Results 91 to 120 of 142
-
07-03-14, 17:04 #91
- Join Date
- 27-03-13
- Location
- ΖΩΓΡΑΦΟΥ
- Posts
- 104
Βλεπω οτι ειναι κλειστη σχετικα η λαβη.
Ποσο περιπου κενο να υπολογισω αναμεσα στις 2 λαβες;
1 παλαμη;
-
07-03-14, 20:37 #92
- Join Date
- 01-06-04
- Posts
- 36,064
Για που αναφερεσαι?
Originally Posted by junglist
Προσφορές Συμπληρωμάτων Διατροφής: Εκπτώσεις MyProtein <== Κλικ Εδώ
"Bodybuilding isn't the thing. It's the thing that gets us to the thing." ~ K.M.
"Να θυμάστε ότι αυτό που κάνετε είναι κάτι που ελάχιστοι άνθρωποι στον κόσμο έχουν τη δύναμη της θέλησης ή την αποφασιστικότητα να πραγματοποιήσουν. Χρειάζεται κάτι πολύ περισσότερο από τη σωματική μας δύναμη για να χτίσουμε και να σμιλέψουμε το σώμα μας. Χρειάζεται και μια τεράστια ποσότητα πνευματικής δύναμης, και αυτό είναι που οι υπόλοιποι άνθρωποι πραγματικά ζηλεύουν. Πάρτε το ως κοπλιμέντο, διότι ξεχωρίζετε μέσα σε ένα πλήθος ακολούθων."
"Just remember that you are doing something that so few people in the world have the will power or determination to do. It takes much more than physical strength for us to build and sculpt our bodies. It takes an enormous amount of mental strength as well, and that's what people are truly jealous of. Take it as a compliment, for you stand out in a crowd full of followers."
"You got a dream, you gotta protect it. If people can't do something themselves, they wanna tell you that you can't do it. If you want something, go get it. Period." ~ Chris Gardner
-
07-03-14, 21:19 #93
- Join Date
- 27-03-13
- Location
- ΖΩΓΡΑΦΟΥ
- Posts
- 104
Στην καθιστή πρώτη άσκηση. Originally Posted by Musclemar
-
07-03-14, 21:28 #94
- Join Date
- 01-06-04
- Posts
- 36,064
Δεν ειναι απαραιτητο να ειναι κλειστη η λαβη διοτι η δικη μου εκτελεση τοποθετει τους αγκωνες πανω στα τετρακεφαλα.
Προσφορές Συμπληρωμάτων Διατροφής: Εκπτώσεις MyProtein <== Κλικ Εδώ
"Bodybuilding isn't the thing. It's the thing that gets us to the thing." ~ K.M.
"Να θυμάστε ότι αυτό που κάνετε είναι κάτι που ελάχιστοι άνθρωποι στον κόσμο έχουν τη δύναμη της θέλησης ή την αποφασιστικότητα να πραγματοποιήσουν. Χρειάζεται κάτι πολύ περισσότερο από τη σωματική μας δύναμη για να χτίσουμε και να σμιλέψουμε το σώμα μας. Χρειάζεται και μια τεράστια ποσότητα πνευματικής δύναμης, και αυτό είναι που οι υπόλοιποι άνθρωποι πραγματικά ζηλεύουν. Πάρτε το ως κοπλιμέντο, διότι ξεχωρίζετε μέσα σε ένα πλήθος ακολούθων."
"Just remember that you are doing something that so few people in the world have the will power or determination to do. It takes much more than physical strength for us to build and sculpt our bodies. It takes an enormous amount of mental strength as well, and that's what people are truly jealous of. Take it as a compliment, for you stand out in a crowd full of followers."
"You got a dream, you gotta protect it. If people can't do something themselves, they wanna tell you that you can't do it. If you want something, go get it. Period." ~ Chris Gardner
-
10-03-14, 12:09 #95
- Join Date
- 27-03-13
- Location
- ΖΩΓΡΑΦΟΥ
- Posts
- 104
Εντάξει, δώσε πόνο το 3σετ με μπάρα!! :-)
Στα μισά της 2ης άσκησης πονούσα αφόρητα και στην τρίτη έφτανα με το ζόρι τις 4 επαναλήψεις!
