Hello and welcome to our community! Is this your first visit?
Register

Page 3 of 42 FirstFirst 123456713 ... LastLast
Results 61 to 90 of 1257
  1. #61
    Pumping Iron Shepherd's Avatar
    Join Date
    24-02-12
    Location
    Πικέρμι
    Posts
    456

    Default

    tsourekas καλή αρχή και καλή επιτυχία στους στόχους

  2. #62
    Senior Bodybuilder tsourekas's Avatar
    Join Date
    04-05-11
    Posts
    13,954

    Default

    Quote Originally Posted by Shepherd View Post
    tsourekas καλή αρχή και καλή επιτυχία στους στόχους
    Φιλε Δημητρη !!!
    Δεν υπαρχουν στοχοι για μενα ...
    Μονο ονειρα !!!!

    Τhanks man
    Η τεστοστερονη εφταιγε για ολα ......αγαπη μου !!!

  3. #63
    Senior Bodybuilder Leo 11's Avatar
    Join Date
    27-06-11
    Location
    Cyprus
    Posts
    14,554

    Default

    Quote Originally Posted by tsourekas View Post
    Φιλε Δημητρη !!!
    Δεν υπαρχουν στοχοι για μενα ...
    Μονο ονειρα !!!!

    Τhanks man
    ...ονειρα που μονο εσυ εχεις τα αρχιδια να τα πραγματοποιησεις...το απεδειξες
    Βιάστηκες να φύγεις...Σου εύχομαι γλυκό καιρό και καλά κυνήγια να έχεις. Κράτησε μου ενα καρτέρι δίπλα σου...Όπως παλιά...
    sanguine tuo...

  4. #64
    Senior Bodybuilder tsourekas's Avatar
    Join Date
    04-05-11
    Posts
    13,954

    Default

    Quote Originally Posted by Leo 11 View Post
    ...ονειρα που μονο εσυ εχεις τα αρχιδια να τα πραγματοποιησεις...το απεδειξες
    Σ ευχαριστω πολυ bro μου !!!
    Πολυ φοβαμαι οτι θα μας παρεξηγησουν με τις εκατερωθεν φιλοφρονησεις μας ....
    Αλλωστε οι περισσοτεροι απο μας τα πραγματοποιουμε
    Η τεστοστερονη εφταιγε για ολα ......αγαπη μου !!!

  5. #65
    Senior Bodybuilder Leo 11's Avatar
    Join Date
    27-06-11
    Location
    Cyprus
    Posts
    14,554

    Default

    Quote Originally Posted by tsourekas View Post
    Σ ευχαριστω πολυ bro μου !!!
    Πολυ φοβαμαι οτι θα μας παρεξηγησουν με τις εκατερωθεν φιλοφρονησεις μας ....
    Αλλωστε οι περισσοτεροι απο μας τα πραγματοποιουμε
    ...και ειχα μια εννοια bro αν θα με παρεξηγησουν...!!!

    απλα μιλησα για το απο πανω ποστ...τεσπα
    Last edited by Leo 11; 11-10-12 at 18:13.
    Βιάστηκες να φύγεις...Σου εύχομαι γλυκό καιρό και καλά κυνήγια να έχεις. Κράτησε μου ενα καρτέρι δίπλα σου...Όπως παλιά...
    sanguine tuo...

  6. #66
    Senior Bodybuilder tsourekas's Avatar
    Join Date
    04-05-11
    Posts
    13,954

    Default

    Αφουγκραζομενος τον εκ Θεσσαλονικης αδερφο μειωσα τις ασκησεις στο σημερινο προγραμμα , και αυτο το ψυχολογικο αβενταδορ συν ενα χαμογελο που μου κοστισε 10000 λιγοτερα παραθετω τα παρακατω.....
    ΠΟΔΙΑ
    Λεγκ εξτενσιον. 30x20 - 25x30 - 20x40 - 20x50 - 20x60 - 15x70 - 15x20
    Σκουατ. 15x30 - 15x50 - 10x60 - 10x70 - 10x80 - 7x85 - 7x90 - 5x95 - 5x100 - 3x105 - 3x110 - 2x115....Πρωτη φορα !!!
    Προβολες. 10 σε καθε ποδι x 25 εκαστος
    Μπρουμητα μηριαια . 15x20 - 12x30 - 10x45 - 15x20
    Αρσεις τεντομενα . 10x50 - 10x70 - 10x90
    Kανονικες αρσεις . 10x110 - 5x120 - 3x130
    Γαμπες καθιστος 3set x 25 επαν. x 80 κιλα
    Σουπερ σετ με ....
    Ορθιος στο σμιθ. 3set x 20 επαν.x 80 κιλα.

