the quality of the rep which is more important than the weight lifted. - Charles Glass, The Godfather Of Bodybuilding

  3. #63
    Senior Bodybuilder lakers4life24's Avatar
    Join Date
    08-05-12
    Posts
    3,557

    Default

    ανυπομονουμε. αυριο θα ξυπνησω κατα τις 8, θα πιω ενα tonotil, θα κανω την αεροβια με αδειο στομαχι αλλα σ ολη τη διαρκεια της θα σκεφτομαι την τουρτοβρωμη της ειρηνης που θα καταβρωχθισω μετα

  4. #64
    Senior Bodybuilder No Fear's Avatar
    Join Date
    19-07-06
    Posts
    4,795

    Default

    Ωραιες ιδεες Ειρηνη,μπραβο!Θα περιμενουμε με μεγαλο ενδιαφερον!

  5. #65
    Senior Bodybuilder shadowmaker's Avatar
    Join Date
    12-05-11
    Posts
    2,825

    Default

    Μόλις το είδα και δεν σου κρύβω ότι είσαι πολύ καλή.

    Βρε Ειρήνη μια ερώτηση...
    Για την βρώμη εννοούμε αυτές τις νυφάδες; Γιατί εγώ αυτή έχω πάρει και δεν μπορώ να την φάω με τίποτα....
    Με μπέρδεψε λίγο αυτό που λες "κρέμα" με την βρώμη και το νερό, μήπως υπάρχει κάτι άλλο σαν συσκευασία.

    thnx

    Mike: It is almost literally impossible for most people to work too "hard" -- but it is easily possible for anybody to work too "much."

    Yoda: Try not. Do... or do not. There is no try.

    Shadow: Frequency, volume, intensity... choose two.

  6. #66
    Forum Team Kardoula's Avatar
    Join Date
    10-11-04
    Location
    Athens
    Posts
    34,046

    Default

    Quote Originally Posted by shadowmaker View Post
    Μόλις το είδα και δεν σου κρύβω ότι είσαι πολύ καλή.

    Βρε Ειρήνη μια ερώτηση...
    Για την βρώμη εννοούμε αυτές τις νυφάδες; Γιατί εγώ αυτή έχω πάρει και δεν μπορώ να την φάω με τίποτα....
    Με μπέρδεψε λίγο αυτό που λες "κρέμα" με την βρώμη και το νερό, μήπως υπάρχει κάτι άλλο σαν συσκευασία.

    thnx
    Στο επόμενο θα μαι ακόμα καλύτερη
    Σ'ευχαριστώ βρε σκια, άντε όμως να μου τα πεις κι από κοντά στο τζιμ, να δω πότε θα συγχρονιστούμε!!!

    Ναι, βρώμη η κλασική, σε νιφάδες! Όταν όμως τη βράζεις, χυλώνει και γίνεται κρέμα, αυτό που λένε οι αμερικάνοι "oatmeal".
    Using a moderate weight with a correct form and technique, is much beneficial than swinging heavy weights around. Now! I am not saying that you shouldn't push the envelope & lift heavy. what I am talking about is the quality of the rep which is more important than the weight lifted. - Charles Glass, The Godfather Of Bodybuilding

  7. #67
    Ratamahatta's Avatar
    Join Date
    06-03-12
    Location
    αχαρνες
    Posts
    390

    Default

    μια χαρα η συνταγη,ζζουπερ
    την δοκιμασα,το μονο που θα κανω ειναι να παρω ενα καφε με γευση φουντουκι για ακομα μεγαλυτερη απολαυση στην γευση.

  8. #68
    Senior Bodybuilder shadowmaker's Avatar
    Join Date
    12-05-11
    Posts
    2,825

    Default

    Quote Originally Posted by Kardoula View Post
    Στο επόμενο θα μαι ακόμα καλύτερη
    Σ'ευχαριστώ βρε σκια, άντε όμως να μου τα πεις κι από κοντά στο τζιμ, να δω πότε θα συγχρονιστούμε!!!

    Ναι, βρώμη η κλασική, σε νιφάδες! Όταν όμως τη βράζεις, χυλώνει και γίνεται κρέμα, αυτό που λένε οι αμερικάνοι "oatmeal".

    Σε ευχαριστώ Ειρήνη.
    Στο gym θα είχε πλάκα αλλά πρωί δουλεύω. Μάλλον για κανένα ΣΚ πρωί μας βλέπω να συναντιόμαστε.

    Mike: It is almost literally impossible for most people to work too "hard" -- but it is easily possible for anybody to work too "much."

    Yoda: Try not. Do... or do not. There is no try.

    Shadow: Frequency, volume, intensity... choose two.

