Γεια σας,
Θα ήθελα να κάνω μια ερώτηση σχετικά με το stretching και γενικά την διαδικασία που χρειάζεται ένα άτομο για να γίνει ευλύγιστο. Αρχικά συγχωρέστε με αν πω κάποια βλακεία και γίνω κουραστική . Θα ήθελα λοιπόν να ρωτήσω, για να αποκτήσει κάποιο άτομο ευλυγισία τι πρέπει να προσέξει για να μην τραυματιστεί και πόσο καιρό μπορεί να χρειαστεί για να φτάσει σε καλά επίπεδα....Και γενικά αν έχετε υπόψιν σας κάποιες ασκήσεις που βοηθούν σε αυτό θα ήθελα να μου προτείνατε κάποιες...Ευχαριστώ...Αν λέω κάτι που δεν στέκει και είναι χαζό διορθώστε με..
Bookmarks