Hello and welcome to our community! Is this your first visit?
Register

Page 2 of 42 FirstFirst 12345612 ... LastLast
Results 31 to 60 of 1257
  1. #31
    Senior Bodybuilder shadowmaker's Avatar
    Join Date
    12-05-11
    Posts
    2,825

    Default

    Ώπα... τί έγινε εδώ; Πότε, πώς, γιατί;
    Εγώ τελευταίος τα μαθαίνω....

    Φίλε Τσου καλή αρχή... πάμε γερά!!!

    Mike: It is almost literally impossible for most people to work too "hard" -- but it is easily possible for anybody to work too "much."

    Yoda: Try not. Do... or do not. There is no try.

    Shadow: Frequency, volume, intensity... choose two.

  2. #32

    Default

    Φιλε Αλεξανδρε στην παραπανω περιγραφη σου νομιζω πως κατι ξεχασες....:P

  3. #33
    Senior Bodybuilder Αλεξανδρος Μπ's Avatar
    Join Date
    04-07-12
    Location
    ΑΘΗΝΑ
    Posts
    5,328

    Default

    Quote Originally Posted by Tsourekas wife View Post
    Φιλε Αλεξανδρε στην παραπανω περιγραφη σου νομιζω πως κατι ξεχασες....:P
    σωστα και την γυναικα σου να σε κυνηγαει με μια παντοφλα

  4. #34
    Senior Bodybuilder Leo 11's Avatar
    Join Date
    27-06-11
    Location
    Cyprus
    Posts
    14,554

    Default

    Quote Originally Posted by Αλεξανδρος Μπ View Post
    σωστα και την γυναικα σου να σε κυνηγαει με μια παντοφλα
    ...κ. Τσουρεκα...μην λαμβανεις υποψη το μικρο της παρεας μας...οταν γεννηθηκε επεσε στην κουπα με την τεστο...το μυαλο του μονο πεταλουδες ξερει να βλεπει...δεν εχει μαθει τιποτα αλλο...προσπαθουμε να τον στρωσουμε και να τον βαλουμε σε πεταλουδοαποτοξινωση αλλα ειναι δυσκολος...!!! χαχαχ
    Βιάστηκες να φύγεις...Σου εύχομαι γλυκό καιρό και καλά κυνήγια να έχεις. Κράτησε μου ενα καρτέρι δίπλα σου...Όπως παλιά...
    sanguine tuo...

  5. #35
    Senior Bodybuilder
    Join Date
    02-04-11
    Posts
    2,219

    Default

    Καλή αρχή γέροντα Τσου

  6. #36
    Junior Bodybuilder armyb's Avatar
    Join Date
    12-04-09
    Location
    xania, Greece.
    Posts
    238

    Default

    Kαλη αρχη φιλε!!!!!Και με ρεγουλα τα τσουρεκια ε..!?!?!

  7. #37
    Ratamahatta's Avatar
    Join Date
    05-03-12
    Location
    αχαρνες
    Posts
    390

    Default

    οπως θα καταλαβεις γλυκο μου τσουρεκι το λογκ σου βλεπω να γινεται σπαμοθρεντ μιας κ ολοι ψοφανε για τετοια.
    βεβαια μεσα σε ολα αυτα δεν ξερω πως θα βρισκεις της πληροφοριες σου που θα θες απο το λογκ.

    καλη αρχη,δυναμη κ μακρια απο τραυματισμους κ .......τσουρεκια

  8. #38
    Senior Bodybuilder tsourekas's Avatar
    Join Date
    04-05-11
    Posts
    13,954

    Default

    Quote Originally Posted by Ratamahatta View Post
    οπως θα καταλαβεις γλυκο μου τσουρεκι το λογκ σου βλεπω να γινεται σπαμοθρεντ μιας κ ολοι ψοφανε για τετοια.
    βεβαια μεσα σε ολα αυτα δεν ξερω πως θα βρισκεις της πληροφοριες σου που θα θες απο το λογκ.

