Results 1 to 30 of 49
-
07-09-12, 21:19 #1
- Join Date
- 01-06-04
- Posts
- 35,911
Οδηγοί Σωστής Επιλογής Συμπληρωμάτων Διατροφής - Video Παρουσιάσεις!!
Σωστή Επιλογή Συμπληρωμάτων Διατροφής Bodybuilding - Video Παρουσίαση !!
Του Παρασκευά Νικολάου
Εχουμε πλεον μπει για τα καλα στην εποχη των video, και πλεον η ιστοσελιδα μας θα ανανεωνεται σε εβδομαδιαια βαση με νεο περιεχομενο γνωσης με video αρθρα, παρουσιασεις για σωστή διατροφή για γράμμωση καθως και προπονητικες επιλογες. Οπως και με το πρωτο βιντεο σχετικα με συνταγες bodybuilding της Ειρηνης, ετσι και ο Παρασκευας συνεχιζει με ενα πολυ διαφωτιστικο και οργανωμενο βιντεο-παρουσιαση σχετικα με τη σωστη επιλογη και ορθη χρηση συμπληρωματων διατροφης bodybuilding. Η παρουσιασει περιεχει πλειαδα πληροφοριων για ολα τα γνωστα ειδη συμπληρωματων και για καθε ειδος αθλουμενου.
Καλη ακροαση!
Μπορειτε επισης να δειτε τα προτεινομενα συμπληρωματα ανα ηλικια και στοχο στο παρακατω αρθρο:
Συμπληρώματα Διατροφής: Προτάσεις Ανά Ηλικία Και ΣτόχοΠροσφορές Συμπληρωμάτων Διατροφής: Εκπτώσεις MyProtein <== Κλικ Εδώ
"Bodybuilding isn't the thing. It's the thing that gets us to the thing." ~ K.M.
"Να θυμάστε ότι αυτό που κάνετε είναι κάτι που ελάχιστοι άνθρωποι στον κόσμο έχουν τη δύναμη της θέλησης ή την αποφασιστικότητα να πραγματοποιήσουν. Χρειάζεται κάτι πολύ περισσότερο από τη σωματική μας δύναμη για να χτίσουμε και να σμιλέψουμε το σώμα μας. Χρειάζεται και μια τεράστια ποσότητα πνευματικής δύναμης, και αυτό είναι που οι υπόλοιποι άνθρωποι πραγματικά ζηλεύουν. Πάρτε το ως κοπλιμέντο, διότι ξεχωρίζετε μέσα σε ένα πλήθος ακολούθων."
"Just remember that you are doing something that so few people in the world have the will power or determination to do. It takes much more than physical strength for us to build and sculpt our bodies. It takes an enormous amount of mental strength as well, and that's what people are truly jealous of. Take it as a compliment, for you stand out in a crowd full of followers."
"You got a dream, you gotta protect it. If people can't do something themselves, they wanna tell you that you can't do it. If you want something, go get it. Period." ~ Chris Gardner
-
07-09-12, 22:03 #2Forum Team
- Join Date
- 10-11-04
- Location
- Athens
- Posts
- 33,728
Eξαιρετικό! Άψογη δουλειά!!!
Using a moderate weight with a correct form and technique, is much beneficial than swinging heavy weights around. Now! I am not saying that you shouldn't push the envelope & lift heavy. what I am talking about is the quality of the rep which is more important than the weight lifted. - Charles Glass, The Godfather Of Bodybuilding
-
07-09-12, 22:03 #3Senior Bodybuilder
- Join Date
- 07-03-12
- Location
- Athens
- Posts
- 2,927
Περιττά τα λόγια!!!!!! ΕΚΠΛΗΚΤΙΚΟ, γεμάτο και απλό...έχει να πέσει μελέτη!!
May the force be with you!
https://www.youtube.com/channel/UC2048RHf8N0c1dSgdorMDlw
-
07-09-12, 23:25 #4Advanced Bodybuilder
- Join Date
- 10-06-09
- Posts
- 948
Παρασκευά ένα μεγάλο ευχαριστώ κ από μένα. Χρήσιμες πληροφορίες, αρκετά κατανοητές και περιεκτικές.
Γενικότερα σε όλα τα παιδιά του forum που μας παρέχουν αυτό το υλικό αξίζουν πολλά μπράβο
Η λεβεντιά είναι μια πληγή
που πάντα αίμα τρέχει
Θε μου και πώς τηνε βαστά
εκείνος που την έχει.