Ήρωες όσοι τερματίζουν κανονικά και τις 3 ασκήσεις. :-)
-
10-03-14, 19:55 #96
- Join Date
- 01-06-04
- Posts
- 36,064
Αντε καλη αρχη! Originally Posted by junglist
Προσφορές Συμπληρωμάτων Διατροφής: Εκπτώσεις MyProtein <== Κλικ Εδώ
"Bodybuilding isn't the thing. It's the thing that gets us to the thing." ~ K.M.
"Να θυμάστε ότι αυτό που κάνετε είναι κάτι που ελάχιστοι άνθρωποι στον κόσμο έχουν τη δύναμη της θέλησης ή την αποφασιστικότητα να πραγματοποιήσουν. Χρειάζεται κάτι πολύ περισσότερο από τη σωματική μας δύναμη για να χτίσουμε και να σμιλέψουμε το σώμα μας. Χρειάζεται και μια τεράστια ποσότητα πνευματικής δύναμης, και αυτό είναι που οι υπόλοιποι άνθρωποι πραγματικά ζηλεύουν. Πάρτε το ως κοπλιμέντο, διότι ξεχωρίζετε μέσα σε ένα πλήθος ακολούθων."
"Just remember that you are doing something that so few people in the world have the will power or determination to do. It takes much more than physical strength for us to build and sculpt our bodies. It takes an enormous amount of mental strength as well, and that's what people are truly jealous of. Take it as a compliment, for you stand out in a crowd full of followers."
"You got a dream, you gotta protect it. If people can't do something themselves, they wanna tell you that you can't do it. If you want something, go get it. Period." ~ Chris Gardner
-
11-04-14, 23:38 #97New Member
- Join Date
- 30-03-14
- Posts
- 15
παιδια η τεχνικη νουμερο 1 εαν γινεται δυο φορες την εβδομαδα ειναι καλα;
-
12-04-14, 01:45 #98
- Join Date
- 01-06-04
- Posts
- 36,064
Δε θα το προτεινα. Αν κανεις σωστα οπως εχω περιγραψει την τεχνικη θα εισαι πιασμενος για αρκετες μερες. Originally Posted by hackgeo
Προσφορές Συμπληρωμάτων Διατροφής: Εκπτώσεις MyProtein <== Κλικ Εδώ
"Bodybuilding isn't the thing. It's the thing that gets us to the thing." ~ K.M.
"Να θυμάστε ότι αυτό που κάνετε είναι κάτι που ελάχιστοι άνθρωποι στον κόσμο έχουν τη δύναμη της θέλησης ή την αποφασιστικότητα να πραγματοποιήσουν. Χρειάζεται κάτι πολύ περισσότερο από τη σωματική μας δύναμη για να χτίσουμε και να σμιλέψουμε το σώμα μας. Χρειάζεται και μια τεράστια ποσότητα πνευματικής δύναμης, και αυτό είναι που οι υπόλοιποι άνθρωποι πραγματικά ζηλεύουν. Πάρτε το ως κοπλιμέντο, διότι ξεχωρίζετε μέσα σε ένα πλήθος ακολούθων."
"Just remember that you are doing something that so few people in the world have the will power or determination to do. It takes much more than physical strength for us to build and sculpt our bodies. It takes an enormous amount of mental strength as well, and that's what people are truly jealous of. Take it as a compliment, for you stand out in a crowd full of followers."
"You got a dream, you gotta protect it. If people can't do something themselves, they wanna tell you that you can't do it. If you want something, go get it. Period." ~ Chris Gardner
-
23-04-14, 18:39 #99New Member
- Join Date
- 30-04-12
- Posts
- 72
Αν παίζουμε δικέφαλα μετα απο πλάτη, αξίζει να κάνουμε κάποια απο αυτές τις τεχνικές? ή το πάμε για υπερπροπόνηση?
-
23-04-14, 20:02 #100
- Join Date
- 01-06-04
- Posts
- 36,064
Αν μιλαμε για μειωμενο ογκο προπονησης για δικεφαλους, τοτε ναι ειναι οκ να μπει ενα απο τα τρισετ μετα απο πλατη. Originally Posted by Aeg
Προσφορές Συμπληρωμάτων Διατροφής: Εκπτώσεις MyProtein <== Κλικ Εδώ
"Bodybuilding isn't the thing. It's the thing that gets us to the thing." ~ K.M.