    καλη αρχη,δυναμη κ μακρια απο τραυματισμους κ .......τσουρεκια
    HELLOU.....Σε μενα μιλας !!! Ο κυριος υπαιτιος αυτης της καταστασης (σπαμ - τρολ ) λες να μ ενοχλει ...??? Εμενα μου αρκει ενα αστειο - πειραγμα για να κανω ενα pr , ποιος χεζει τις πληροφοριες & τα προγραμματα
    Σ ευχαριστω !
    Η τεστοστερονη εφταιγε για ολα ......αγαπη μου !!!

  9. #39
    Forum Team Kardoula's Avatar
    Join Date
    10-11-04
    Posts
    34,856

    Default

    Το πιο γλυκό στέκι του φόρουμ είναι εδώ!!

    Τσουρέκα, δώστα όλα!!!!!!!!!!!!!

  10. #40
    Senior Bodybuilder tsourekas's Avatar
    Join Date
    04-05-11
    Posts
    13,954

    Default

    Σ ευχαριστω Manoula μου γλυκια , και μονο για σενα μου αρκει !!!!!!!!!

    Παμε και στην παρθενικη του λογκ προπο.
    ΣΤΗΘΟΣ
    Σετ προκοπωσης ανοιγματα - πιεσεις ισιου παγκου
    Ανοιγματα 15x12.5 - 12x17.5 - 10x25 - 10x27.5 - 10x12.5
    Σουπερ σετ με..
    Πιεσεις στηθους ισιος .. 12x50 - 10x60 - 8x70 - 5x80 - 10x50
    Πουλ οβερ 15x27.5 - 10x37.5 - 10x42.5 - 10x27.5
    Σουπερ σετ με..
    Πιεσεις μπαρα επικληνη 10x50 - 10x60 - 8x70 - 5x80 - 7x50
    Bυθισεις 3σετ bw x 10
    ΔΙΚΕΦΑΛΑ
    Επικληνης αλτηρες 15x12.5 - 10x17.5 - 9x25 - 10x12.5
    Στραβομπαρα & 21 x 37.5 - 47.5 - 52.5 .....σκοτοδυνες
    Ντροπ ισια μπαρα 30 κιλα x failure ....Κουλαμαρα

    CARDIO 20 ΛΕΠΤΑ.

    Με της υγειες μας....
    Last edited by tsourekas; 09-10-12 at 20:55.
    Η τεστοστερονη εφταιγε για ολα ......αγαπη μου !!!

  11. #41
    Senior Bodybuilder Leo 11's Avatar
    Join Date
    27-06-11
    Location
    Cyprus
    Posts
    14,554

    Default

    Quote Originally Posted by tsourekas View Post
    Σ ευχαριστω Manoula μου γλυκια , και μονο για σενα μου αρκει !!!!!!!!!

    Παμε και στην παρθενικη του λογκ προπο.
    ΣΤΗΘΟΣ
    Σετ προκοπωσης ανοιγματα - πιεσεις ισιου παγκου
    Ανοιγματα 15x12.5 - 12x17.5 - 10x25 - 10x27.5 - 10x12.5
    Σουπερ σετ με..
    Πιεσεις στηθους ισιος .. 12x50 - 10x60 - 8x70 - 5x80 - 10x50
    Πουλ οβερ 15x27.5 - 10x37.5 - 10x42.5 - 10x27.5
    Σουπερ σετ με..
    Πιεσεις μπαρα επικληνη 10x50 - 10x60 - 8x70 - 5x80 - 7x50
    Bυθισεις 3σετ bw x 10
    ΔΙΚΕΦΑΛΑ
    Επικληνης αλτηρες 15x12.5 - 10x17.5 - 9x25 - 10x12.5
    Στραβομπαρα & 21 x 37.5 - 47.5 - 52.5 .....σκοτοδυνες
    Ντροπ ισια μπαρα 30 κιλα x failure ....Κουλαμαρα

    CARDIO 20 ΛΕΠΤΑ.