    Πως τα φερα πως τα εκανα , για μειωση ξεκινησα μια η αλλη ηρθα
    Χρονος 65 λεπτα.

    ΠΟΝΑΜΕ ΤΩΡΑ .....
    Η τεστοστερονη εφταιγε για ολα ......αγαπη μου !!!

  7. #67
    Senior Bodybuilder Leo 11's Avatar
    Join Date
    27-06-11
    Location
    Cyprus
    Posts
    14,554

    Default

    τι να πω ρε bro!!!φετος τα pr πανε και ερχονται οπως τον ανεμο!!!!μπραβο ρε συ!!!εγω λεω κανω pr και εχω παντα καποιον απο πισω μου...το να το κανεις και μονος εχει ακομα περισσοτερη αξια!!

    ειπες μειωσες τις ασκησεις..αλλα απο οτι βλεπω εβγαλες fsq και καλα εκανες...αλλα εβαλες και κανονικα dl και rdl? δεν ειναι σκοτωμος αυτο ρε συ??
    Βιάστηκες να φύγεις...Σου εύχομαι γλυκό καιρό και καλά κυνήγια να έχεις. Κράτησε μου ενα καρτέρι δίπλα σου...Όπως παλιά...
    sanguine tuo...

  8. #68
    Senior Bodybuilder tsourekas's Avatar
    Join Date
    04-05-11
    Posts
    13,954

    Default

    Quote Originally Posted by Leo 11 View Post
    τι να πω ρε bro!!!φετος τα pr πανε και ερχονται οπως τον ανεμο!!!!μπραβο ρε συ!!!εγω λεω κανω pr και εχω παντα καποιον απο πισω μου...το να το κανεις και μονος εχει ακομα περισσοτερη αξια!!

    ειπες μειωσες τις ασκησεις..αλλα απο οτι βλεπω εβγαλες fsq και καλα εκανες...αλλα εβαλες και κανονικα dl και rdl? δεν ειναι σκοτωμος αυτο ρε συ??
    Nαι οντως το ψυχολογικο της απουσιας σποτερ μεγαλο, και γιαυτο ανεβαινω λαου λαου !!!
    Αυτες τις reps στις αρσεις τις εκανα ετσι αλλιως απλα τωρα γυρισα τις μισες σε κανονικες.
    Ασε που το σκοτωμα που ενιωσα την προιγουμενη εβδομαδα ηταν απο αδιαθεσια μαλλον γιατι σημερα βγηκε cool
    Η τεστοστερονη εφταιγε για ολα ......αγαπη μου !!!

  9. #69
    Senior Bodybuilder Leo 11's Avatar
    Join Date
    27-06-11
    Location
    Cyprus
    Posts
    14,554

    Default

    μετα απο εισηγηση του Πανου bro...βαζω step ups σαν βοηθητικη για fsq...θα τα βαλω την day 2...με μπαρα...θα το παμε οσο γινεται φετος!!!
    Βιάστηκες να φύγεις...Σου εύχομαι γλυκό καιρό και καλά κυνήγια να έχεις. Κράτησε μου ενα καρτέρι δίπλα σου...Όπως παλιά...
    sanguine tuo...