"Να θυμάστε ότι αυτό που κάνετε είναι κάτι που ελάχιστοι άνθρωποι στον κόσμο έχουν τη δύναμη της θέλησης ή την αποφασιστικότητα να πραγματοποιήσουν. Χρειάζεται κάτι πολύ περισσότερο από τη σωματική μας δύναμη για να χτίσουμε και να σμιλέψουμε το σώμα μας. Χρειάζεται και μια τεράστια ποσότητα πνευματικής δύναμης, και αυτό είναι που οι υπόλοιποι άνθρωποι πραγματικά ζηλεύουν. Πάρτε το ως κοπλιμέντο, διότι ξεχωρίζετε μέσα σε ένα πλήθος ακολούθων."
"Just remember that you are doing something that so few people in the world have the will power or determination to do. It takes much more than physical strength for us to build and sculpt our bodies. It takes an enormous amount of mental strength as well, and that's what people are truly jealous of. Take it as a compliment, for you stand out in a crowd full of followers."
"You got a dream, you gotta protect it. If people can't do something themselves, they wanna tell you that you can't do it. If you want something, go get it. Period." ~ Chris Gardner
-
20-06-14, 16:57 #101New Member
- Join Date
- 04-03-14
- Location
- Athens
- Posts
- 26
Σήμερα έπαιξα το 2ρο τρισετ ( με αλτήρες ) αφού στην αρχή έκανα 21s με στραβόμπαρα !
Μπορώ να πω ότι δε μπορώ να κλείσω τα χέρια μου !!
Έκανα και τρικέφαλα στο καπάκι και είμαι σούπερ !
-
21-06-14, 20:36 #102
- Join Date
- 01-06-04
- Posts
- 36,064
Χαιρομαι που σου αρεσε φιλε μου. Originally Posted by zoudi
Προσφορές Συμπληρωμάτων Διατροφής: Εκπτώσεις MyProtein <== Κλικ Εδώ
"Bodybuilding isn't the thing. It's the thing that gets us to the thing." ~ K.M.
"Να θυμάστε ότι αυτό που κάνετε είναι κάτι που ελάχιστοι άνθρωποι στον κόσμο έχουν τη δύναμη της θέλησης ή την αποφασιστικότητα να πραγματοποιήσουν. Χρειάζεται κάτι πολύ περισσότερο από τη σωματική μας δύναμη για να χτίσουμε και να σμιλέψουμε το σώμα μας. Χρειάζεται και μια τεράστια ποσότητα πνευματικής δύναμης, και αυτό είναι που οι υπόλοιποι άνθρωποι πραγματικά ζηλεύουν. Πάρτε το ως κοπλιμέντο, διότι ξεχωρίζετε μέσα σε ένα πλήθος ακολούθων."
"Just remember that you are doing something that so few people in the world have the will power or determination to do. It takes much more than physical strength for us to build and sculpt our bodies. It takes an enormous amount of mental strength as well, and that's what people are truly jealous of. Take it as a compliment, for you stand out in a crowd full of followers."
"You got a dream, you gotta protect it. If people can't do something themselves, they wanna tell you that you can't do it. If you want something, go get it. Period." ~ Chris Gardner
-
15-10-14, 14:08 #103New Bodybuilder
- Join Date
- 08-10-14
- Location
- Germany
- Posts
- 4
Πολύ καλο μου φαίνεται ανυπομονώ να το δοκιμάσω!!!
-
19-10-14, 19:47 #104
- Join Date
- 01-06-04
- Posts
- 36,064
Δοκιμασε το και μας λες αποτελεσματα :) Originally Posted by kapios22
Πολύ καλο μου φαίνεται ανυπομονώ να το δοκιμάσω!!!Προσφορές Συμπληρωμάτων Διατροφής: Εκπτώσεις MyProtein <== Κλικ Εδώ
"Bodybuilding isn't the thing. It's the thing that gets us to the thing." ~ K.M.