    Με της υγειες μας....

    ...μια και ξεπαρθενεψε το λοκ σου με την προπονηση...συνεχιζουμε κανονικα πλεον...!!!! 25κιλα σε επικλινη????α εχουμε ξεφυγει εδω μεσα...!!!!

    παιρνω ενα voltaren και καληνυχτα σας!!!!!


    Βιάστηκες να φύγεις...Σου εύχομαι γλυκό καιρό και καλά κυνήγια να έχεις. Κράτησε μου ενα καρτέρι δίπλα σου...Όπως παλιά...
    sanguine tuo...

  12. #42
    Senior Bodybuilder tsourekas's Avatar
    Join Date
    04-05-11
    Posts
    13,954

    Default

    Quote Originally Posted by Leo 11 View Post
    ...μια και ξεπαρθενεψε το λοκ σου με την προπονηση...συνεχιζουμε κανονικα πλεον...!!!! 25κιλα σε επικλινη????α εχουμε ξεφυγει εδω μεσα...!!!!

    παιρνω ενα voltaren και καληνυχτα σας!!!!!


    Ασε τη παραμυθα Κυριε ...132 front
    Η τεστοστερονη εφταιγε για ολα ......αγαπη μου !!!

  13. #43
    Senior Bodybuilder
    Join Date
    05-09-09
    Location
    Aθήνα
    Posts
    3,263

    Default

    ρε Tsoureka πως ακριβώς κάνεις επικλινή αλτήρες με 25 κιλα?? να υποθέσω την κάνεις σαν άσκηση για κλέψιμο με momentum, γιατί με σωστή τεχνική 25 κιλά δεν βγαίνουν που να φας όλα τα τσουρέκια του κόσμου :P
    Both loser and winner fail..But only the winner comes back..

  14. #44
    Senior Bodybuilder Leo 11's Avatar
    Join Date
    27-06-11
    Location
    Cyprus
    Posts
    14,554

    Default

    Quote Originally Posted by tsourekas View Post
    Ασε τη παραμυθα Κυριε ...132 front
    ...ξερεις...οι πεταλουδα...ειναι επικυνδινο πραγμα...σου ξυπναει κινητρα...με τα φτερα της!!!
    Βιάστηκες να φύγεις...Σου εύχομαι γλυκό καιρό και καλά κυνήγια να έχεις. Κράτησε μου ενα καρτέρι δίπλα σου...Όπως παλιά...
    sanguine tuo...

  15. #45
    Senior Bodybuilder tsourekas's Avatar
    Join Date
    04-05-11
    Posts
    13,954

    Default

    Quote Originally Posted by jimbliz View Post
    ρε Tsoureka πως ακριβώς κάνεις επικλινή αλτήρες με 25 κιλα?? να υποθέσω την κάνεις σαν άσκηση για κλέψιμο με momentum, γιατί με σωστή τεχνική 25 κιλά δεν βγαίνουν που να φας όλα τα τσουρέκια του κόσμου :P
    Aν εχω κατι δυνατο επανω μου ειναι τα χερια μου .....
    Σε αντιθεση με το στηθος που ντρεπομαι για τα κιλα στο παγκο !!!
    Μεχρι την 5τη επαναληψη ειναι σωστα τεχνικες οι υπολοιπες 4 κλεφτες.
    Η τεστοστερονη εφταιγε για ολα ......αγαπη μου !!!

  16. #46
    Senior Bodybuilder tsourekas's Avatar
    Join Date
    04-05-11
    Posts
    13,954

    Default

    Quote Originally Posted by Leo 11 View Post
    ...ξερεις...οι πεταλουδα...ειναι επικυνδινο πραγμα...σου ξυπναει κινητρα...με τα φτερα της!!!
    Αν ειναι για pr ....
    Η τεστοστερονη εφταιγε για ολα ......αγαπη μου !!!