  10. #70
    Senior Bodybuilder iceburner's Avatar
    Join Date
    07-03-12
    Location
    Athens
    Posts
    2,926

    Default

    Quote Originally Posted by tsourekas View Post
    Αφουγκραζομενος τον εκ Θεσσαλονικης αδερφο μειωσα τις ασκησεις στο σημερινο προγραμμα , και αυτο το ψυχολογικο αβενταδορ συν ενα χαμογελο που μου κοστισε 10000 λιγοτερα παραθετω τα παρακατω.....
    ΠΟΔΙΑ
    Λεγκ εξτενσιον. 30x20 - 25x30 - 20x40 - 20x50 - 20x60 - 15x70 - 15x20
    Σκουατ. 15x30 - 15x50 - 10x60 - 10x70 - 10x80 - 7x85 - 7x90 - 5x95 - 5x100 - 3x105 - 3x110 - 2x115....Πρωτη φορα !!!
    Προβολες. 10 σε καθε ποδι x 25 εκαστος
    Μπρουμητα μηριαια . 15x20 - 12x30 - 10x45 - 15x20
    Αρσεις τεντομενα . 10x50 - 10x70 - 10x90
    Kανονικες αρσεις . 10x110 - 5x120 - 3x130
    Γαμπες καθιστος 3set x 25 επαν. x 80 κιλα
    Σουπερ σετ με ....
    Ορθιος στο σμιθ. 3set x 20 επαν.x 80 κιλα.

    Πως τα φερα πως τα εκανα , για μειωση ξεκινησα μια η αλλη ηρθα
    Χρονος 65 λεπτα.

    ΠΟΝΑΜΕ ΤΩΡΑ .....
    Τι ωραία "χαλαρή προπονησούλα" είναι αυτή?? λολ
    ΜΠΡΑΒΟ ρε τσου πιπίνι!!!! pr...πόνος και τα συκώτια στα χέρια!!
    Σε είχα στο μυαλό μου το απόγευμα και εγώ με πόδια...λολ..πάω λογκ μου να ποστάρω..
    Α! Μιας και έχουμε ίδιες ασκήσεις στο πρόγραμμα ΑΚΡΙΒΩΣ (εξαιρόντας τα conventional deadlift) ρίξε μία ματιά στη σειρά που τις κάνω....λέω εγώ τώρα..
    Καλή ξεκούραση φίλε!
    May the force be with you!

    https://www.youtube.com/channel/UC2048RHf8N0c1dSgdorMDlw

  11. #71
    Senior Bodybuilder lary2332's Avatar
    Join Date
    30-07-11
    Location
    ΑΘΗΝΑ
    Posts
    2,527

    Default

    Quote Originally Posted by tsourekas View Post
    Αφουγκραζομενος τον εκ Θεσσαλονικης αδερφο μειωσα τις ασκησεις στο σημερινο προγραμμα , και αυτο το ψυχολογικο αβενταδορ συν ενα χαμογελο που μου κοστισε 10000 λιγοτερα παραθετω τα παρακατω.....
    ΠΟΔΙΑ
    Λεγκ εξτενσιον. 30x20 - 25x30 - 20x40 - 20x50 - 20x60 - 15x70 - 15x20
    Σκουατ. 15x30 - 15x50 - 10x60 - 10x70 - 10x80 - 7x85 - 7x90 - 5x95 - 5x100 - 3x105 - 3x110 - 2x115....Πρωτη φορα !!!
    Προβολες. 10 σε καθε ποδι x 25 εκαστος
    Μπρουμητα μηριαια . 15x20 - 12x30 - 10x45 - 15x20
    Αρσεις τεντομενα . 10x50 - 10x70 - 10x90
    Kανονικες αρσεις . 10x110 - 5x120 - 3x130
    Γαμπες καθιστος 3set x 25 επαν. x 80 κιλα
    Σουπερ σετ με ....
    Ορθιος στο σμιθ. 3set x 20 επαν.x 80 κιλα.

    Πως τα φερα πως τα εκανα , για μειωση ξεκινησα μια η αλλη ηρθα
    Χρονος 65 λεπτα.

    ΠΟΝΑΜΕ ΤΩΡΑ .....
    ενταξει εγω δεν θα μπορουσα να περπατησω!!!!
    οτι φτιαχνεται δυσκολα χαλαει και δυσκολα!!!!!

  12. #72
    Senior Bodybuilder tsourekas's Avatar
    Join Date
    04-05-11
    Posts
    13,954

    Default

    Quote Originally Posted by Leo 11 View Post
    μετα απο εισηγηση του Πανου bro...βαζω step ups σαν βοηθητικη για fsq...θα τα βαλω την day 2...με μπαρα...θα το παμε οσο γινεται φετος!!!
    Τι κανει αυτη η ψυχη ρε bro ...ειναι καλα τουλαχιστον ???
    Αυτο το step ups θα βοηθησει για το front ?
    Η τεστοστερονη εφταιγε για ολα ......αγαπη μου !!!

