Hello and welcome to our community! Is this your first visit?
Register

Results 1 to 5 of 5
  1. #1
    New Bodybuilder
    Join Date
    10-09-12
    Posts
    4

    Default Προβλημα αυξησης βαρους

    Καλησπερα θα ηθελα τς γνωσεις των ιδικων xD
    ειμαι 21 ετων 1.83 υψος κ 65.5 κιλα
    θελω να αυξησω το βαρος μου αλλα δν μπορω
    πηγαινα καθε μερα γυμναστηριο απο μια ωρα κ επερνα κ πρωτεινη για αυξηση βαρους αλλα το μονο που μεγαλωνε πανω μ ηταν τα μαλλια μ :ΡΡ
    με τα χιλια ζορια εβαλα 1 κιλο σε 5 μηνες ...
    ενας γνωστος με ειπε οτι παιζει να μν βαζω βαρος απο τς αμυγδαλες..τωρα που κολανε αυτες δν ξερω
    απο οκτοβρη θα ξεκινησω ξανα το γυμναστηριο μπας κ βαλω καθολου ογκο σαν οδοντογλυφιδα ανθρωπος ειμαι :Ρ
    οποτε θα ηθελα την βοηθεια σας πως να τα καταφερω εχω απελπιστει :Ρ

  2. #2
    Senior Bodybuilder Raf's Avatar
    Join Date
    20-05-09
    Location
    Salonika
    Posts
    2,133

    Default

    Καλώς ήρθες..από διατροφή πως πας?

  3. #3
    New Bodybuilder
    Join Date
    10-09-12
    Posts
    4

    Default

    πολλες βλακειες δεν τρωω απεξω δλδ..
    πρωινο συνηθως κορν φλεικς ή ψωμι με μαρμελαδα πριν το μεσημεριανο κανα φρουτο κανα γιαουρτι μεσημερι οτι εχει ετοιμασει η μαμα :Ρ (με σαλατα σχεδον καθε μερα) βραδινο παλι το ιδιο σχεδον κ αν πεινασω πιο αργα μπορει να φαω καμια φετα με μαρμελαδα ή κανα φρουτο ας πουμε

  4. #4
    Senior Bodybuilder Παυλίδης's Avatar
    Join Date
    26-06-10
    Posts
    2,204

    Default

    Αυτή είναι διατροφή αδυνατίσματος τυπικού διατροφολόγου. Το γυμναστήριο δε δίνει κιλά, απλώς βοηθάει να μπουν πιο όμορφα πάνω σου. Φτιάξε διατροφή.

  5. #5
    New Bodybuilder
    Join Date
    10-09-12
    Posts
    4

    Default

    να φτιαξω..γιαυτο μπηκα στο φορουμ να ψαξω να βρω να μαθω μπας κ γινει τπτ...οποτε καθε συμβουλη ευπροσδεκτη :)


 

Thread Information

Users Browsing this Thread

There are currently 1 users browsing this thread. (0 members and 1 guests)

Similar Threads

  1. Πρωτεινη αυξησης βαρους
    By sotiris_vr in forum Συμπληρώματα Διατροφής Bodybuilding
    Replies: 4
    Last Post: 28-06-12, 15:29
  2. Πρόβλημα Αύξησης Βάρους
    By kostasma in forum Διατροφή Για Bodybuilding & Fitness
    Replies: 21
    Last Post: 06-09-09, 02:02
  3. Συμπληρωμα αυξησης σωματικου βαρους
    By aris190 in forum Αξιολογήσεις Για Συμπληρώματα Διατροφής
    Replies: 13
    Last Post: 09-04-09, 05:36

Bookmarks

Posting Permissions

  • You may not post new threads
  • You may not post replies
  • You may not post attachments
  • You may not edit your posts
  •