  17. #47
    Senior Bodybuilder Leo 11's Avatar
    Join Date
    27-06-11
    Location
    Cyprus
    Posts
    14,554

    Default

    ρε παιδια μια ερωτηση μονο...στις πεταλουδες...οι τεχνικες περπατανε???? χεχεχε
    Last edited by Leo 11; 09-10-12 at 21:31.
    Βιάστηκες να φύγεις...Σου εύχομαι γλυκό καιρό και καλά κυνήγια να έχεις. Κράτησε μου ενα καρτέρι δίπλα σου...Όπως παλιά...
    sanguine tuo...

  18. #48
    Senior Bodybuilder Αλεξανδρος Μπ's Avatar
    Join Date
    04-07-12
    Location
    ΑΘΗΝΑ
    Posts
    5,328

    Default

    Στραβομπαρα & 21 x 37.5 - 47.5 - 52.5 .....σκοτοδυνες

    κανεις βρε τσακαλι με 52,5κιλα το 21?

    ρε παιδια μια ερωτηση μονο...στις πεταλουδες...οι τεχνικες περπατανε???? χεχεχε


    κοιτα εδω τα πραγματα ειναι καπως λογικα περπατανε αλλα

    α)αν ειναι ορθια η τεχνικη παιζει πολυ σημαντικο ρολο το βαρος μπορει να σε παει κατω....

    β)ισια εδω ειναι το κλασικο ευκολο δεν χρειαζονται λεπτομεριες

    γ)επικλινη εδω αγορι μου δινεις πονο κ δεν μιλας :Ρ
    Last edited by Αλεξανδρος Μπ; 09-10-12 at 22:14.

  19. #49
    Advanced Bodybuilder strafou's Avatar
    Join Date
    13-03-11
    Location
    χανια,κρητη,αποκορωνας
    Posts
    837

    Default

    Μπορει και να τα κανει αμα τροει ενα γεμιστο τσουρεκι με σοκολατα και ενα με επικαλιπση απο πανο χαχα
    Καλη αρχη στο log σου
    Οτι φτιαζει γρηγορα χαλαει και γρηγορα.....!!!

  20. #50
    Senior Bodybuilder PowerBuilderi's Avatar
    Join Date
    03-02-10
    Location
    Athens, Burkina Faso (Upper Volta).
    Posts
    2,419

    Default

    Πηρε μονο 2 σελιδες για την πρωτη προπονα.. Ειχα στοιχηματισει για 10. Καλη αρχη.. (Τι αρχη δλδ μετα απο τοσα χρονια..;)
    There is never an absolute answer to everything, exept of course that you have to do your squats.

  21. #51
    Pumping Iron grt's Avatar
    Join Date
    17-09-11
    Location
    Sverige
    Posts
    426

    Default

    Quote Originally Posted by tsourekas View Post
    Nαι ..ναι, νομιζω ηρθε η ωρα να νοικοκυρευτω και γω σε μια δικια μου "γωνια" , και να συνεχισω μαζι σας αυτο το ταξιδι!!!
    Φίλε Τσουρεκά, καλή συνέχεια με το log σου, καλοτάξιδο με τελικό προορισμό αυτό που εσύ ονειρεύεσαι να πετύχεις, πάνω από όλα απόλαυσε το μονοπάτι που θα σε οδηγήσει εκεί


  22. #52
    Senior Bodybuilder tsourekas's Avatar
    Join Date
    04-05-11
    Posts
    13,954

    Default

    @ Aνηψουδι μ , μη φανταστεις τεχνικη αλλα ειδικα στα δικεφαλα το κλεψιμο για να επωφεληθεις τις αρνητικες ειναι χρυσος...

    @ Strafou .....εεετσι you jast hit jak pot

    @Power Builderi .....τς τς τςς !!! Ποσες φορες σου εχω πει ...Κακο πραμα η ζηλεια

    @Σουηδε με εκφραζει απολυτα το βιδεακι σου , μη σου πω οτι ηταν και τσιπουρο το ζουμι που πινω...
    Η τεστοστερονη εφταιγε για ολα ......αγαπη μου !!!

