Τι ρόλο παίζει η συνέπεια σε μια διατροφή και σε ένα πρόγραμμα γυμναστικής; Άραγε αρκεί να έχουμε την τέλεια διατροφή και προπόνηση ή απαιτούνται και άλλα πράγματα;
Η απάντηση στο βίδεο της εβδομάδας
Τι ρόλο παίζει η συνέπεια σε μια διατροφή και σε ένα πρόγραμμα γυμναστικής; Άραγε αρκεί να έχουμε την τέλεια διατροφή και προπόνηση ή απαιτούνται και άλλα πράγματα;
Η απάντηση στο βίδεο της εβδομάδας
Ειρήνη, το 'χεις! Αν σε δει τηλεοπτικός παραγωγός, σε βλέπω με δική σου στήλη σε πρωινή εκπομπή. Αν ήμασταν opos Ameriki, θα είχες και ολόκληρη δική σου εκπομπή The Irene Fitness Show!
Επί της ουσίας δεν έχω να προσθέσω κάτι, τα είπες όλα περί συνέπειας
Αστράφτει η υποκρισία και αποκαλύπτεται γυμνή, στραβή και ξεδοντιάρα.
Σ'ευχαριστώ! Χαίρομαι που σου άρεσε, να σαι καλά!!
Υπήρξα για χρόνια ραδιοφωνικός παραγωγός, αλλά τελικά με κέρδισε η κάμερα
Μπραβο ρε Ειρηνακι!!!
Βιάστηκες να φύγεις...Σου εύχομαι γλυκό καιρό και καλά κυνήγια να έχεις. Κράτησε μου ενα καρτέρι δίπλα σου...Όπως παλιά...
sanguine tuo...
Μ'αρέσει όταν με λέτε Ειρηνάκι
Σ'ευχαριστώ Λεωνίδα μου!!!
Κardoulini μου εισαι χαρμα οφθαλμων
Προβλεπω μεγαλη εξελιξη στα βιδεο !!!!
Η τεστοστερονη εφταιγε για ολα ......αγαπη μου !!!
Ειρήνη ''ζωγραφίζεις'' στο φακό!
Τρέχω τώρα να προλάβω να πάω του Τσουρέκα τα υπογλώσσια του...
σε βλεπω κ σε χαιρομαι!! πολυ χρησιμο!
Σας ευχαριστώ μέσα απ'την καρδιά μου! :)
Θα τα ξαναπούμε από βδομάδα
θα φάμε πίτσα!!!!!
μία σπέσιαλ παρακαλώ...
ωραίο βίντεο. το 'χεις τελικά:)
yngwie or the highway
http://www.youtube.com/watch?v=xfVlWNNumkc
Επιτρέπεται να πέσεις αλλά επιβάλλεται να σηκωθεις! Σήκω καλέ!!!
Άθελα σου με έβαλες να σου ορκιστώ πως θα τα καταφέρω και πισωγύρισμα δεν θα κάνω...άθελα σου με πείσμωσες ακόμη ποιο πολύ! Το χαμόγελο σου δεν θα το σβήσω ποτέ από τη καρδιά μου!!!
Τον ψηχη? Ειρηνη λεγε τωρα ποιος ειναι αυτος?
Ειναι το μυστικο σου για ολα αυτα ε? Το ξερα οτι κατι μας κρυβεις αλλα φανερωθηκες.
Οσο παει βλεπω και τα βιντεο πιο καλα γινονται οταν αρχιζει εχει και μηνυμα τι ακολουθει, ωραιο.
Και βεβαια τωρα εχουμε και backround σχετικο με το θεμα μας, το οργανο γυμναστικης λεω, nice nice το εχεις Ειρηνη μπραβο.
Αμα σε δει κανενας παραγωγος απο κανα καναλι σιγουρα θα σε παρει μακρυα μας.
Ειρηνη καλα τα λες η μαλλον πολυ καλα θα ελεγα.
Αλλα ουτε μια μικρη σοκοφρετα?
Ο Κωστας φταιει για αυτο, συνταγες με σοκοφρετες μας βαζει.
Musclemar μην κανεις πως δεν βλεπεις.
Ουτε μια μπυρα? Μια φορα την εβδομαδα την εχω ανετα την μπυρα δεν παιζει.
Ε συγνωμη ας κανει καποιος καμια συνταγη με μπυρα, ολα τα εχουμε ας κανει καποιος κατι και για αυτο.
Last edited by MaZzzZ; 24-09-12 at 20:12.
Χαχαχαχαχαχα γεια σου ρε Μιχάλη, έλιωσα στο γέλιο με το ποστ σου Από σαρδάμ άλλο τίποτα, σκεφτόμουν τι θα φάω μετά
Σ'ευχαριστώ πολύ για τα καλά σου λόγια!
niC πραγματικά πάρα πολύ χρήσιμες συμβουλές !
αυτό με το να γράφουμε την διατροφή μας στα αλήθεια βοηθάει! εγώ είμαι ακόμα πιο προχωρημένος , την διατροφή μ την έχω περάσει σε Excel στο κινητό! (σοβαρά).
