Qnt Full Energy

[GGeo]

Καλημέρα. Είμαι καινούργιος στο forum και γράφτηκα για να ρωτήσω μερικά πραγματάκια που θέλω. Είμαι 20 χρόνον και γυμνάζομαι από τα 18 μου 4 φορες την βδομάδα από 2 ώρες την φορα. Με το σώμα μου δεν έχω κάνένα θέμα, ισα ισα είμαι πολύ ευχαριστημένος με πολύ γυμναστική και με ελαχιστη διατροφή (δεν στερούμε απλά προσεχο). Τον τελευταίο καιρό βεβαια έχουνε πέσει όλα μαζί δουλειά, σχολη διάβασμα καμια βόλτα με αποτέλεσμα να είμαι τόσο κουρασμένος έτσι ώστε να κάιο μέρες και να μην μου βγαίνει το πρόγραμμα μου. προπαθησα να το σπάσω σε περισσότερες μέρες λιγότερη ώρα αλλα ούτε αυτό βγήκε γιατί βλέπετε οι υποχρεώσεις. Έτσι σκέφτηκα μήπως ξεκινήσω να πάρο κάποιο σκεύασμα για ενέργεια πριν και κατά την διάρκεια τις γυμναστικής. Δεν έχω ασχοληθεί με τίποτα τέτοιο γιατί ποτε δεν τα χρειάστηκα. Ρώτησα έναν φίλο και μου πρότεινε το Qnt full energy (Δεν μπορώ να βάλω link )Θέλω να ακούσω 5 γνώμες παραπάνω και αν έχετε κάποια αλλη λύση να μου προτείνεται. Ευχάριστω :)

[Byron93]

Καλησπερα και καλως ηλθες!

Αν δυσκολεύεσαι να πηγαίνεις 4 φορες στο γυμναστήριο καλύτερα να πηγαίνεις 3 πιο πολυ καλο θα δεις παρα κακο,κοίταξε στην διατροφη σου να ειναι ισορροπημένη και να εισαι οκ στις θερμιδες σου επίσης δες να ξεκουράζεσαι επαρκώς.Αυτα θα σου δώσουν την ενέργεια που ισως σου λιπεί καντα αυτα και μετα δες στο συμπλήρωμα που λες...

[Traianus]

Όταν κουραζόμαστε, δεν παίρνουμε κάτι για να μας τσιτώσει, απλά ξεκουραζόμαστε.
Αυτό που σου λείπει δεν είναι ενέργεια, αλλά ξεκούραση. 2 ώρες είναι πάρα πολλές, ειδικά αν έχεις πολλές υποχρεώσεις κατά τη διάρκεια της ημέρας.
Μείωσε την προπόνησή σου για να δώσεις στο σώμα σου χρόνο να αναρρώσει. Εγώ προτείνω όχι παραπάνω από 75', 4 μέρες την εβδομάδα.
Το συμπλήρωμα δεν θα σου χρειαστεί