Καλησπέρα με λένε Λουκά είμαι 84 kg 20 χρονών και έχω ύψος 1,79. Έχω ξεκινήσει γυμναστήριο εδώ και κάνα μήνα με στόχο να βάλω για κάποιο χρονικό διάστημα όσο πιο πολύ μυική μάζα μπορώ και μετά από κάποιους μήνες να ασχοληθώ με το κύριο πρόβλημα μου το οποίο είναι το πάχος γύρω από τη κοιλιά. Έχω ξεκινήσει διατροφή σωστή κάθε 3 ώρες και συμπληρώματα όπως:
Πρωτείνη
MUTANT WHEY 2270gr
Αμινοξέα
SIX STAR AMINO MAX 0.6lb
Πολυβιταμήνες
ESSENTIAL MULTI MAXX 60tabs
Νιτρικο Οξύ
MUTANT MAYHEM
1)Και θέλω να ρωτήσω είναι σωστό να κάνεις βάρη χωρίς αερόβια η θα μπορούσα να χάνω και λίγο λίπος από τη κοιλιά παράλληλα με τα βάρη.
2)Η πρωτεΐνη μου τελειώνει να προτιμήσω μία "βρώμικη" η να πάρω πάλι καθαρή και εάν ναι ποια θα μου προτείνατε ?
3)Να κάνω χρήση λιποδιαλυτικών θερμογεννετικών τώρα που θέλω να πάρω μυική μάζα η είναι λάθος ?
Bookmarks