  9. #69
    Junior Bodybuilder Muffin's Avatar
    Join Date
    22-08-10
    Posts
    100

    Default

    Quote Originally Posted by ggeorge View Post
    ενα βιντεο είναι 24 φωτογραφίες το δευτερολεπτο. (μπορει και παραπανω)
    Οποτε ενα λεπτό βιντεο είναι 1000 λεξεις Χ 24 Χ 60 = 144.000 λέξεις...
    Της καρδούλας είναι 6,38 Χ 144.000 = 918.720 λέξεις....
    Πολυλογου μας βγήκε... !!!
    Ή ο κόσμος παράγινε αναίσθητος ή εγώ παράγινα υπερευαίσθητη

  10. #70
    Senior Bodybuilder nina papaki's Avatar
    Join Date
    03-03-12
    Posts
    1,239

    Default

    Ειρηνηηηηηηη ευχαριστούμε πολυ για το βίντεο!!!!αναμενουμε τη συνέχεια !!!!
    Καλο χειμώνα !!!!

    Υγ σου παει πολυ ο φακός!!!
    Last edited by nina papaki; 10-09-12 at 08:18.

  11. #71

    Default

    Πολύ ωραία η συνταγή σου ! Να ρωτήσω , αν δεν έχουμε φούρνο μικροκυμάτων φαντάζομαι και ο κανονικός ο φούρνος κάνει, απλά μάλλον για περισσότερη ώρα, σωστά ?

  12. #72
    Forum Team Kardoula's Avatar
    Join Date
    10-11-04
    Location
    Athens
    Posts
    34,046

    Default

    Να στε καλά, χαίρομαι που σας άρεσε!

    Ναι φίλε μου, μπορείς να φτιάξεις εναλλακτικά τη βρώμη σε κατσαρολάκι με λίγο νερό στο γκαζάκι, ή στο μάτι της κουζίνας! Οπουδήποτε δηλαδή μπορεί να βράσει :)
    Θα τα ξαναπούμε σε λίγες μέρες με μία πολύ εύκολη συνταγή ειδικά για γυναίκες (και όχι μόνο.. αλλά και για hardgainers).
    Last edited by Kardoula; 10-09-12 at 12:06.
    Using a moderate weight with a correct form and technique, is much beneficial than swinging heavy weights around. Now! I am not saying that you shouldn't push the envelope & lift heavy. what I am talking about is the quality of the rep which is more important than the weight lifted. - Charles Glass, The Godfather Of Bodybuilding

  13. #73
    Junior Bodybuilder gio ko's Avatar
    Join Date
    01-06-12
    Location
    ? - ΛΕΥΚΑΔΑ
    Posts
    152

    Default

    πολυ καλο!
    εχω μαζεψει ενα καρο συνταγες με βρωμη!+1 η δικια σου!
    εμενα προσωπικα μ'αρεσει πολυ η βρωμη οπως και να 'ναι!!
    BBing...

  14. #74
    New Member
    Join Date
    05-05-11
    Location
    θεσσ/κη
    Posts
    9

    Default

    Εγώ βάζω 1κουταλια λινασοσπορο μέλι και κανέλα ..είναι επισης πολύ καλό!

  15. #75

    Default

    Να κάνω μια ερώτηση? Αν την ετοιμάσω από βράδυ και την βάλω ψυγείο για το πρωί αλλάζει κάτι?

  16. #76
    Forum Team Kardoula's Avatar
    Join Date
    10-11-04
    Location
    Athens
    Posts
    34,046

    Default

    Οχι κανενα πρόβλημα! Μπορείς άνετα να το κάνεις από το βράδυ.
    Using a moderate weight with a correct form and technique, is much beneficial than swinging heavy weights around. Now! I am not saying that you shouldn't push the envelope & lift heavy. what I am talking about is the quality of the rep which is more important than the weight lifted. - Charles Glass, The Godfather Of Bodybuilding

  17. #77

    Default

    Το έκανα το πρωι αλλά πολύ πικρό μου βγήκε... έβαλα 1 κουταλια μέλι και μια κομμενη μπανάνα και κάπως έστρωσε... έκανα χαζομαρουλα και έβαλα πολύ παραπάνω καφε...

    Αυριο θα το δοκιμάσω με λιγότερο...