"Να θυμάστε ότι αυτό που κάνετε είναι κάτι που ελάχιστοι άνθρωποι στον κόσμο έχουν τη δύναμη της θέλησης ή την αποφασιστικότητα να πραγματοποιήσουν. Χρειάζεται κάτι πολύ περισσότερο από τη σωματική μας δύναμη για να χτίσουμε και να σμιλέψουμε το σώμα μας. Χρειάζεται και μια τεράστια ποσότητα πνευματικής δύναμης, και αυτό είναι που οι υπόλοιποι άνθρωποι πραγματικά ζηλεύουν. Πάρτε το ως κοπλιμέντο, διότι ξεχωρίζετε μέσα σε ένα πλήθος ακολούθων."
"Just remember that you are doing something that so few people in the world have the will power or determination to do. It takes much more than physical strength for us to build and sculpt our bodies. It takes an enormous amount of mental strength as well, and that's what people are truly jealous of. Take it as a compliment, for you stand out in a crowd full of followers."
"You got a dream, you gotta protect it. If people can't do something themselves, they wanna tell you that you can't do it. If you want something, go get it. Period." ~ Chris Gardner
-
14-11-14, 17:50 #105Junior Bodybuilder
- Join Date
- 06-01-13
- Posts
- 156
Τελειο εκανα το πρωτο μετα απο τρικεφαλο δεν εχω ξαναδει τα χερια μου ετσι....Το εκανα με σκετη την μπαρα χωρις κιλα και απο το πρωτο σετ πρηστικα κατευθειαν!!!!Πριν κανουμε το τρισετ μπορουμε να κανουμε σφυρι ή παει πολυ;;Υπαρχει κατι αντιστοιχο για τρικεφαλο;
Last edited by fwlioths; 14-11-14 at 17:52.
-
14-11-14, 20:21 #106
- Join Date
- 01-06-04
- Posts
- 36,064
Να το κανεις μετα απο full set σφυρια νομιζω θα παει πολυ. Αν κανεις 2-3 σετακια σφυρια απλα για προθερμανση, ναι ειναι οκ. Originally Posted by fwlioths
Υπαρχει και αναλογο για τρικεφαλους, θα γραψω κατι συντομα.Προσφορές Συμπληρωμάτων Διατροφής: Εκπτώσεις MyProtein <== Κλικ Εδώ
"Bodybuilding isn't the thing. It's the thing that gets us to the thing." ~ K.M.
"Να θυμάστε ότι αυτό που κάνετε είναι κάτι που ελάχιστοι άνθρωποι στον κόσμο έχουν τη δύναμη της θέλησης ή την αποφασιστικότητα να πραγματοποιήσουν. Χρειάζεται κάτι πολύ περισσότερο από τη σωματική μας δύναμη για να χτίσουμε και να σμιλέψουμε το σώμα μας. Χρειάζεται και μια τεράστια ποσότητα πνευματικής δύναμης, και αυτό είναι που οι υπόλοιποι άνθρωποι πραγματικά ζηλεύουν. Πάρτε το ως κοπλιμέντο, διότι ξεχωρίζετε μέσα σε ένα πλήθος ακολούθων."
"Just remember that you are doing something that so few people in the world have the will power or determination to do. It takes much more than physical strength for us to build and sculpt our bodies. It takes an enormous amount of mental strength as well, and that's what people are truly jealous of. Take it as a compliment, for you stand out in a crowd full of followers."
"You got a dream, you gotta protect it. If people can't do something themselves, they wanna tell you that you can't do it. If you want something, go get it. Period." ~ Chris Gardner
-
01-03-16, 05:32 #107New Member
- Join Date
- 01-03-16
- Posts
- 10
Φίλε musclemar γεια και από μένα. Προτιμώ την πρώτη τεχνική αλλά δυστυχώς το γυμναστήριο που πάω δεν προσφερει ίσια μπαρα,υπάρχουν οι μεγάλες βέβαια για σκουοτ κλπ αλλά είναι πάντα πιασμένες. Γίνεται να κάνω την πρώτη τεχνική με στραβη μπαρα, τη ζετ που λέμε, ή προτεινεις τη δεύτερη τεχνική παρά να κάνω την πρώτη με στραβη; Ευχαριστώ.
