Hello and welcome to our community! Is this your first visit?
Register

Results 1 to 8 of 8
  1. #1
    New Bodybuilder joanna.mpal's Avatar
    Join Date
    11-09-12
    Location
    Athens
    Posts
    3

    Question Καλησπέρα από νέο μέλος + Ερώτηση

    Γεια σας,
    Θα ήθελα να κάνω μια ερώτηση σχετικά με το stretching και γενικά την διαδικασία που χρειάζεται ένα άτομο για να γίνει ευλύγιστο. Αρχικά συγχωρέστε με αν πω κάποια βλακεία και γίνω κουραστική . Θα ήθελα λοιπόν να ρωτήσω, για να αποκτήσει κάποιο άτομο ευλυγισία τι πρέπει να προσέξει για να μην τραυματιστεί και πόσο καιρό μπορεί να χρειαστεί για να φτάσει σε καλά επίπεδα....Και γενικά αν έχετε υπόψιν σας κάποιες ασκήσεις που βοηθούν σε αυτό θα ήθελα να μου προτείνατε κάποιες...Ευχαριστώ...Αν λέω κάτι που δεν στέκει και είναι χαζό διορθώστε με..

  2. #2
    Senior Bodybuilder Raf's Avatar
    Join Date
    20-05-09
    Location
    Salonika
    Posts
    2,139

    Default

    Καλώς όρισες!

  3. #3
    Senior Bodybuilder KOSTASFIT's Avatar
    Join Date
    10-09-08
    Location
    Ηρακλειο Κρητης
    Posts
    1,689

    Default

    Καλως ορισες.
    Ριξε μια ματια εδω http://www.bodybuilders.gr/forum/sho...B5%CE%B9%CF%82
    TRAIN INSANE OR REMAIN THE SAME...

  4. #4
    laynas's Avatar
    Join Date
    19-08-12
    Posts
    127

    Default

    Καλώς όρισες.

  5. #5
    New Bodybuilder joanna.mpal's Avatar
    Join Date
    11-09-12
    Location
    Athens
    Posts
    3

    Default

    Ευχαριστώ πολύ!!!

  6. #6
    Senior Bodybuilder DIVER's Avatar
    Join Date
    29-08-11
    Location
    Αθήνα-Νέα Ιωνία
    Posts
    8,865

    Default

    Welcome!

  7. #7
    New Member
    Join Date
    05-11-17
    Location
    GR
    Posts
    7

    Default

    Επειδή πρόσφατα άρχισα power stretch το μόνο που μπορώ να σου πω είναι ότι με επιμονή και υπομονή όλα γίνονται! 100%οι διατάσεις σε μαλακώνουν και σε βοηθάνε κάτι που όχι μόνο βελτιώνει την ευλιγισία του σώματος αλλά γενικά η όλη σου στάση θα αλλάξει. Αν δε το γνωρίζεις, τότε ψάξε να αγοράσεις ένα foam roller θα σε υπερ βοηθήσει και γενικά μόνο καλό θα σου κάνει! Στη διάθεσή σου αν μπορώ να βοηθήσω κάπως αλλιώς.

  8. #8
    Forum Team Kardoula's Avatar
    Join Date
    10-11-04
    Posts
    34,856

    Default

    Προφανώς δεν το είδες, το τόπικ είναι ανοιγμένο το 2012.


 

Thread Information

Users Browsing this Thread

There are currently 1 users browsing this thread. (0 members and 1 guests)

Similar Threads

  1. Νεο Μέλος - Ερώτηση Για Μυικό Όγκο
    By lukas24 in forum Νέα Μέλη Στο Bodybuilders.gr
    Replies: 2
    Last Post: 14-09-12, 13:00
  2. Νέο μέλος και ερώτηση περί συπμληρωμάτων
    By kontos1 in forum Νέα Μέλη Στο Bodybuilders.gr
    Replies: 4
    Last Post: 13-06-12, 14:10
  3. Καλησπέρα (Νέο Μελός)
    By Xaris85 in forum Νέα Μέλη Στο Bodybuilders.gr
    Replies: 4
    Last Post: 15-10-11, 23:32
  4. Καλησπέρα - Νέο Μέλος!
    By minaC in forum Γενικά Θέματα Bodybuilding & Fitness
    Replies: 3
    Last Post: 10-07-10, 14:29

Bookmarks

Posting Permissions

  • You may not post new threads
  • You may not post replies
  • You may not post attachments
  • You may not edit your posts
  •