-
07-09-12, 23:44 #5
- Join Date
- 01-06-04
- Posts
- 35,911
Σε λιγες μερες θα αρχισουμε να δημοσιευουμε και video προπονησης/διατροφης απο την προετοιμασια του Παρασκευα για το Mr. Οδύσσεια 2012. Πιστευω πως πλεον το μεγαλυτερο μερος του περιεχομενου της ιστοσελιδας και του forum θα ειναι σε βιντεο. Ηδη ετοιμαζω και κατι δικο μου εντως γυμναστηριου σχετικα με προχωρημενες τεχνικες προπονησης :)
Προσφορές Συμπληρωμάτων Διατροφής: Εκπτώσεις MyProtein <== Κλικ Εδώ
"Bodybuilding isn't the thing. It's the thing that gets us to the thing." ~ K.M.
"Να θυμάστε ότι αυτό που κάνετε είναι κάτι που ελάχιστοι άνθρωποι στον κόσμο έχουν τη δύναμη της θέλησης ή την αποφασιστικότητα να πραγματοποιήσουν. Χρειάζεται κάτι πολύ περισσότερο από τη σωματική μας δύναμη για να χτίσουμε και να σμιλέψουμε το σώμα μας. Χρειάζεται και μια τεράστια ποσότητα πνευματικής δύναμης, και αυτό είναι που οι υπόλοιποι άνθρωποι πραγματικά ζηλεύουν. Πάρτε το ως κοπλιμέντο, διότι ξεχωρίζετε μέσα σε ένα πλήθος ακολούθων."
"Just remember that you are doing something that so few people in the world have the will power or determination to do. It takes much more than physical strength for us to build and sculpt our bodies. It takes an enormous amount of mental strength as well, and that's what people are truly jealous of. Take it as a compliment, for you stand out in a crowd full of followers."
"You got a dream, you gotta protect it. If people can't do something themselves, they wanna tell you that you can't do it. If you want something, go get it. Period." ~ Chris Gardner
-
08-09-12, 00:15 #6Pumping Iron
- Join Date
- 28-11-11
- Location
- Ελλάδα
- Posts
- 441
Πoρώθηκα :O
Σε ευχαριστούμε παρα πολυ!!!να σε καλά φίλε μου!!!Feel save sleep with a Bodybuilder!
-
08-09-12, 00:21 #7Senior Bodybuilder
- Join Date
- 30-07-11
- Location
- ΑΘΗΝΑ
- Posts
- 2,533
καλη δουλεια αναλυτικοτατος!!!
ευχαριστουμε!!οτι φτιαχνεται δυσκολα χαλαει και δυσκολα!!!!!
-
08-09-12, 10:11 #8New Bodybuilder
- Join Date
- 08-09-12
- Posts
- 1
Φανταστική δουλειά !! Μπράβο :)<br>Θα μπορούσαμε μήπως όμως να το χωρίζαμε σε κεφάλαια; Πχ να γινότανε 6 δεκάλεπτα
-
08-09-12, 10:32 #9
- Join Date
- 14-09-08
- Location
- Ironland
- Posts
- 7,494
Πολυ καλη δουλεια παιδια, ειδικα για τους νεοτερους στον κοσμο των συμπληρωματων μεγαλη βοηθεια πιστευω
-
08-09-12, 10:47 #10Senior Bodybuilder
- Join Date
- 01-02-11
- Location
- Φραπεδούπολη
- Posts
- 4,294
Τα σπάτε! Με έχεται εντυπωσιάζει, είστε μαμάτοι ! ΤΕΛΟΣ
Επιτρέπεται να πέσεις αλλά επιβάλλεται να σηκωθεις! Σήκω καλέ!!!
Άθελα σου με έβαλες να σου ορκιστώ πως θα τα καταφέρω και πισωγύρισμα δεν θα κάνω...άθελα σου με πείσμωσες ακόμη ποιο πολύ! Το χαμόγελο σου δεν θα το σβήσω ποτέ από τη καρδιά μου!!!
-
08-09-12, 11:31 #11Senior Bodybuilder
- Join Date
- 19-07-06
- Posts
- 4,795
Πολλα μπραβο στον Παρασκευα!Ειχα δει το trailer,ηρθε τωρα και το video.
To forum εχει ανεβει σε αλλο επιπεδο,ειναι μακραν το καλυτερο απο οσα εχω συμμετασχει,ειτε του χωρου ειτε διαφορετικου τομεα!
Κωστα απο εσενα θα περιμενα να ανεβασεις video με συνταγη!
Και βεβαια η ιδεα σου ειναι πολυ καλη για τις προπονησεις!
Last edited by No Fear; 08-09-12 at 15:28.
-
08-09-12, 12:06 #12Pumping Iron
- Join Date
- 09-12-10
- Posts
- 310
Μπράβο στον Παρασκευά για την τέλεια δουλειά που έκανε!