  23. #53
    Senior Bodybuilder Αλεξανδρος Μπ's Avatar
    Join Date
    04-07-12
    Location
    ΑΘΗΝΑ
    Posts
    5,328

    Default

    Quote Originally Posted by tsourekas View Post
    @ Aνηψουδι μ , μη φανταστεις τεχνικη αλλα ειδικα στα δικεφαλα το κλεψιμο για να επωφεληθεις τις αρνητικες ειναι χρυσος...
    εννοω οτι δεν σκιζεις λες και πηρες κανεναν καβαλα :Ρ

  24. #54
    Senior Bodybuilder KOSTASFIT's Avatar
    Join Date
    10-09-08
    Location
    Ηρακλειο Κρητης
    Posts
    1,689

    Default

    Quote Originally Posted by tsourekas View Post
    Σ ευχαριστω Manoula μου γλυκια , και μονο για σενα μου αρκει !!!!!!!!!

    Παμε και στην παρθενικη του λογκ προπο.
    ΣΤΗΘΟΣ
    Σετ προκοπωσης ανοιγματα - πιεσεις ισιου παγκου
    Ανοιγματα 15x12.5 - 12x17.5 - 10x25 - 10x27.5 - 10x12.5
    Σουπερ σετ με..
    Πιεσεις στηθους ισιος .. 12x50 - 10x60 - 8x70 - 5x80 - 10x50
    Πουλ οβερ 15x27.5 - 10x37.5 - 10x42.5 - 10x27.5
    Σουπερ σετ με..
    Πιεσεις μπαρα επικληνη 10x50 - 10x60 - 8x70 - 5x80 - 7x50
    Bυθισεις 3σετ bw x 10
    ΔΙΚΕΦΑΛΑ
    Επικληνης αλτηρες 15x12.5 - 10x17.5 - 9x25 - 10x12.5
    Στραβομπαρα & 21 x 37.5 - 47.5 - 52.5 .....σκοτοδυνες
    Ντροπ ισια μπαρα 30 κιλα x failure ....Κουλαμαρα

    CARDIO 20 ΛΕΠΤΑ.

    Με της υγειες μας....
    Ααα...εσυ ΠΑΙΖΕΙΣ,δε μπαιζεις.

    Αντε καλοριζικο το λογκ...και ΜΙΑ προπονηση ανα σελιδα ε??
    TRAIN INSANE OR REMAIN THE SAME...

  25. #55
    Senior Bodybuilder tsourekas's Avatar
    Join Date
    04-05-11
    Posts
    13,954

    Default

    Quote Originally Posted by KOSTASFIT View Post
    Ααα...εσυ ΠΑΙΖΕΙΣ,δε μπαιζεις.

    Αντε καλοριζικο το λογκ...και ΜΙΑ προπονηση ανα σελιδα ε??
    ΧaXaXaXa..... Ελα ρε Κωστα ασε το κοσμο να ξεθυμανει...
    Αρχη ειναι ακομα αργοτερα θα περνει 2 σελιδες ....

    Thanks man
    Η τεστοστερονη εφταιγε για ολα ......αγαπη μου !!!

  26. #56
    Senior Bodybuilder Leo 11's Avatar
    Join Date
    27-06-11
    Location
    Cyprus
    Posts
    14,554

    Default

    Quote Originally Posted by KOSTASFIT View Post
    Ααα...εσυ ΠΑΙΖΕΙΣ,δε μπαιζεις.

    Αντε καλοριζικο το λογκ...και ΜΙΑ προπονηση ανα σελιδα ε??
    ...οντως....δεν ειχαμε ρεντα ψες...ποσταρε αργα...κανονικα θα παιρνει 4-5 σελιδες η καθε του προπονηση...αλλα δεν υποσχομαστε τιποτα...ολα εξαρτονται απο τις πεταλουδες...
    Βιάστηκες να φύγεις...Σου εύχομαι γλυκό καιρό και καλά κυνήγια να έχεις. Κράτησε μου ενα καρτέρι δίπλα σου...Όπως παλιά...
    sanguine tuo...