  13. #73
    Senior Bodybuilder tsourekas's Avatar
    Join Date
    04-05-11
    Posts
    13,954

    Default

    @ πιπιν ice may the force be with us

    @ lary οπως λεει και ο ice ηταν μια χαλαρη οποτε δε μασαμε !!!
    Αυτο το ξεχαρβαλωμα ειναι ολη η κ@βλ@ ....
    Η τεστοστερονη εφταιγε για ολα ......αγαπη μου !!!

  14. #74
    Senior Bodybuilder Leo 11's Avatar
    Join Date
    27-06-11
    Location
    Cyprus
    Posts
    14,554

    Default

    Quote Originally Posted by tsourekas View Post
    Τι κανει αυτη η ψυχη ρε bro ...ειναι καλα τουλαχιστον ???
    Αυτο το step ups θα βοηθησει για το front ?
    ..μια χαρα ειναι bro...μας παρακολουθει και μου εκανε αυτη την εισηγηση...θα βοηθησει πολυ ειπε και ξερεις τις γνωσεις του Πανου...!!οτι πει..απλα με κλειστα ματια bro!!ουτως η αλλως σε θεμα δυναμης..εδω που εφτασα...σε αυτον το οφειλω κυριως απο τεχνικη πλευρα!!
    Βιάστηκες να φύγεις...Σου εύχομαι γλυκό καιρό και καλά κυνήγια να έχεις. Κράτησε μου ενα καρτέρι δίπλα σου...Όπως παλιά...
    sanguine tuo...

  15. #75
    Senior Bodybuilder tsourekas's Avatar
    Join Date
    04-05-11
    Posts
    13,954

    Default

    ΩΜΟΙ
    Πλαγιες εκτασεις. 15x12.5 - 10x15 - 10x17.5 - 10x17.5 - 10x12.5
    Στρατιωτικες. 15x30 - 12x40 - 10x50 - 8x55 - 5x60
    Οπισθολ. μηχανιμα . 12x40 - 10x55 - 10x70 - 8x90 - 10x55 - 15x30
    Πισω μοιρα . 20x12.5 - 15x17.5 - 15x27.5 - 10x30 - 10x17.5
    ΤΡΑΠΕΖΙΑ
    Ανασηλωσεις μπαρας. 15x70 - 12x90 - 10x110 - 8x130 - 6x150
    Aνασηκωσεις αλτηρων . 15x25 - 10x30 - 10x35 - 10x25

    Eπειδη ειχα κεφια εχτες ειπα να τα μοιραστω μαζι σας !!!
    Οποτε 2 βιδεο ...τροφη για σχολια.
    Πισω μοιρα 30 κιλα
    Ανασηκωσεις αλτηρων 35 κιλα.
    http://youtu.be/LWJTJ3Z2pls
    http://youtu.be/QUnuGaNqFF4
    Η τεστοστερονη εφταιγε για ολα ......αγαπη μου !!!

  16. #76
    Senior Bodybuilder DIVER's Avatar
    Join Date
    29-08-11
    Location
    Αθήνα-Νέα Ιωνία
    Posts
    8,865

    Default

    Γεια σου ρε Τσουρέκα καλλιτέχνη και μέγα σκηνοθέτη!

  17. #77
    Senior Bodybuilder KOSTASFIT's Avatar
    Join Date
    10-09-08
    Location
    Ηρακλειο Κρητης
    Posts
    1,689

    Default

    Καλημερα Θανο!

    Πολλα κιλα στις πισω εκτασεις και "μπαινει" πολυ η πλατη ετσι ρε συ.
    Στραπς δε χρησιμοποιεις?
    TRAIN INSANE OR REMAIN THE SAME...