-
01-03-16, 07:37 #108
- Join Date
- 01-06-04
- Posts
- 36,064
Καλησπερα, εαν χρησιμοποιησεις στραβομπαρα, θα πρεπει να την κρατησεις απο τις ακρες, εκει δηλαδη που ξεκιναει και γινεται καπως ισια. Originally Posted by Zakyb
Προσφορές Συμπληρωμάτων Διατροφής: Εκπτώσεις MyProtein <== Κλικ Εδώ
"Bodybuilding isn't the thing. It's the thing that gets us to the thing." ~ K.M.
"Να θυμάστε ότι αυτό που κάνετε είναι κάτι που ελάχιστοι άνθρωποι στον κόσμο έχουν τη δύναμη της θέλησης ή την αποφασιστικότητα να πραγματοποιήσουν. Χρειάζεται κάτι πολύ περισσότερο από τη σωματική μας δύναμη για να χτίσουμε και να σμιλέψουμε το σώμα μας. Χρειάζεται και μια τεράστια ποσότητα πνευματικής δύναμης, και αυτό είναι που οι υπόλοιποι άνθρωποι πραγματικά ζηλεύουν. Πάρτε το ως κοπλιμέντο, διότι ξεχωρίζετε μέσα σε ένα πλήθος ακολούθων."
"Just remember that you are doing something that so few people in the world have the will power or determination to do. It takes much more than physical strength for us to build and sculpt our bodies. It takes an enormous amount of mental strength as well, and that's what people are truly jealous of. Take it as a compliment, for you stand out in a crowd full of followers."
"You got a dream, you gotta protect it. If people can't do something themselves, they wanna tell you that you can't do it. If you want something, go get it. Period." ~ Chris Gardner
-
01-03-16, 17:34 #109Senior Bodybuilder
- Join Date
- 14-09-12
- Location
- new york
- Posts
- 1,505
Αν εχω καταλαβει καλα και συγνωμη που ρωταω απλα για να το ξεκαθαρισω στο μυαλο μου, κανουμε το τρισετ αυτο με τις 3 ασκησεις 3 φορες; λεω να το ενταξω για πρωτη φορα στην προπονηση μου οταν εχω δικεφαλα, και κατι αλλο στο vince gironda drug curls κοιταω και ξανακοιταω το βιντεο στο youtube οπου εξηγει ο vince την εκτελεση αλλα δεν βγαζω ακρη στο ποια ακριβως ειναι η διαφορα με τις νορμαλ καμψεις δικεφαλων
'' THE ONE WHO DOESN'T FALL, DOESN'T STAND UP ''
-
01-03-16, 19:50 #110New Member
- Join Date
- 01-03-16
- Posts
- 10
Αυτό σκεφτόμουν απλά ίσως να είναι λίγο ανοιχτα η λαβή τελικά με αποτέλεσμα να μην εκτελείται άψογα!! Θα τη δοκιμασω σημερα. Ευχαριστώ πολύ! Originally Posted by Musclemar
-
01-03-16, 20:50 #111
- Join Date
- 01-06-04
- Posts
- 36,064
Στις drag curls, "σερνεις" τη μπαρα πανω στο σωμα σου, εχοντας τους αγκωνες παντα οσο πιο πισω γινεται. Originally Posted by IronAddict
Αν εχω καταλαβει καλα και συγνωμη που ρωταω απλα για να το ξεκαθαρισω στο μυαλο μου, κανουμε το τρισετ αυτο με τις 3 ασκησεις 3 φορες; λεω να το ενταξω για πρωτη φορα στην προπονηση μου οταν εχω δικεφαλα, και κατι αλλο στο vince gironda drug curls κοιταω και ξανακοιταω το βιντεο στο youtube οπου εξηγει ο vince την εκτελεση αλλα δεν βγαζω ακρη στο ποια ακριβως ειναι η διαφορα με τις νορμαλ καμψεις δικεφαλων
Δες αυτο εδω το βιντεο, δειχνει την εκτελεση καλυτερα: https://www.youtube.com/watch?v=LMdNTHH6G8IΠροσφορές Συμπληρωμάτων Διατροφής: Εκπτώσεις MyProtein <== Κλικ Εδώ
"Bodybuilding isn't the thing. It's the thing that gets us to the thing." ~ K.M.
