Άσπρα Αμύγδαλα

**Kid** · 04-10-12, 18:45

(χωρίς την φλούδα δηλαδή)
είναι το ίδιο θρεπτικά με τα κανονικά αμύγδαλα;
Έχουν την ίδια πρωτείνη;
Πόσα μπορεί να φάει κάποιος που δεν έχει πρόβλημα με τα κιλά του την ημέρα;
Δηλαδή εγώ που είμαι αδύνατος αν τρώω ας πούμε 50 την ημέρα θα είναι κακό;
ευχαριστώ

**dzimmys** · 04-10-12, 19:42

την ιδια πρωτεινη εχουν.. αλλά λογικα έχουν λιγότερες φυτικές ίνες. Πάρε την πρωτείνη σου από άλλες πηγές (καθαρό κρέας, αυγά κλπ) και τρώγε καμια καμια χούφτα αμυγδαλα..

**shadowmaker** · 04-10-12, 19:57

Αυτό που ξέρω σίγουρα είναι ότι από τους ξηρούς καρπούς είναι αυτά που είναι πιο πλούσια σε πουρίνες.
Οπότε σε περιπτώσεις αυξημένου ουρικού οξέως πρέπει να καταναλώνονται με μέτρο.