Φοβερό βίντεο το είδα όλο!!
-
08-09-12, 12:37 #13Junior Bodybuilder
- Join Date
- 05-01-12
- Location
- athens
- Posts
- 139
πάρα πολύ καλή δουλεία!!!!!!!!
ενα μεγάλο μπράβο και απο εμένα στον Παρασκευά αλλα και στο forum που είναι το νούμερο 1, μακραν !!!
-
08-09-12, 13:15 #14New Member
- Join Date
- 10-08-11
- Location
- ΒΕΡΟΙΑ
- Posts
- 10
Το βιντεακι ειναι δυναμιτης,απλο,αναλυτικο και εξαιρετικα χρησιμο.Τελειος ο Παρασκευας!!
-
08-09-12, 13:29 #15
- Join Date
- 19-08-12
- Posts
- 127
Συγχαρητήρια!
-
08-09-12, 15:17 #16Pumping Iron
- Join Date
- 27-06-08
- Location
- Greece.
- Posts
- 669
μπράβο παιδια!!Αυτα τα βιντεο ειναι χρησιμα για ολους και χρυσος για τους αρχαριους!!
-
08-09-12, 15:34 #17Senior Bodybuilder
- Join Date
- 04-05-11
- Posts
- 13,957
Ακομα και γιαυτους που νομιζουν οτι τα γνωριζουν ολα , ολο και κατι καινουργιο μαθαινουν απο μια τετοια αναλυση !!!
Παντος ηταν σαν να ξαναγυρισα στα θρανια....
Παιδια συγχαρητηρια η γνωση ειναι χρυσος
Η τεστοστερονη εφταιγε για ολα ......αγαπη μου !!!
-
08-09-12, 20:44 #18Fitness Champion
- Join Date
- 17-08-07
- Location
- ΠΕΙΡΑΙΑΣ, ΑΘΗΝΑ, Greece.
- Posts
- 1,110
Θέλω να ευχαριστησω τον Κωστα ολη την ομαδα του bodybuilders.gr καθως και ολα τα μελη του φορουμ για τα καλα τους λογια. Το forum μας ειναι μακραν το καλυτερο εδω και χρονια τωρα!. Ειναι τιμη μου να γραφω και να ειμαι μελος αυτης της καταπληκτικης παρεας. Να ειστε ολοι καλα!!!
Για οτι απορια, ερωτηση, συζητηση σχετικα με το βιντεο παρουσιαση μην δυστασετε να γραψετε.
Με εκτιμηση,
ΠαρασκευάςFitness entrepreneur
Online coaching-Personal Trainer
Website: www.bodyledge.com
Instagram: parisnikolaoufit
Facebook: paris nikolaou fitness
Twitter: paris nikolaou
Snapchat: parisnikolaou
periscope: paris nikolaou
email: bodyledge@yahoo.gr
Myprotein partner
-
08-09-12, 22:26 #19Senior Bodybuilder
- Join Date
- 04-07-12
- Location
- ΑΘΗΝΑ
- Posts
- 5,315
υπεροχο βιντεακι ειναι ενα μαθημα για ολους μας και για οσους λενε διαφορα και κοκορευονται ειναι η τιμωρια τους
πολυ καλο κ. παρασκευα :)
-
09-09-12, 20:17 #20Advanced Bodybuilder
- Join Date
- 06-12-09
- Location
- Άρτα
- Posts
- 802
Παρασκευα 1000 μπραβο. Τεραστια βοηθεια για οποιον δεν γνωριζει! Και παλι μπραβο!
Whatever which way they go, They know they gonna owe. They soul to the road they choose. It don't matter if you win or lose.You still gotta pay them dues.
-
09-09-12, 22:02 #21Pumping Iron
- Join Date
- 20-01-08
- Location
- Θεσσαλονίκη, Greece.
- Posts
- 389
πάρα πολύ καλή η προσπάθεια σας παιδιά. το φόρουμ ανεβαίνει επίπεδο πλέον με τα βίντεο!!
απλά την άλλη φορά λίγο μικρότερο. 30λεπτο ή 20λεπτο θα ήταν καλύτερα γιατί δύσκολα θα καθίσεις με τη μία να το δεις όλο :)
μια ερώτηση. μετά την προπόνηση καζεϊνη? δεν θέλουμε πρωτεϊνη γρήγορης απορρόφησης?yngwie or the highway
http://www.youtube.com/watch?v=xfVlWNNumkc
-
10-09-12, 05:58 #22Junior Bodybuilder
- Join Date
- 10-05-08
- Location
- Φλώρινα
- Posts
- 158
Εξαιρετικη δουλεια.
