muy thai και bodybuilding

[maxmuscle]

παιδια εχω αρχισει παλι κ προπονουμαι πολυ δυνατα στο muy thai και μετα κανω με την ιδια ενταση οπως παλια βαρη ομολογω με τεραστια δυσκολια κ νοιωθω κομματια...Αυτο που θελω να ρωτησω θα ηταν καλη τακτικη να συνεχισω στους ιδιους ρυθμους η θα παθω υπερκοποση?? Σε 2 βδομαδες θα ειμαι με χημικη υποστηιξη για 3 μηνες οποτε δεν θα εχω προβλημα αλλα σε περιοδους που ειμαι natural τι γινεται?

[rackpull]

παιδια εχω αρχισει παλι κ προπονουμαι πολυ δυνατα στο muy thai και μετα κανω με την ιδια ενταση οπως παλια βαρη ομολογω με τεραστια δυσκολια κ νοιωθω κομματια..

Νομιζω οτι απαντησες σην ερωτηση σου
πρωτα απο ολα συμβουλεψου γιατρο και ΑΘΛΙΑΤΡΟ και κυριως ενδοκρινολογο για τα παντα επειγοντως
προσοχη το κειμενο που ακολουθει ειναι μονο η αποψη μου
λιγοτερα βαρη και ολα compound , active οχι passive stretching μετα
Αν το ανοσοποιητικο σου ειναι διαλυμενο δοκιμασε αστραγαλο (ριζα κινεζικου λαχανικου ανταπτογονο απολυτως νομιμο πουλιεται σε ολα τα καλα βοτανοπολεια )αλλα οχι τσαι κανε το σκονη και προσεθεσε στο φαγητο
αν οι τενοντες σου ειναι διαλυμενοι ξεκουραση και πατσας ναι εχει ασχημη γευση αλλα και πολυ κολλαγονο
αν το συκωτι σου ειναι διαλυμενο τοτε γιαδουραγκαθο αλκοολικο διαλυμα πουλιεται σε ολα τα βοτανοπολεια
αν εχεις μικροτραυματισμους βρες καπως (νομιμα) ενα βιβλιο convict conditioning 2 και βρες μεσα το trifecta ειναι καποα ειδικα stretching
επιπλεωνκανε 2*40 πολυ ελαφριες ασκησεις για να στειλεις αιμα στην περιοχη
για τις αρθρωσεις κανε καλη προθερμανση για ωμο και rotator cuff τα γνωστα κυκλακια και προσεξε τα γονατα σου
τελος απλα σκεφου οτι οι χημικες υποστηριξεις μιλωντας γενικα αφαιρουν χρονακια απο την ζωη αυτων που τα χρησιμοποιουν και γενικα μιλωντας και δεν σε κανουν τους χρηστες γενικα μιλωντας πιο δυνατους γενικα οτι δυναμη προσθετουν εντος κυκλου την αφαιρουν εκτος κυκλου γενικα ειναι μια κοροιδια ....