"Να θυμάστε ότι αυτό που κάνετε είναι κάτι που ελάχιστοι άνθρωποι στον κόσμο έχουν τη δύναμη της θέλησης ή την αποφασιστικότητα να πραγματοποιήσουν. Χρειάζεται κάτι πολύ περισσότερο από τη σωματική μας δύναμη για να χτίσουμε και να σμιλέψουμε το σώμα μας. Χρειάζεται και μια τεράστια ποσότητα πνευματικής δύναμης, και αυτό είναι που οι υπόλοιποι άνθρωποι πραγματικά ζηλεύουν. Πάρτε το ως κοπλιμέντο, διότι ξεχωρίζετε μέσα σε ένα πλήθος ακολούθων."
"Just remember that you are doing something that so few people in the world have the will power or determination to do. It takes much more than physical strength for us to build and sculpt our bodies. It takes an enormous amount of mental strength as well, and that's what people are truly jealous of. Take it as a compliment, for you stand out in a crowd full of followers."
"You got a dream, you gotta protect it. If people can't do something themselves, they wanna tell you that you can't do it. If you want something, go get it. Period." ~ Chris Gardner
-
01-03-16, 22:52 #112Senior Bodybuilder
- Join Date
- 14-09-12
- Location
- new york
- Posts
- 1,505
Με το που ειδα αυτο το βιντεο το καταλαβα τελεια, γιατι στο βιντεο με τον gironda δεν το πολυκαταλαβαινα και αλλοι το κανανε τελειως αντιθετα, ευχαριστω! Originally Posted by Musclemar
'' THE ONE WHO DOESN'T FALL, DOESN'T STAND UP ''
-
13-03-16, 16:12 #113Senior Bodybuilder
- Join Date
- 14-09-12
- Location
- new york
- Posts
- 1,505
Kατι ακομα, αρχισα να κανω αυτο το 3σετ μια φορα τη βδομαδα που εχω μονα τους τα δικεφαλα, μπορω να βαλω αλλη μια ασκηση πριν η μετα το 3σετ; η ακομα αλλο ενα 3σετ η ειναι υπεραρκετα; το λεω δεδομενου οτι τα δικεφαλα γυμναζονται μονα τους αρα δεν υπαρχει αυξημενος ογκος προπονησης εκεινη τη μερα.
'' THE ONE WHO DOESN'T FALL, DOESN'T STAND UP ''
-
13-03-16, 20:32 #114Pumping Iron
- Join Date
- 15-12-13
- Location
- thessaloniki
- Posts
- 481
Εγώ να σου πω προσωπικά το έκανα πριν δέκα μέρες με μπάρα και μετά μπήκα τρικεφαλο κανονικά. Φυσικά αυτό είναι προσωπική επιλογή.
Τα χέρια μετά έγιναν τούμπανα.
-
13-03-16, 20:38 #115
- Join Date
- 01-06-04
- Posts
- 36,064
Ναι μπορεις, αλλα θα ειναι κανονικα σετ, χωρις να φτανεις σε πληρη κοπωση. Originally Posted by IronAddict
Προσφορές Συμπληρωμάτων Διατροφής: Εκπτώσεις MyProtein <== Κλικ Εδώ
"Bodybuilding isn't the thing. It's the thing that gets us to the thing." ~ K.M.
"Να θυμάστε ότι αυτό που κάνετε είναι κάτι που ελάχιστοι άνθρωποι στον κόσμο έχουν τη δύναμη της θέλησης ή την αποφασιστικότητα να πραγματοποιήσουν. Χρειάζεται κάτι πολύ περισσότερο από τη σωματική μας δύναμη για να χτίσουμε και να σμιλέψουμε το σώμα μας. Χρειάζεται και μια τεράστια ποσότητα πνευματικής δύναμης, και αυτό είναι που οι υπόλοιποι άνθρωποι πραγματικά ζηλεύουν. Πάρτε το ως κοπλιμέντο, διότι ξεχωρίζετε μέσα σε ένα πλήθος ακολούθων."