  18. #78
    Forum Team Kardoula's Avatar
    Join Date
    10-11-04
    Location
    Athens
    Posts
    34,046

    Default

    Την επόμενη φορά βάλε λιγότερο καφέ (1 κοφτό κουταλάκι του γλυκού ειναι αρκετό), άστο για λίγο στο ψυγείο να διαλυθεί καλά και μετά στρώστο πάνω απ τη βρώμη. Μπορείς να βάλεις μέσα και 1-2 κουταλάκια γλυκαντικό (τύπου νατρίν κλπ ή στέβια αν έχεις).
    Περιμένω τις εντυπώσεις σου.
    Using a moderate weight with a correct form and technique, is much beneficial than swinging heavy weights around. Now! I am not saying that you shouldn't push the envelope & lift heavy. what I am talking about is the quality of the rep which is more important than the weight lifted. - Charles Glass, The Godfather Of Bodybuilding

  19. #79

    Default

    Το έκανα με λιγότερο καφεδέλι και όντως έγινε πιο ωραίο...γάλα έβαλα φρέσκο λιγάκι αντί για μερίδα εβαπορε... και έβαλα και μια κουταλια μελι γιατι δεν είχα γλυκαντικό!

    Εγινε πολύ νόστιμο...

    αν και είχα αρκετούς ενδοιασμούς στην αρχή μην με στείλει βόλτα στην "καλλιόπη"..

    τελικά πολύ νόστιμο βγήκε...πολύ καλή επιλογή για πρώτο γεύμα της ημέρας!

    Keep Going... και με άλλες τέτοιες έξυπνες συνταγούλες

  20. #80
    Forum Team Kardoula's Avatar
    Join Date
    10-11-04
    Location
    Athens
    Posts
    34,046

    Default

    Χαχαχα, να σαι καλά Χρηστάρα, χαίρομαι που σου άρεσε!!
    Using a moderate weight with a correct form and technique, is much beneficial than swinging heavy weights around. Now! I am not saying that you shouldn't push the envelope & lift heavy. what I am talking about is the quality of the rep which is more important than the weight lifted. - Charles Glass, The Godfather Of Bodybuilding

  21. #81
    New Member fotis050984's Avatar
    Join Date
    10-08-11
    Location
    ΒΕΡΟΙΑ
    Posts
    10

    Default

    ΜΜΜ ΠΟΛΛΑ LIKE!!!AYΡΙΟ ΑΥΤΟ ΘΑ ΔΟΚΙΜΑΣΩ,ΦΑΙΝΕΤΑΙ ΣΠΕΣΙΑΛ..

  22. #82
    Pumping Iron mairh's Avatar
    Join Date
    14-08-12
    Location
    thessaloniki
    Posts
    497

    Default

    Σήμερα το δοκίμασα κι εγώ πρώτη φορά αλλά μου παράπεσε ο καφές και μου βγήκε πικρό.έβαλα λίγο μέλι κι εντάξει ψιλοέστρωσε. Αύριο θα είμαι πιο προσεκτική !!!!

  23. #83
    New Member Mr-D's Avatar
    Join Date
    26-09-12
    Location
    Houston
    Posts
    82

    Default ωραιο!

    Καλα παιδια ειναι απιστευτο αυτο που βλεπω!!


    Για πληροφοριση ειμαι στο 1.85 στα 82 κιλα τωρα και ασχολουμε για μερακι με το γυμναστηριο(δεν θα ελεγα ακριβωσ Β.Β παρολο που εχω φτιαξει ενα ωραιο σωματακι μεσα στα χρονια)

    Τορα στο ψητο!..Εγινα μελος πριν απο κανενα μηνα περιπου και βλεπυ οποτε περισεψει λιγος χρονος τα ποστ πολλων ειδικων εδω και εχω εκπλαγει απο τις γνωσεις πολλων απο εσας

    Πειραματιζομαι αρκετα συχνα με φαγητα και το απιστευτο τις υποθεσης ειναι οτι εφτιαξα τιν ιδια ακριβος συνταγη πριν γηνω ακομη μελος εδω!

    Ι μικρη διαφορα ειναι οτι αντις βρωμη βαζω ξηρους καρπους(καριδια, αμυγδαλα, κασσιυς) και λιγο μελη με κανελιτσα

    ΟΤΙ ΠΡΕΠΕΙ ΓΙΑ ΠΡΙΝ ΤΙΝ ΠΡΟΠΟΝΗΣΗ!..ειδικα το μπουσττ με τον καφε ειναι μοναδικο

    thanks kardoulla!!!..trademark on you for sure!!!
    Houston we got a problem!

  24. #84
    Forum Team Kardoula's Avatar
    Join Date
    10-11-04
    Location
    Athens
    Posts
    34,046

    Default

    Είδες τηλεπάθεια που έχουμε;;
    Όντως για πριν την προπόνηση είναι ό,τι πρέπει!!