Τα λογια ειναι περιτα.
Τα Συμπληρωματα δεν ειναι Φαρμακα.
Γιατι παρα πολυς κοσμος νομιζει το αντιθετο.
-
10-09-12, 06:55 #23Pumping Iron
- Join Date
- 02-08-12
- Location
- Στρουμφοχωριό
- Posts
- 336
Συγχαρητήρια και από εμένα και ένα μεγάλο ευχαριστώ γιατί με ένα βίντεο μου έλυσες ένα κάρο απορίες!
-
10-09-12, 16:59 #24Fitness Champion
- Join Date
- 17-08-07
- Location
- ΠΕΙΡΑΙΑΣ, ΑΘΗΝΑ, Greece.
- Posts
- 1,110
Αυτο που μετραει κυριως μετα την προπονηση και αυξανει την πρωτεινοσυνθενση ειναι η λευκινη και η περιεκτικοτητα της πρωτεινης σε βασικα αμινοξεα. Ερευνες δειχνουν πως ο συνδυασμος whey και καζεινης ειναι καλυτερος απo whey μονο.
Originally Posted by malmsteen
Fitness entrepreneur
Online coaching-Personal Trainer
Website: www.bodyledge.com
Instagram: parisnikolaoufit
Facebook: paris nikolaou fitness
Twitter: paris nikolaou
Snapchat: parisnikolaou
periscope: paris nikolaou
email: bodyledge@yahoo.gr
Myprotein partner
-
10-09-12, 20:22 #25Pumping Iron
- Join Date
- 20-01-08
- Location
- Θεσσαλονίκη, Greece.
- Posts
- 389
σ'ευχαριστώ πολύ για την απάντηση παρασκευά.
yngwie or the highway
http://www.youtube.com/watch?v=xfVlWNNumkc
-
11-09-12, 12:33 #26Pumping Iron
- Join Date
- 20-01-08
- Location
- Θεσσαλονίκη, Greece.
- Posts
- 389
πότε θα έχουμε το επόμενο βίντεο? θα γνωρίζουμε και από πριν το θέμα? όπως πχ στο probodybuilding radio?
υπάρχει περίπτωση να ανέβει και βίντεο με σωστή εκτέλεση ασκήσεων? θα ήταν ενδιαφέρον.yngwie or the highway
http://www.youtube.com/watch?v=xfVlWNNumkc
-
11-09-12, 16:48 #27Junior Bodybuilder
- Join Date
- 05-08-12
- Posts
- 143
Ένα τεράστιο μπράβο και ένα μεγάλο ευχαριστώ! Γιατί χωρίς την πραγματική γνώση, τίποτα δεν γίνεται σωστά!!!
-
15-09-12, 11:40 #28Pumping Iron
- Join Date
- 17-09-11
- Location
- Sverige
- Posts
- 426
Συγχαρητήρια για την λεπτομερέστατη και πλήρως κατανοητή παρουσίαση.
Πολλά μπράβοστον Παρασκευά και στα παιδιά του bodybuilders.gr.
-
23-09-12, 19:56 #29Junior Bodybuilder
- Join Date
- 14-01-12
- Posts
- 128
Ένα πολύ μεγάλο μπράβο πολύ καλό
Και πολύ απλό αναλυτικότατο
Σας ευχαριστούμε..
Περιμένω και αλλά τέτοια αρθα για να μορφωθούμε ..
-
14-10-12, 10:47 #30New Member
- Join Date
- 04-10-12
- Location
- κρητη/τυμπακι
- Posts
- 40
Η βιβλος του αρχαριου στο θεμα συμπληρωματα.Ευχαριστω την ομαδα και τον Παρασκευα.
Reply With Quote
Thread Information
Users Browsing this Thread
There are currently 2 users browsing this thread. (0 members and 2 guests)
Similar Threads
-
Προσπάθεια Σωστής Διατροφής Bodybuilding
By tonylee in forum Διατροφή Για Bodybuilding & FitnessReplies: 16Last Post: 06-02-13, 20:10 -
Βοήθεια Σωστής Διατροφής Μετά Από Εγκυμοσύνη
By lary2332 in forum Διατροφή & Συμπληρώματα Για ΓυναίκεςReplies: 5Last Post: 30-07-12, 15:37 -
Τρόποι Επιλογής Συμπληρωμάτων
By alex33 in forum Συμπληρώματα Διατροφής BodybuildingReplies: 6Last Post: 07-10-11, 16:25 -
Αναζήτηση Σωστής Διατροφής
By Nouli in forum Διατροφή & Συμπληρώματα Για ΓυναίκεςReplies: 12Last Post: 21-03-10, 00:45
Bookmarks