  18. #78
    Senior Bodybuilder Leo 11's Avatar
    Join Date
    27-06-11
    Location
    Cyprus
    Posts
    14,554

    Default

    Quote Originally Posted by tsourekas View Post
    ΩΜΟΙ
    Πλαγιες εκτασεις. 15x12.5 - 10x15 - 10x17.5 - 10x17.5 - 10x12.5
    Στρατιωτικες. 15x30 - 12x40 - 10x50 - 8x55 - 5x60
    Οπισθολ. μηχανιμα . 12x40 - 10x55 - 10x70 - 8x90 - 10x55 - 15x30
    Πισω μοιρα . 20x12.5 - 15x17.5 - 15x27.5 - 10x30 - 10x17.5
    ΤΡΑΠΕΖΙΑ
    Ανασηλωσεις μπαρας. 15x70 - 12x90 - 10x110 - 8x130 - 6x150
    Aνασηκωσεις αλτηρων . 15x25 - 10x30 - 10x35 - 10x25

    Eπειδη ειχα κεφια εχτες ειπα να τα μοιραστω μαζι σας !!!
    Οποτε 2 βιδεο ...τροφη για σχολια.
    Πισω μοιρα 30 κιλα
    Ανασηκωσεις αλτηρων 35 κιλα.
    http://youtu.be/LWJTJ3Z2pls
    http://youtu.be/QUnuGaNqFF4
    ...Bro...αυτο που φορας...το θελω και γω!!!!!!!!

    ...εισαι ωραιος ωεο!!!!!!!!
    Βιάστηκες να φύγεις...Σου εύχομαι γλυκό καιρό και καλά κυνήγια να έχεις. Κράτησε μου ενα καρτέρι δίπλα σου...Όπως παλιά...
    sanguine tuo...

  19. #79
    Senior Bodybuilder tsourekas's Avatar
    Join Date
    04-05-11
    Posts
    13,954

    Default

    Quote Originally Posted by KOSTASFIT View Post
    Καλημερα Θανο!

    Πολλα κιλα στις πισω εκτασεις και "μπαινει" πολυ η πλατη ετσι ρε συ.
    Στραπς δε χρησιμοποιεις?
    Καλημερα Κωστη !
    Ναι εχεις δικιο θα μπορουσα να μεινω με ως λειτουργικα τα προηγουμενα κιλα, αλλα οπως εχουμε πει για το ΣΟΚ.... ρε γαμωτο !!!
    Στραπς οχι εδω ειναι λιγα , απο 55 αλτηρα & 120 μπαρα & πανω

    @ bro.. αυτο το συνολακι εχει καψει καρδιες , δεν ειναι οτι κι οτι ...
    Η τεστοστερονη εφταιγε για ολα ......αγαπη μου !!!

  20. #80
    Senior Bodybuilder Leo 11's Avatar
    Join Date
    27-06-11
    Location
    Cyprus
    Posts
    14,554

    Default

    Quote Originally Posted by tsourekas View Post
    Καλημερα Κωστη !
    Ναι εχεις δικιο θα μπορουσα να μεινω με ως λειτουργικα τα προηγουμενα κιλα, αλλα οπως εχουμε πει για το ΣΟΚ.... ρε γαμωτο !!!
    Στραπς οχι εδω ειναι λιγα , απο 55 αλτηρα & 120 μπαρα & πανω

    @ bro.. αυτο το συνολακι εχει καψει καρδιες , δεν ειναι οτι κι οτι ...
    ...bro στις εκτασεις πισω σε ειδα οκ...οπως ειπε και ο Κωστας σιγουρα στα πολλα κιλα σε χτυπαει πλατη...γιαυτο και γω τα εχω με πλατη...κοιτα...ορθιος δεν μου αρεσει γιαυτο την κανω καθιστος σε παγκο...επιβαρυνεται και πολυ η μεση ετσι και σιγουρα και μεσα στην προπονηση πλατης ειναι μαρτυριο...!θα προτημουσα να σε δω με την μπαρα στα τραπεζια ομως μια και εκει παιζεις με τεραστια κιλα...αλλα οπως και να το κανουμε...εισαι δυναμη...και εστρωσες και ενα ομορφο gym στην υπογα!!!!super!
    Last edited by Leo 11; 13-10-12 at 09:47.
    Βιάστηκες να φύγεις...Σου εύχομαι γλυκό καιρό και καλά κυνήγια να έχεις. Κράτησε μου ενα καρτέρι δίπλα σου...Όπως παλιά...
    sanguine tuo...