Επισημαίνω:
"ότι δώσουμε θα πάρουμε"
"ΕΜΕΙΣ θα βοηθήσουμε τον εαυτό μας"
"Το μυαλό έχει μεγάλη δύναμη" εγώ λέω έχει την μεγαλύτερη (Where the mind goes, the body will follow)
"ΣΥΝΕΠΕΙΑ"!!!
Στην ουσία η Ειρήνη εδώ λέει πράγματα τα οποία τα έχει ήδη γράψει. Εγώ τουλάχιστον τα εφαρμόζω και για 1,5 μήνα βλέπω θεαματικά αποτελέσματα, λαμβανομένων υπόψιν βέβαια το "προχωρημένο" ( ) της ηλικίας, την σωματοδομή και τις άλλες καθημερινές δραστηριότητες.
Πολλά μπράβο στον Ειρήνη.
Περιμένω εναγωνίως την...πίτσα!!! Για υδατάνθρακες μας είπες. Από πάνω όμως, ΤΙ ΘΑ ΒΑΛΟΥΜΕ? Συνήθως εκεί "χάνεται το παιγνίδι".
Και μια υποσημείωση. Η διατροφή και το πρόγραμμα μας, ενίοτε μπορεί να μας "δυσκολέψει" σε σχέση με τον περίγυρο μας. Μια φορά την εβδομάδα ή στις 15 μέρες που βγαίνω για ένα "ποτό" μπορεί να γίνω αντικείμενο πλάκας. Αφού δεν πίνω, τι βγαίνω για ποτό? Επίσης με μια παρέα σε ένα εστιατόριο. Επειδή ξέρω τι γίνεται στα εστιατόρια, δυσκολεύομαι πολύ να φάω έξω. Εδώ χρειάζεται και η ΑΠΟΦΑΣΗ και η ΣΥΝΕΠΕΙΑ.
Στο σπίτι έχω τον έλεγχο. Έξω τι γίνεται?
Σ'ευχαριστώ Γιώργο, χαίρομαι που σου άρεσε το βίντεο.
Όσο για την πίτσα, από πάνω (για να σου δώσω μια μικρή γεύση...) αυτά που θα χρησιμοποιήσω είναι με ελάχιστους υδατάνθρακες: πράσινη πιπεριά, μανιτάρια, κοτόπουλο, 1 μέτρια ντομάτα.
Όσο για τα υπόλοιπα, σχετικά με τον περίγυρο, μου έδωσες υλικό για επόμενο βίντεο. Σ'ευχαριστώ για τις σκέψεις σου!
Ορίστε και μια φωτό της πίτσας, έτσι για να σου ανοίξω την όρεξη
P9220426.JPG
Last edited by Kardoula; 30-09-12 at 10:39.
πολύ ωραίο βίντεο καρδούλα!!! μπράβο... πολύτιμες οι συμβουλές σου!!!!!!
Σ'ευχαριστώ πολύ να σαι καλά!
Μέσα στη βδομάδα θα ανεβεί και νέο βίντεο.
Πολυ γλυκια η ειρηνη στο βιντεο και σημαντικα αυτα που μας λεει,συνέπεια ειναι το παν και αυτο ειναι που τελικα ξεχωρίζει τα "παιδια" απο τους "αντρες" στο αθλημα μας!!.!
χαχαχα,μου αρεσει η μελαγχολικη αισιοδοξία που εκπέμπει η φωνη της ειρηνης οταν λεει για την αντισταση στον διατροφικο πειρασμο!χαχα..
Καταραμένη τεχνολογία μόνο στα κινούμενα σχέδια υπάρχει η τσάντα του Sport Billy...εγώ πάντως θα πλήρωνα πολλά για να την έχω να βάλω μέσα την Ειρήνη και τσούπ θα σου λεγα εγώ μετά....ούτε κόπος ούτε τίποτα....η φωνή της λογικής και της συνέπειας πάντα μαζί....πππφφφφφφφφφφ!!!!!!!
Αααααα, σ'ευχαριστώ πάρα πάρα πολύ!!! Να σαι καλά, χαίρομαι αφάνταστα που σου άρεσε. Δεν ξέρω βέβαια αν χωράω στο βαλιτσάκι του σπορτ-μπίλυ (πωωω τι μου θύμησες τώρα..) αλλά θα προσπαθήσω
Φρέσκο βιντεάκι θα δείτε εδώ:
Αερόβιες Σκέψεις
Ειρήνη ωραίο video σου! έχω να κάνω όμως μια άσχετη παρατήρηση, μήπως οι λαβές του ελλειπτικού σου είναι ανάποδα? στο λέω γιατί έχω το ίδιο και η καμπύλη που κάνει η λαβή στο σημείο που ενώνεται με το pedal κοιτάει προς τα μέσα κ όχι προς τα έξω...! ελπίζω να ήμουν κατανοητός... :)) !
There are currently 1 users browsing this thread. (0 members and 1 guests)
Bookmarks