    Να σαι καλά πατριωτάκι (είσαι και στα ξένα ). Καλές προπονήσεις
    Using a moderate weight with a correct form and technique, is much beneficial than swinging heavy weights around. Now! I am not saying that you shouldn't push the envelope & lift heavy. what I am talking about is the quality of the rep which is more important than the weight lifted. - Charles Glass, The Godfather Of Bodybuilding

  25. #85
    New Member Mr-D's Avatar
    Join Date
    26-09-12
    Location
    Houston
    Posts
    82

    Default

    Quote Originally Posted by Kardoula View Post
    Είδες τηλεπάθεια που έχουμε;;
    Όντως για πριν την προπόνηση είναι ό,τι πρέπει!!

    Να σαι καλά πατριωτάκι (είσαι και στα ξένα ). Καλές προπονήσεις

    Οντως μονο με τηλεπαθεια μπορω να το επεξηγησω!

    Παντως εχεις την ιδια τρελα πειραματισμου οπως και εγω(δες κακαογιαουρτοκρεμα), και εχεις και το φανατικο σου κοινο που σε ακολουθει!

    Το καλο του φορουμ εδω ειναι οτι μονο μαθαινεις

    Στας ξενας εδω και 6 χρονια
    Houston we got a problem!

  26. #86
    Junior Bodybuilder cirith ungol's Avatar
    Join Date
    06-01-12
    Location
    Athens
    Posts
    227

    Default

    Τρομερή είναι τελικά η συνταγή σου Kardoula.

    Την είχα επιχειρίσει να τη φτιάξω πέρυσι,αλλά είχα βάλει nescafe (παραέπεσε κιόλας)και χωρις γλυκαντικό και μου είχε βγει ένα πικρό πράγμα που δεν πηγαίνε με τίποτα κάτω.

    Πριν λίγες ημέρες όμως πήρα αυτόν το καφε douwe egberts γεύση φουντούκι απο το καρφούρ και το ξανάφτιαξα βάζοντας και δυο κουταλιάκια stevia.Βγήκε μία απίστευτη πουτίγκα σαν πάστα τζαντούγια.Συν τα αυγά και μήλο και το πρωινό έγινε ένα όνειρο!!!!.Και φυσικά πάντα έτοιμος για προπόνηση μετά την πουτίγκα.

    Ζήτω η Ειρήνη!!!!!!!
    Last edited by cirith ungol; 20-03-13 at 04:46.

  27. #87
    Forum Team Kardoula's Avatar
    Join Date
    10-11-04
    Location
    Athens
    Posts
    34,046

    Default

    Πολύ χαίρομαι που σου άρεσε! Ειναι μια διαφορετική πρόταση γιατί κάποιος που τρώει γιαούρτι με βρώμη κάποια στιγμή και μετά το μπουχτίζει. Σ'ευχαριστώ.


    Quote Originally Posted by cirith ungol View Post

    Ζήτω η Ειρήνη!!!!!!!
    Ζήτω η λιγουριά της Ειρήνης που την έκανε να το σκεφτεί, χαχαχαχαχαχα

  28. #88

    Default

    μπραβο γλυκουλα καρδουλα !
    καποιος να σκουπισει τα σαλια
    ΞΕΡΩ ΓΩ ΕΝΤΑΞΕΙ

  29. #89

    Default

    ΑΠΙΘΑΝΗ ΓΕΥΣΗ!!!!!!!!!!!!.............την εφτιαξα σημερα το πρωι ....


    βρε καρδουλα εχεις και πολυ ηρεμη και γλυκια φωνη....


    και τα δυο μου φτιαξανε τη μερα σημερα

  30. #90
    Senior Bodybuilder IronAddict's Avatar
    Join Date
    14-09-12
    Location
    new york
    Posts
    1,505

    Default

    Πωπω να'σαι καλα! Δεν παλευοταν η βρωμη σκετη!..Τρομερη συνταγηη!


 
Page 3 of 4 FirstFirst 1234 LastLast

Thread Information

Users Browsing this Thread

There are currently 1 users browsing this thread. (0 members and 1 guests)

Similar Threads

  1. Γιαούρτι 0% ή 2% ????
    By venom1987 in forum Διατροφή Για Bodybuilding & Fitness
    Replies: 15
    Last Post: 30-08-11, 13:01
  2. ΓΙΑΟΥΡΤΙ
    By djforcegr in forum Διατροφή Για Bodybuilding & Fitness
    Replies: 3
    Last Post: 21-06-07, 21:38
  3. Συνταγή: κοτόπουλο με γιαούρτι
    By daglar in forum Συνταγές Για Bodybuilding & Fitness
    Replies: 0
    Last Post: 23-05-06, 05:08

Bookmarks

Posting Permissions

  • You may not post new threads
  • You may not post replies
  • You may not post attachments
  • You may not edit your posts
  •