  21. #81
    Pumping Iron grt's Avatar
    Join Date
    17-09-11
    Location
    Sverige
    Posts
    426

    Default

    Δύναμη ο tsourekas .

    Και το home studio gym γκαστρώνει .

    Άντε σε βλέπω σιγά σιγά να ξεκινάς το δικό σου ντοκιμαντέρ με τίτλο ''Pumptsoureking Iron''.

  22. #82
    Senior Bodybuilder tsourekas's Avatar
    Join Date
    04-05-11
    Posts
    13,954

    Default

    Quote Originally Posted by grt View Post
    Δύναμη ο tsourekas .

    Και το home studio gym γκαστρώνει .

    Άντε σε βλέπω σιγά σιγά να ξεκινάς το δικό σου ντοκιμαντέρ με τίτλο ''Pumptsoureking Iron''.
    Tι να πω ρε συ ...????
    Εισαι Απιθανος !!!!!
    Ειναι πολυυυ μπροστα η φαντασια σου
    Η τεστοστερονη εφταιγε για ολα ......αγαπη μου !!!

  23. #83
    Senior Bodybuilder iceburner's Avatar
    Join Date
    07-03-12
    Location
    Athens
    Posts
    2,926

    Default

    Τσουυυυυυυυυυυυυυυυυυυυυυυυυυυυυ...
    Ζηλέυω την υπόγα σου και την ενδυμασία σου...την τρέλα σου όχι..την ίδια κουβαλάμε..
    Είσαι ωραίος..δεν θα μιλήσω για τεχνική κλπ - τα ξέρεις..
    Δώσε πόνο...

    υγ. Πολλοί συνηθίζουμε να βλέπουμε Motivational video μεγάλων αθλητών...αλλά η ουσία είναι ότι τίποτα πρακτικά δεν είναι πιο Motivational από ενα τέτοιο βίδεο..
    Στο υπόγειο..για πάρτυ σου..μόνος σου..τη μουσική σου..τα σίδερα σου..ΕΣΥ με τον Ευατό σου..101% για εσένα..respect.-
    May the force be with you!

    https://www.youtube.com/channel/UC2048RHf8N0c1dSgdorMDlw

  24. #84
    Senior Bodybuilder tsourekas's Avatar
    Join Date
    04-05-11
    Posts
    13,954

    Default

    Quote Originally Posted by iceburner View Post
    Τσουυυυυυυυυυυυυυυυυυυυυυυυυυυυυ...
    Ζηλέυω την υπόγα σου και την ενδυμασία σου...την τρέλα σου όχι..την ίδια κουβαλάμε..
    Είσαι ωραίος..δεν θα μιλήσω για τεχνική κλπ - τα ξέρεις..
    Δώσε πόνο...

    υγ. Πολλοί συνηθίζουμε να βλέπουμε Motivational video μεγάλων αθλητών...αλλά η ουσία είναι ότι τίποτα πρακτικά δεν είναι πιο Motivational από ενα τέτοιο βίδεο..
    Στο υπόγειο..για πάρτυ σου..μόνος σου..τη μουσική σου..τα σίδερα σου..ΕΣΥ με τον Ευατό σου..101% για εσένα..respect.-
    Σε περιμενω μια Κυριακη να το σπασουμε μαζι
    Δεν ξερω αν βγαζει motivation , παντος η μοναξια δεν παλευεται ρε man....
    Η τεστοστερονη εφταιγε για ολα ......αγαπη μου !!!

  25. #85
    Senior Bodybuilder iceburner's Avatar
    Join Date
    07-03-12
    Location
    Athens
    Posts
    2,926

    Default

    Quote Originally Posted by tsourekas View Post
    Σε περιμενω μια Κυριακη να το σπασουμε μαζι
    Δεν ξερω αν βγαζει motivation , παντος η μοναξια δεν παλευεται ρε man....
    Και εμείς που πάμε σε γυμναστήρια...γκρινιάζουμε για πολυκοσμία κλπ...τελικά μήπως θέλουμε απλά αυτό που δεν έχουμε?