  27. #57
    Senior Bodybuilder KOSTASFIT's Avatar
    Join Date
    10-09-08
    Location
    Ηρακλειο Κρητης
    Posts
    1,689

    Default

    Quote Originally Posted by Leo 11 View Post
    ...ολα εξαρτονται απο τις πεταλουδες...
    Ααα...νταξει τοτες...
    http://imageshack.us/a/img845/1606/g...ybutterfly.jpg
    TRAIN INSANE OR REMAIN THE SAME...

  28. #58
    Senior Bodybuilder Leo 11's Avatar
    Join Date
    27-06-11
    Location
    Cyprus
    Posts
    14,554

    Default

    Quote Originally Posted by KOSTASFIT View Post
    Ααα...νταξει τοτες...
    http://imageshack.us/a/img845/1606/g...ybutterfly.jpg
    ...α καλα...Κωστα πρεπει να ησουν ο μονος ανθρωπος εδω μεσα που δεν με πεταλουδοεχεσε...τωρα σε εβαλα και σενα στην μαυρη λιστα!!!
    Βιάστηκες να φύγεις...Σου εύχομαι γλυκό καιρό και καλά κυνήγια να έχεις. Κράτησε μου ενα καρτέρι δίπλα σου...Όπως παλιά...
    sanguine tuo...

  29. #59
    Junior Bodybuilder Mariechen's Avatar
    Join Date
    13-08-12
    Location
    Πειραιάς, Αθήνα
    Posts
    108

    Default

    [/QUOTE]...αυτο ειπε και η Παμελ Αντερσον...προσεξε μην κατεβασεις βυζι bro!!![/QUOTE]



    μπουχαχαχαχαχαχαχαχαχαχαχα θεάαααα!!!!
    Your mind will quit 100 times before your body ever does.
    Feel the pain and do it anyway...


  30. #60
    Senior Bodybuilder Leo 11's Avatar
    Join Date
    27-06-11
    Location
    Cyprus
    Posts
    14,554

    Default

    ...αυτο ειπε και η Παμελ Αντερσον...προσεξε μην κατεβασεις βυζι bro!!![/QUOTE]



    μπουχαχαχαχαχαχαχαχαχαχαχα θεάαααα!!!![/QUOTE]

    ..οκ ελπιζω με το θεα να μην εννοεις εμενα και να εννοεις την Αντερσον!!!χαχαχαχα γιατι αυτο εγω το ειπα και οχι εκεινη!!!
    Βιάστηκες να φύγεις...Σου εύχομαι γλυκό καιρό και καλά κυνήγια να έχεις. Κράτησε μου ενα καρτέρι δίπλα σου...Όπως παλιά...
    sanguine tuo...


 
Page 2 of 42 FirstFirst 12345612 ... LastLast

Thread Information

Users Browsing this Thread

There are currently 1 users browsing this thread. (0 members and 1 guests)

Similar Threads

  1. Bikers Corner
    By No Fear in forum Off Topic
    Replies: 325
    Last Post: 01-05-15, 17:12
  2. Replies: 679
    Last Post: 28-04-15, 19:28
  3. Iasonas's Corner
    By iasonasss in forum Ημερολόγια Προπόνησης Bodybuilding
    Replies: 47
    Last Post: 30-10-12, 08:24
  4. Jennifer Nicole Lee -One sweet mama
    By Andrikos in forum Βάρη & Αερόβια Άσκηση Για Γυναίκες
    Replies: 7
    Last Post: 04-09-08, 23:55

Bookmarks

Posting Permissions

  • You may not post new threads
  • You may not post replies
  • You may not post attachments
  • You may not edit your posts
  •