"Just remember that you are doing something that so few people in the world have the will power or determination to do. It takes much more than physical strength for us to build and sculpt our bodies. It takes an enormous amount of mental strength as well, and that's what people are truly jealous of. Take it as a compliment, for you stand out in a crowd full of followers."
"You got a dream, you gotta protect it. If people can't do something themselves, they wanna tell you that you can't do it. If you want something, go get it. Period." ~ Chris Gardner
-
13-03-16, 22:21 #116Senior Bodybuilder
- Join Date
- 14-09-12
- Location
- new york
- Posts
- 1,505
Originally Posted by Musclemar
'' THE ONE WHO DOESN'T FALL, DOESN'T STAND UP ''
-
21-03-16, 11:36 #117New Bodybuilder
- Join Date
- 21-03-16
- Posts
- 3
τρομερο προγραμμα
-
21-03-16, 21:14 #118
- Join Date
- 01-06-04
- Posts
- 36,064
Να'σαι καλα φιλε μου :) Originally Posted by nick_3500
Προσφορές Συμπληρωμάτων Διατροφής: Εκπτώσεις MyProtein <== Κλικ Εδώ
"Bodybuilding isn't the thing. It's the thing that gets us to the thing." ~ K.M.
"Να θυμάστε ότι αυτό που κάνετε είναι κάτι που ελάχιστοι άνθρωποι στον κόσμο έχουν τη δύναμη της θέλησης ή την αποφασιστικότητα να πραγματοποιήσουν. Χρειάζεται κάτι πολύ περισσότερο από τη σωματική μας δύναμη για να χτίσουμε και να σμιλέψουμε το σώμα μας. Χρειάζεται και μια τεράστια ποσότητα πνευματικής δύναμης, και αυτό είναι που οι υπόλοιποι άνθρωποι πραγματικά ζηλεύουν. Πάρτε το ως κοπλιμέντο, διότι ξεχωρίζετε μέσα σε ένα πλήθος ακολούθων."
"Just remember that you are doing something that so few people in the world have the will power or determination to do. It takes much more than physical strength for us to build and sculpt our bodies. It takes an enormous amount of mental strength as well, and that's what people are truly jealous of. Take it as a compliment, for you stand out in a crowd full of followers."
"You got a dream, you gotta protect it. If people can't do something themselves, they wanna tell you that you can't do it. If you want something, go get it. Period." ~ Chris Gardner
-
21-03-16, 22:14 #119New Bodybuilder
- Join Date
- 21-03-16
- Posts
- 1
Το μοιρασμα της γνωσης ειναι δειγμα μεγαλου ανδρος (οπως και ο αυτοσαρκασμος)
ευχαριστουμε,καταπληκτικη ασκηση...
-
05-08-16, 15:56 #120New Member
- Join Date
- 20-07-16
- Posts
- 19
Eκανα την 2η τεχνικη
Οχι σκίζει ΞΕΣΚΊΖΕΙ
Για 2 μερες τα χερια μου ηταν σαν του Ποπάϋ, δεν κλειναν με τιποτα
Το μόνο κακο ειναι οτι, άμα βαλω παραπανω κιλα για τα σφυρια, το αριστερο μου κλαταρι στην 6η
Επισης το αριστερο μου φαινεται λιγο ποιο τουμπανιασμενο, τι να παιζει;
Reply With Quote
Thread Information
Users Browsing this Thread
There are currently 1 users browsing this thread. (0 members and 1 guests)
Similar Threads
-
Κρεατίνη για ανηλίκους
By tsergos629 in forum Συμβουλές Για Νέους Με Το BodybuildingReplies: 8Last Post: 16-01-11, 23:43 -
Κρεατινη για ανηλίκους
By dimitris95 in forum Συμβουλές Για Νέους Με Το BodybuildingReplies: 4Last Post: 10-11-10, 22:54 -
Συμπληρώματα Bodybuilding Για Ανηλίκους?
By tsergos629 in forum Συμβουλές Για Νέους Με Το BodybuildingReplies: 26Last Post: 10-11-10, 22:35 -
διαφορα συμπληρωματα σε ανηλικους
By billys15 in forum Συμπληρώματα Διατροφής BodybuildingReplies: 0Last Post: 19-08-06, 23:51
Bookmarks