    Για Κυριακή...πες μου ποια..και τη προπόνηση θέλεις και θα είμαι συντονισμένος!!! Τιμή μου πιπίνιους άλλωστε, και το εννοώ!
    May the force be with you!

    https://www.youtube.com/channel/UC2048RHf8N0c1dSgdorMDlw

  26. #86
    Senior Bodybuilder tsourekas's Avatar
    Join Date
    04-05-11
    Posts
    13,954

    Default

    Quote Originally Posted by iceburner View Post
    Και εμείς που πάμε σε γυμναστήρια...γκρινιάζουμε για πολυκοσμία κλπ...τελικά μήπως θέλουμε απλά αυτό που δεν έχουμε?

    Για Κυριακή...πες μου ποια..και τη προπόνηση θέλεις και θα είμαι συντονισμένος!!! Τιμή μου πιπίνιους άλλωστε, και το εννοώ!
    Η προσκληση ειναι ανοχτη για οποια Κυριακη σε βολευει μιας και εσυ θα κανεις το ταξιδι !
    Και ΟΟΟ ! τι ποιο ωραιο απο μια προπο πλατης .....
    Και τα απαραιτητα βιδεο στις κωπηλατικες με απειρα κιλα
    Η τεστοστερονη εφταιγε για ολα ......αγαπη μου !!!

  27. #87
    Senior Bodybuilder iceburner's Avatar
    Join Date
    07-03-12
    Location
    Athens
    Posts
    2,926

    Default

    Quote Originally Posted by tsourekas View Post
    Η προσκληση ειναι ανοχτη για οποια Κυριακη σε βολευει μιας και εσυ θα κανεις το ταξιδι !
    Και ΟΟΟ ! τι ποιο ωραιο απο μια προπο πλατης .....
    Και τα απαραιτητα βιδεο στις κωπηλατικες με απειρα κιλα

    Its a deal...!! Με pm για το πότε...για να μη μαζευτεί κόσμος!!!
    Θα βάλω το μεταπροπονητικό!!
    May the force be with you!

    https://www.youtube.com/channel/UC2048RHf8N0c1dSgdorMDlw

  28. #88
    Senior Bodybuilder DIVER's Avatar
    Join Date
    29-08-11
    Location
    Αθήνα-Νέα Ιωνία
    Posts
    8,865

    Default

    Ψιτ, και εγώ μέσα! (ειδικά για το μεταπροπονητικό)

  29. #89
    Senior Bodybuilder tsourekas's Avatar
    Join Date
    04-05-11
    Posts
    13,954

    Default

    Quote Originally Posted by DIVER1564 View Post
    Ψιτ, και εγώ μέσα! (ειδικά για το μεταπροπονητικό)
    Εσυ για τιμωρια απο δω και μπρος ,
    μονο με την αδερφη σου μαζι ......

    Η τεστοστερονη εφταιγε για ολα ......αγαπη μου !!!

  30. #90
    Senior Bodybuilder Αλεξανδρος Μπ's Avatar
    Join Date
    04-07-12
    Location
    ΑΘΗΝΑ
    Posts
    5,328

    Default

    θα σχολιασω μονο με μια εικονα


    ΘΕΟΣ


 
Page 3 of 42 FirstFirst 123456713 ... LastLast

Thread Information

Users Browsing this Thread

There are currently 1 users browsing this thread. (0 members and 1 guests)

Similar Threads

  1. Bikers Corner
    By No Fear in forum Off Topic
    Replies: 325
    Last Post: 01-05-15, 17:12
  2. Replies: 679
    Last Post: 28-04-15, 19:28
  3. Iasonas's Corner
    By iasonasss in forum Ημερολόγια Προπόνησης Bodybuilding
    Replies: 47
    Last Post: 30-10-12, 08:24
  4. Jennifer Nicole Lee -One sweet mama
    By Andrikos in forum Βάρη & Αερόβια Άσκηση Για Γυναίκες
    Replies: 7
    Last Post: 04-09-08, 23:55

Bookmarks

Posting Permissions

  • You may not post new threads
  • You may not post replies
  • You may not post attachments
  • You may not edit your posts
  •