Καλημέρα.
Έχω έναν αθλητή στο γυμναστήριο μου ο οποίος απο το χειμώνα, ενώ είχε κάνει πρόγραμμα αντοχής σε δύναμη, ξεκίνησε απο τον Μάρτιο πρόγραμμα όγκου.
Έχει κάνει πυραμίδα, Δυσέτ, Τρισέτ, Dropset. Έκανε μια παύση το καλοκαίρι 25 ημερών και επανήλθε πάλι κανονικά.
Αυτή τη στιγμή κάνει Dropset. Απο θέμα διατροφής τρώει 5-6 γεύματα την ημέρα πλούσια σε πρωτείνες, υδατάνθρακες, αμινοξέα κ.α
Το πρόβλημα είναι το εξής: Ενώ κάποια στιγμή μέσα στο χειμώνα είχε μυική ανάπτυξη (πρήξιμο-Υπερτροφία) μετά ξαφνικά και χωρίς να αλλάξει ούτε το πρόγραμμα στο γυμναστήριο ούτε διατροφικές συνήθειες, ξεπρήστικε.
Απο τότε μέχρι και σήμερα αυτό παραμένει.
Στο πρόγραμμα του ανταπεξέρχεται πάρα πολύ καλά, δεν έχει χάσει δυνάμεις, αντιθέτως συνεχίζει να ανεβάζει κιλά.
Το προβλημά του είναι ότι δε βλέπει όγκο-πρήξιμο στο σώμα του.
Καμία ιδέα για το πως μπορώ να τον βοηθήσω ή τι να του προτείνω ?
Ευχαριστώ.
Bookmarks